从西藏回到家乡已经10天，期间对于沿途的美景美地分篇做了介绍与说明，大量美图已经分享给各位（详见本人的8月6日开始发出的西藏游帖子）。但本人觉得还有遗憾，那就是为西行16天自驾所做的准备、沿途的注意事项、吃喝拉撒的优劣、个人费用花销等真实内容还没有分享给大家，这些内容肯定是即将去尝试西藏自驾游的各位非常想了解的，基于以上目的，我整理了这篇帖子，希望可以帮助到您！（讲得不对或不合适的地方恳请勿喷，兄弟先行有礼了！）
1、行程计划：本次是长沙往返，川藏线（G318）进藏，青藏线（G109）出藏，全程（包括部分景点的绕路）8000余公里的西藏自驾游。
2、车辆情况：本次自驾车辆为三菱劲炫2.0L CVT领航版一台，期间部分路段（约2000公里）有两台三菱欧蓝德同行，大部分路程为三菱劲炫独车自驾。
3、人员情况：满载，全部为家人，包括我自己、父亲、女儿、妹妹、侄儿共五人，其中一人为60岁以上老人，两人为初中学生；车顶加装518升行李箱装放行李（会增加风阻，增加油耗），全程空调运行。
4、实际费用情况：
A、加油3867元，车辆实际行驶里程8067公里（16384-8317=8067），平均油耗0.48元/公里，7.5升/百公里；（因为沿途92#汽油最低5.97元/升，最高6.9元/升，故计算车辆每公里油耗值以6.4元/升的单价值估算）
B、过路费：1953元，主要是长沙——四川石棉县，格尔木——长沙的高速通行费，国道318和国道109全程不收费。
C、沿途餐费：5512元，日均5512/16=344.5元/天。
D、沿途住宿费：4577元，单价为4577/15/2=152.6元/间/晚。
E、景区门票及区间车费：4875元，老人和学生一般门票5折优惠。
F、沿途食品：2223元
G、费用合计23007元，平均人均费用：23007/5=4601元/人。
5、具体行程安排（全程16天）：
总体线路为川藏线进青藏线出，中间往返海螺沟、稻城亚丁二个景点，基本线路节点为长沙—遵义—雅安—泸定—（海螺沟往返）—理塘—（亚丁往返）—八宿—然乌—拉萨—格尔木—茶卡—青海湖—西宁—兰州—西安—襄阳—长沙，总里程约为8000km。
、成都到拉萨（G318川藏南线）参考公里数：2896km（含稻城亚丁往返增加524km），具体区间节点里程为：
1段：长沙770km—遵义—592km—雅安。
2段：雅安—350km—摩西镇（海螺沟）—55km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—150km—稻城—112km—亚丁—112km—稻城—150km—理塘—165km—巴塘—107km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—然乌—129km—波密—89km—通麦—146km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨
3段：青藏线返回长沙参考公里数：3600km，具体区间节点里程为：
拉萨—75km—羊八井—80km—当雄—240km—那曲—143km—安多—91km—唐古拉山口—188km—沱沱河—148km—五道梁—125km—昆仑山口—157km—格尔木—290km—都兰—130km—茶卡—160km—青海湖营地—160km—西宁—881km—西安—327km—武当山—120km—襄阳—600km—长沙
    第1日：长沙—遵义770km
第2日：遵义—雅安 592km
第3日：雅安—石棉县—摩西镇（海螺沟） 172km 
第4日：海螺沟—康定—新都桥-雅江—理塘 400km
第5日：理塘—稻城—亚丁 270km 
第6日：亚丁 0km 
第7天：亚丁—稻城—理塘—毛垭大草原-巴塘—芒康 534km 
第8日：芒康—左贡-怒江七十二拐—邦达——八宿—然乌 449km 
第9日：然乌——然乌湖—波密—通麦—林芝 364km 
第10日：林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨 401km
第11日：拉萨一日游（布达拉宫、大昭寺）
第12日：拉萨—羊八井—那曲 3801km
第13日：那曲—可可西里—沱沱河—昆仑山口—格尔木 852km
第14日：格尔木—都兰—黑马河—青海湖—共和县 740km
第15日：共和县-西宁—兰州—西安 1081km
第16日：西安——岳阳——长沙992km 
6、随身携带东西及物资：
第一：车辆相关
1、 GPS车充   2、 最新版全国公路地图   3、手电2只   4、保险丝若干     5、备胎1只 6、工具综合包  7、千斤顶1只   8、钢丝拖车绳 9、铁丝 10、搭桥线   11、机滤汽滤空滤一只   12、机油1桶 13、备用钥匙   14、灭火器  15、打气机   16、补胎工具   全套自行补胎工具（操作很简单的，含补胎用胶条）17、备用雨刷  18、警示牌   19、指南针 .
第二：车辆手续以及相关证件
20、车辆行驶证   21、购置税凭证   22、驾驶本   23、有效的正本保险单  24、身份证 25、老年证 26、学生证
第三：电子设备
27、相机1台   28、储存卡若干  
第四：药品
29、红景天 30、晕车药 31、薄荷润喉片 32、葡萄糖 33、肠胃药等 34、维生素C，E，B1 35、创可贴 36、阿司匹林 37、防晒霜 38、氧气包 39、诺迪康胶囊 40、芬必得 41、百服宁（高原缓释） 42、白加黑感冒片 43、板蓝根感冒冲剂（感冒） 44、眼药水 45、阿莫西林（消炎） 46、理通喷雾剂 47、鼻炎康
第五：个人用品  
48、照片2张  49、眼镜（墨镜）  50、羽绒服   51、鸭舌帽（滑雪帽）  52、修车手套10副   53、拖鞋   54、瑞士军刀  55、打火机   56、塑料袋  57、雨伞   58、面巾纸   59、湿纸巾   60、洗衣粉   61、牙刷牙膏   62、杯子   63、毛巾多条   64、剃须刀 65、风油精   66、纸和笔   67、乐扣   68、防水冲锋衣   69、登山鞋等
第六：其他
70、中石油加油卡（充值4000元）和中石化加油卡（充值1000元）各一张  71、加大深色雨伞两把（有女同志时）  

7、在西藏旅游途中的注意事项：
A、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
B、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
C、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
D、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
E、因为高原空气稀薄，初次游玩者可能出现身体不适等情况。

8、西藏的特殊情况：
A、银行：西藏中行、农行、建行网点很多，几乎每条街道都有，但工商银行目前只开设一家。拉萨刷卡现在也方便了，多数大型超市、机关部门、旅行社都可以刷卡了。下地区（指除拉萨以外的其它地方）旅游一定要带现金。现在各家银行均已加入全国联网银行系统，取现金已较为方便。
B、边防证件：去西藏很多景点（如珠峰、樟木、阿里、墨脱、亚东、米林等）都需要边防证，最好在拉萨提前办理。
C、旅游限制：邪鲁藏布大峡谷是不准外宾和台胞进入的。2012年规定香港人也不准进了，还有南伊沟、鲁朗等地区景点，进西藏旅游前，最好咨询一下旅行社或相关部门，以防万一。
D、藏民禁忌：进入西藏的帐篷、居室。不能用脚踩门槛；不可在他人面前吐痰，路过寺端，玛尼堆时要顺时针转；进入寺庙店堂要摘掉帽子，不可以吸烟，不可擅自触摸佛像、拍照、不可用手指点佛像，去寺庙前不可吃有异味的东西（如：葱、蒜），有些密宗殿禁止妇女进入。

9、进藏的安全须知：
在西藏的大多数地区旅行是安全的，大多数的藏族人是非常友好的。但请注意以下几点：
A、尽量不要赶夜路，因为路况多变，经常会有你不能预知的情况。
B、尽量不要与当地人起冲突，网易撞到当地的牛羊等牲畜，要说好话并赔款和解。
C、注意流浪狗和看门口，它们可能对你不利，打疫苗会很困难。
D、在人流量大的地方例如八廓街等要注意保管相机、现金和证件等重要随身物品。
E、生病了要及时医疗，不然小病很可能会造成大病或严重后果。
F、藏北***班戈双湖一代容易迷路，要找经验丰富的司机，备齐路上用品，尽量不要单车行进。
G、其他不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

重点注意事项，沿途吃住的特点，各阶段再逐一说明。重点强调：本帖图片主要为沿途重大节点和吃喝拉撒实际情况说明，要欣赏风景美图请看本人以前帖子，切记！