作为一个没事就做饭的人来说,交几篇美食作业还是不成问题的,就是各步骤拍照很麻烦,尤其是一个手颠锅、一个手拍照的时候。支持逍客论坛、参加逍客线上活动,请大家欣赏,也请吃货们共同讨论研究炒鸡的做法。
下面我们开始吧
首先把鸡剁块 洗净 准备好
三个土豆 去皮切块
生姜去皮切块
切好葱段
锅内放入清水烧开
将鸡块放入沸水中抄一下 去一下血渍
待水再次沸腾后 倒出鸡块控干水分 待用
锅内倒入花生油少许
将八角 花椒放入油内炸一下
出香味以后捞出 丢弃 放入生姜块
待油温有一丝青烟后倒入鸡块翻炒
这个翻炒技术还是可以的吧
炒至金黄色以后 加入味达美 面酱少许
继续翻炒
放入葱段 加入开水适量
待鸡块八成熟左右 加入土豆块
土豆炖熟以后 加入蒜瓣提香 再加入食盐、白糖、鸡精少许 耗油少许
如果锅内汤多 可以加入少许淀粉水勾芡
加入蒜辫后准备出锅
再翻一个锅后熄火 成盘
香喷喷的泰山炒鸡就做好了
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
作业完毕 谢谢欣赏~~~~~~~~~
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