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今夏，天津市出发，川进青出，25天圆梦西藏行！！

1 409 发布于 2014-12-18 08:55:35 只看楼主修改帖子

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行程安排

行程1：出发前的准备天津市
行程2：第一天（7月12日）：天津市至西安市天津市-保定—忻州—太原—临汾—西安
行程3：第二天（7月13日）：西安—成都西安—汉中—广元—绵阳—德阳—成都（G5高速）
行程4：第三天（7月14日）成都
行程5：第四天（7月15日）成都—新都桥成都-成雅高速-雅安-G318-天全县-泸定县-康定县-新都桥
行程6：第五天（7月16日）新都桥—巴塘新都桥—雅江—理塘—巴塘
行程7：第六天（7月17日）巴塘—八宿巴塘—芒康—左贡—八宿
行程8：第七天（7月18日）八宿—波密八宿—然乌—松宗镇—波密
行程9：第八天（7月19日）波密—八一（林芝）波密—通麦—鲁朗—色季拉山—八一（林芝）
行程10：第九天（7月20日）八一镇—拉萨八一镇—巴松错—拉萨
行程11：第十天（7月21日）游拉萨市拉萨市
行程12：第十一天（7月22日）拉萨——日喀则拉萨——羊湖——浪卡子县——江孜县——日喀则市
行程13：第十二天（7月23日）日喀则——拉萨日喀则——扎什伦布寺——318国道——拉萨
行程14：第十三天（7月24日）拉萨一日游拉萨
行程15：第十四天（7月25日）拉萨——那曲拉萨——纳木错——那曲
行程16：第十五天（7月26日）那曲——格尔木那曲——安多——沱沱河——可可西里——昆仑山——格尔木
行程17：第十六天（7月27日）格尔木——敦煌格尔木——祁连山西麓——敦煌
行程18：第十七天（7月28日）敦煌敦煌一日游（莫高窟、鸣沙山、月牙泉）
行程19：第十八天（7月29日）敦煌——张掖敦煌——瓜州——嘉峪关——酒泉市——张掖丹霞地貌
行程20：第十九天（7月30日）张掖——西宁张掖——G227祁连山东麓——西宁
行程21：第二十天（7月31日）青海湖西宁——青海湖——西宁
行程22：第二十一天（8月1日）西宁——兰州西宁——兰州
行程23：第二十二天（8月2日）兰州——银川兰州——G6京藏高速——银川
行程24：第二十三天（8月3日）银川——包头银川——西夏王陵——包头
行程25：第二十四天（8月4日）包头——乌兰察布包头——G6京藏高速——乌兰察布
行程26：第二十五天（8月5日）乌兰察布市——天津乌兰察布市——北京——天津

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【出发时间】2014-7

【旅行周期】16-30天

【人均费用】5000-10000

西藏回来已经3个多月，每当翻看这一路的照片，心里还是很兴奋的不能平静，所以决定还

是写成游记记录下这一路的点点滴滴，待日后回忆时不至于忘记！（写的很琐碎，将就着看

吧！）

西藏诱惑我们两口子已经4、5年了，自驾进藏（川进青出）一直是我们的梦想，为了实现

这一梦想我们一直在努力的学习着论坛里各位师兄们的进藏贴，从中学习了不少知识和注意事

项，再次对各位大师们表示感谢！同时感谢汽车之家这个平台让志同道合的驴友们有一个互相

交流的空间。话不多说，旅程开始。

一：应准备物品：

吃：咖啡,缓解午后瞌睡。士力架，补充体力、缓解饥饿。

红牛、水各一件供司机喝。巧克力、饼干、面包、榨菜、火腿肠若干。路上肯定会出现中午饭吃不上，一定要随时根据情况增添能填饱肚子的面包、饼干之类的，司机尤其不要饿肚子，否则很容易低血糖出现高反。不过不用太多，能供车上人一顿午餐的量即可，随时补充即可。真空包装的熟食、巧克力、罐头、方便面、鸡蛋、小真空包装泡椒凤爪、花生、口香糖、饼干、咸菜、肉酱等（食品均建议购买小袋包装，否则不好存放），果珍（补充维C）可路上购买的食品水果、黄瓜、西红柿、馒头、烧饼、酸奶等

穿：7月份去，基本上就是冷的时候就是冲锋衣，长短T恤多带些。女生防晒衣必不可少，围巾多带几条，照相有范，还能防晒。夏天衣服每人带三四套，中间还要随时洗，内裤、袜子各带四五套；薄运动绒衣裤每人各二套，厚运动绒衣裤每人各一套。外面穿的冲锋衣每人一件，户外旅行鞋每人一双（旧的，回来时为了减载全部留在西藏了），拖鞋及休闲布鞋每人各一双，帽子每人一顶（建议买前后都有帽檐那种，保护脖子），每人戴墨镜一个，雨衣或者伞（平均每人一件或者一把），西部地区一是昼夜温差大，一是紫外线强烈，一般用不到短袖衣服。推荐防水肤衣和功能性头巾。

药品： 丹参滴丸（对于高反引起的心脏不适效果非常好），

红景天冲剂，我们从出发前一周开始每天一人一勺（难喝），预防高反(一定要

国药准字)。眼药水（缓解眼部干涩、疲劳），润唇膏（忘带），防晒霜。

芬必得（高反头疼用特效）、肠胃药、眼药水。降压药（高原容易导致血压升

高）、创可贴、纱布胶布、酒精、安尔碘、感冒药必备！冲剂、康泰克、黄连

素、抗生素、氧气罐（开车入高原较少会用到）、开塞露（长时在外不能正常饮

食可能会便秘以后在路上县城的药店都有，可以随用随买根据自己身体再带点自

己用的药物即可，一路上药店医院卫生院诊所很多。

物品：

对讲机，必备。手电，胶带，车充，热水壶，带茶杯的话，就带吸管杯，特别是司机。

GPS车载导航，最新地图；能上3G网的卡或者手机，随时查天气、联系住宿宾馆电话。

笔记本电脑，随时存照片。移动硬盘（越大越好）单反一台（不是单反，委屈了那些美好的景色，呵呵）

导航（建议出门前更新为最新版）

驾驶座挂钩两个（随手取食很方便）

高SPF防晒霜（事实证明配合帽子围巾对女士护肤很有作用）

防蚊水纸巾（干、湿均需）

各种充电设备（手机、相机、GPS、对讲机）

纸质笔记本，黑色水笔（路上随时写游记、做记录）

车载电加热杯（购买后只在成都用了一次就over了）

洗漱用品、拖鞋、毛巾（很多酒店、宾馆、招待所不提供或质量稍差）

卫生纸（建议自带，干净卫生）

洗衣粉、小香皂（如果外出时间长可能中途会自己洗衣服）、车载折叠水桶（这么多天LP洗衣服用）

车内晾衣绳（晾衣服、毛巾），夹子（固定晾衣绳上的物品，以免挡住后视视线）

男士刮胡刀垃圾袋（收集自己路途中的垃圾，只给西藏留下笑容）

食品袋（沿途购买水果，洗净后存放）

头灯、手电

保温壶（可在住宿宾馆时烧好热水带走）

餐具，洗涤灵，帐篷、睡袋（计划去大本营用，可是莫种原因没用上）

电脑-读卡器（建议每天及时处理自己的照片，以免出现纰漏照片全无）、笔记本、备用电池、三脚架（适合自拍及夜景）

给藏民预备物品：

糖果（建议多备，尤其甘孜藏族自治州境内沿途会遇到很多藏族小朋友）、铅笔（有些藏族学龄儿童会主动向你要）、橡皮、本子。对藏族孩子不建议给钱，会让他们养成不好的习惯。这次我们准备的上百只铅笔、笔记本以及儿子小时候的玩具、背包、羽绒服等再加上十余大包糖果都发完了还略显不够。

EXCEL表格：

记录自己路上的一些统计数据。建议包括以下内容：日期-时间-地点-里程数-餐饮-油费-油品号-单价-过路费-购物-住宿-门票-备注

吸烟者：带火柴，（我在内地的打火机到拉萨就不着了，可当地的打火机就能着，奇怪！！）

带高度计（了解自己的海拔很重要），罗盘，气压计的手表

证件：身份证、驾照、行驶证、保险单、边防证（在公安分局户籍科（或行政中心）办理，需要单位介绍信或者街道办事处介绍信，填写定日、珠峰大本营、山南、林芝等地即可）。

汽车准备：

出发前保养（途中未做保养，回来后才保养约开了1万公里）

玻璃水（加满后建议带2瓶左右，保持视野清晰）

备胎1个（建议全部改为氮气）

救援绳索（可2根，包括钢绳一根）

车顶探照灯（夜间行车好帮手，担心在四川境内被罚款，所以买的是吸盘式可拆装那种）

气泵（SUV买的是双缸的）

燃油精（买的3M的两盒6瓶，量正好）

车内行李网（路途颠簸，以免行李乱飞~）
灭火器（有备无患，还能防身、驱兽等）

逆变器（笔记本电脑及一般充电设备150瓦够用）

捆扎带（长短皆备，路上很多东西需要固定，必须的）

粗电瓶线一对（建议400A以上）

汽车备用钥匙（两人一人一副，随身携带）

行车记录仪（随时记录路上情况，尤其剐蹭交通事故回放）

车用折叠水桶（自己取水洗车用）

人的准备：每辆车建议配备两名司机，经常需要长途赶路，但我家原则是：以我为主、以老婆为辅。人初入高原都会有高反，出行前提前服用红景天（药店买的红景天打成粉，用水沏着喝，超难喝！）10天左右。另外学习了论坛猛人大哥的帖子，也买了鱼鲨烯，很是管用。初入高原不建议洗澡，行动要尽量缓慢，注意保暖，切勿受凉感冒，否则可能加重高反。