2019年8月17日至10月2日   1车2人  第3次进藏 ，第2次自驾进藏

47天（西藏区内29天） 总行程：1万4千多公里（14252km）。

分五个部分：
1、唐蕃古道：北京—定边、兴海—鄂陵湖、扎陵湖（黄河源）—玉树—类乌齐（孜珠寺）—邦达—G318—波密、林芝—拉萨；9天，行程4521km。（已经自驾了六条进藏线路：川藏南、北线，青藏线，滇藏线，新藏线，唐蕃古道）

2、拉萨：雪顿节（哲蚌寺晒大佛、罗布林卡 宗角禄康藏戏、罗布林卡逛林卡、赛马场赛马）（前后逛了12天）

3、阿里大环线一错再错、中线（扎日南木措）、环湖纳木错北岸至南岸；10天 4800km（西藏真大）。

4、拉萨（2天休整）—林芝—邦达—昌都—德格—道孚—G318—峨眉山（新疆17年去过也不顺路，青藏线15年走过，川藏去四川安逸好耍）；5天，行程：2400km。

5、峨眉山、乐山（休整）—大足石刻—重庆—阆中—西安—北京

总费用：2.2万元，（高速1540元（十一西安回京高速免费），加油5045元（平均每公里0.35元，高海拔油耗低），住宿8033元（平均每天170元），餐费2144元，补给3500元，门票920元，交通235元，其他470元）

全程顺利，人适应长途和高海拔，车况良好。

D1：8月17号 
北京～定边 1051km
5：28出发公里数110726km，18：40定边东服务区DIY保养，换下来的旧油被服务区维修站的老板主动来取走了，服务区吃车载冰箱内的月盛斋涮羊肉。定边定宇宾馆离高速近，100元标间216房间很一般（应该住定边汉庭），院内停车场。
D2：8月18日 定边～兴海  938公里
  5：43出发，在宁夏兴仁服务区，好多卖瓜的很甜，西瓜才0.6元一斤，便宜。买了3个哈密瓜（3元/斤）、2个伊丽莎白（2元/斤）、1个不知道名字（3元/斤）共66元。20：00兴海雪域大酒店，140元203房间。在人家的厨房做的饭。
D3：8月19日  兴海～玛多～鄂陵湖扎陵湖牛头碑 452公里
6：05出发。早上有火烧云，大片大片的，草地、山、云组成美丽的画卷，把沉睡中的草原慢慢唤醒，行驶在画中，让早起的疲惫瞬间消失了。但是兴海这个地方海拔在3300左右，鼻子发干，缺水～～～。途径豆措、苦海、措什娘，可惜我们在高速上，只能远远的拍照（有个停车区，走过去拍了几张）还看到几辆藏族车，上面插着风马旗，转湖的。在玛多收费站还有40.2公里的地方，有辆油罐车掉到护坡下了，2辆吊车把它弄出来，又开始堵车了～～10：29基本上通了，估计堵了有40分钟。11：06出玛多收费站。想到鄂陵湖扎陵湖去看看，之前攻略上说，关闭了，试试看吧～先到格萨尔公园，三江源保护区纪念碑拍照留个影，之后有50多公里的沙石搓板土路，走着费劲～看到了美丽的鄂陵湖，一直沿着湖在开，到了去牛角碑的路口，被拉绳拦着呢，跟管理的藏族小伙子说了说，就放我们进去了，6公里的盘山路，牛角碑是黄河的源头，上面的字是胡耀邦提的，这里海拔4610米～～可以远望扎陵湖。16：32从牛角碑的山往下开～继续颠颠之旅～终于在19：00的时候天还大亮着到了景区大门口，再走县道731时，都不适应了～觉得平整。当地有句话：“花石峡不吃饭，玛多不睡觉”，玛多海拔4千多，本来计划到玉树,但自驾是出来玩的不是赶路的。19：85入住岭国宾馆，在玛多县干部招待所斜对面，180元，住201房间，就是一简单的宾馆后院停车。
合计：高速费71   加油130  住180

D4：8.20 玛多～玉树 326公里  
7：10出发，先走G214，经过星星海时，湖面上全是雾，沿途都什么没有车，而且这条国道基本上是与高速路平行的。今天有些阴天，要不然景色会非常美的。9：30到达巴颜喀拉山垭口，海拔4820米～～10：47进入清水河收费站，从清水河镇到高速入口的路那叫一个烂～～～一个乱～～～清水镇不清。13：20开始逛新寨玛尼石墙，在停车场吃瓜，在玛尼石墙对面的一家清真馆要了鸡蛋西红柿拌面15（面劲道，就是鸡蛋太咸了）、一份兰州炒饭15（也挺咸的）共30元，到停车场取车时，收了3元停车费，不贵。14：36去结古寺大酒店入住，150元，住419房间，有电梯，停车场与商场共用的，住宿免费停车。大概15：20开车去结古寺转转，太晚了，大殿不让进了，得明天早上8点才开。在这里可以俯瞰新建后玉树，还能看到我们住的酒店，酒店的老板是结古寺的4位大喇嘛～～～

D5：8.21  玉树～囊谦  177公里
今天睡到6：30才起，看天气不错，去结古寺再看看，去大殿还是昨天那个师傅，他还记得我们昨天来过，就给开门了。震后重建的大殿里面还精美了～～壁画、佛像～～金碧辉煌的晃的我的双眼直冒金星～～。9：20去文成公主庙。途径一个旅游文化村，看到很多穿民族盛装的人往里走，过去看看有什么活动，一问才知道，原来是藏族人结婚，我们礼貌的问问能不能进大帐里拍拍照，结果一个帅气的藏族小伙子把我们请进去，包括主持人也非常的热情，来了很多服务人员端着盘子，上面放了很多食物：有牦牛肉包子、酸奶、八宝饭、人参果，桌子上摆着牦牛肉、水果、各种水酒。但是没有免费的午餐，要我们帮着给大家照相，这个任务求之不得，能近距离拍摄盛装的藏族男女朋友很难得。13：30才告别出发，本来计划到类乌齐,但自驾是出来玩的不是赶路的。16：40到达囊谦江河源大酒店，住312房间150元，后院可以停车，酒店一般。晚上吃涮羊肉。

D6：8.22  囊谦～孜珠寺～类乌齐 455公里 
7：10出发。11：27到类乌齐寺查杰玛大殿，属于嘎举派，我们到的时候赶上喇嘛们在上课，大殿里的欢喜佛很美，里面有很多的佛像，在喇嘛们休息时，在大殿外给他们拍照，有个喇嘛还加我微信了，等着给他传照片。在大殿外吃的自加热米饭（厨师，红烧牛肉）。过类乌齐先去丁青方向的孜珠寺，去寺院上山的十多公里盘山路是沙石路。孜珠寺海拔4800米，雍仲苯教最古老最重要的寺庙之一，古象雄文明外象雄中心，距今三千多年历史，每隔十二年藏历鸡年五月十五有历时半个月的神舞法会。17：36从孜珠寺下来返回类乌齐准备走川藏南线。20：28住类乌齐天山重庆宾馆，102房间240元，院内停车场。做的回锅肉、糖拌西红柿、烙饼。
合计：加油310.33  住240 

D7：8.23类乌齐～邦达～G318～然乌～波密  483公里
早上7：20出发。今天去八宿，走的是条新路（百度导航上没有）比走昌都少走一百多公里，还不用翻珠角拉山得烂路（据悉9月底 珠角拉山、斜拉山的隧道都通车了）。出了类乌齐后，往昌都方向大概开13公里，从一个党恩村穿过，然后会有个去八宿的牌子，右转就是这条路了，路比较窄，但是每隔不远就会修一个宽停车区，方便会车，路上有些坑洼，垭口路况一般，但是小车可以通过的，我们走时有限高杆拦着，不让大车过，沿途风景不错，特别是早上有云雾。2小时后，9：23到了S303上，看到很辆挂着迷彩的军车，里面的军人都戴着枪。10：55在邦达领限速单，翻业拉山口，11：36在怒江72拐观景台拍照，随后翻72拐，怒江大桥现在让走新桥了，之前有军人站岗的桥不让走了。19：00波密桃花源宾馆，住202房间80元，这家店的人会做生意，在60公里外的然乌检查站发名片（全程就是这个检查站比较严，查得仔细，问做饭带气罐、刀没有，我说有电高压锅酒店煮个面，大多在外面吃，他翻了翻就是没翻眼皮底下的放燃气灶的箱子）。晚上做红烧肉烩白菜、鸡蛋西红柿、烙饼。22：35睡觉。
合计：加油165  住80 补给19
D8：8.24  波密～G318~林芝 237公里 
早上睡到自然醒，收拾东西，等到9点。太阳好的时候才出发。在古乡湖拍照，从波密出来开始比较休闲的旅行，一边开一边拍照，玩儿到通麦，现在通麦有新大桥了，以前的老桥停用了，隧道也修通了，非常的好走，通麦天险已经成为历史。在扎西岗民俗村转了转，离开318好安静，这里的环境非常好，就在鲁朗林海边上，现在的草都开始变黄，如果有机会住一个晚上的话，还是挺惬意的。在鲁朗石锅鸡总店吃小份的，还跟以前一样送白菜豆腐，价格变成了288一锅（15年188元），不过也是，现在的鲁朗小镇打造的非常美，这家店也变成2层楼。这个小镇有些瑞士的风格，建筑偏唐朝。在鲁朗田园风光景区飞大疆，景区不错，色季拉山垭口拍照地方，现在被围起来了，外围这圈都是卖东西的，得走进游客中心才能看到，免费的。翻过色季拉山，海拔一路的下降，18：54林芝加油站加油，住汉庭林芝汽车站店，316房间158（卡）元。
合计：加油110 住158  吃300 
D9：8.25  林芝～G318～林拉公路～拉萨  402公里
9：17出发。航拍林拉高速在水上穿行。后来的几个点，都不是很好看，离拉萨还有196公里时，上林拉公路（免费的）了，限速100，感觉车不多。把车停到拉萨南山公园，这里可以通过公园的湖，拍到布达拉宫的倒影，很美，天气好能够很清晰的看到宫殿及水中的倒影（南山公园8：00--18：00免费）。随后到汉庭酒店，住402房间，191元，最靠边的位置，15年就住的这间，比较安静，对着停车场。晚上做的回锅肉，用柿子椒做的配菜，白菜炒饼。吃完饭收拾完都21：00了。
合计：住191

D10：8.26拉萨休整
早上睡到自然醒7：40，慢慢起来洗漱后去吃早饭，汉庭的早餐店里只有我们两个，都没有人来吃饭。续住402房间193元。回房间休息，等到10：00云彩起来后，去布达拉宫广场逛逛。4年后再次见到它，心情依然激动，它仍旧那么美丽。逛完湖后，在坐游船的旁边，有家当地人喝茶的茶馆，类似于成都鹤鸣茶馆那样子，全是当地的藏族人，买甜茶6元、牛肉包子5个起卖（非常小）、炸土豆5元共21元。同桌对面有个藏族老太太，还把她的甜茶倒给老公喝，但不给我倒，藏族人的习惯。然后往出口方向走了，还看到以前喝茶的那家藏茶馆了，样子依旧。想喝酸奶，看到有辆冷藏车再卖，是从达孜开过来的，卖鲜牛奶和酸奶（10元一份，但是很大），先买一碗试喝一下，加糖后太甜了，还是无糖的味道够正，就又买了2份，说可以放2～3天呢。
去药王山菜市场逛逛，没想到现在是松茸的季节，有大量的松茸再卖，明天买些来尝尝。在里面的菜摊买了些青菜、红椒、嫩江共10元，坐拉萨的出租，10元到酒店，现在在拉萨都可以微信支付了，非常方便快捷。我去买了份米饭4元、红提和橘子21元，拉萨纯生啤酒7元。吃完后，晚上去八廓街逛逛。吃肯德基81.5，打车10
合计：住193  吃102.5 补给95 交通费24
D11：8.27拉萨休整
去农贸市场买菜，打车去买了些松茸120元/斤，买了整整一斤，买肉10元，买菜6，再打个车回酒店，吃饱了睡，
合计：住176  公交费50  补给163
D12：8.28  拉萨休整
早上起床后，决定到哲蚌寺实地侦查一下最佳的拍照位置。在拉百门口坐24路直达哲蚌寺。下车后得走1.8公里，刚刚拐到巷子里，就看见一辆大巴司机在招揽客人，旁边的辅警说这是到寺庙的车，上车后刚开到大门口就让下车安检了，一看我们是汉语人就让我们先去买票，等买完票，大巴车开走了～～～只能走着上去了，这坡爬的，高海拔还是挺费体力的，早上基本没吃什么，饿了～～～看到哲蚌寺停车场的牌子时，往右走，其实就是哪里人多往哪里走就对的。看到哲蚌寺茶馆了，里面有好多藏族人和喇嘛在喝茶吃饭，点了壶甜茶10，5个牛肉包子10元，老公还把嚼不动的包子馅喂流浪狗狗了，这里的狗很多，但是都很安静。开始爬山了～～～措勤大殿、丹巴颇增、一直逛到16：00左右才开始下山，累啊，咬着牙去极天客栈看看房子，最后订的双人间共卫200元。再坐公交去药王山菜市场买菜五花肉21，青菜22，打车回酒店做饭，买份米饭5元，买水果37元。回锅肉、松茸炒里脊鲜美无比。
合计：住176  吃21  补给100  门票120  公交费16
D13：8.29  拉萨休整 
早上7：20起来，简单洗漱，去吃早饭。然后收拾今天要带走的东西，一会儿就去昨天订的极天客栈了。雪顿节那天哲蚌寺5公里内禁行，只能做免费公交。几天就在哲蚌寺门口不远。衣服、吃的、水壶、自加热分别装2个大袋子，外加2个双肩背，10：30左右到客栈了。今天24路就不停在昨天的位置了，从红绿灯左转往下停了，路两旁已经摆好了很多铁架子，下午估计就开始封路了，为明天的雪顿节做准备。回客栈烧水，躺着床上休息，养足体力。中午做的回锅肉、小白菜，买的馒头2元，吃完后去买的晚上的洋白菜、西葫芦共6元，脉动5，让客栈老板帮忙买明天哲蚌寺门票50*2。
合计：住150  补给97  住200 公交费4  门票100

D14：8.30  拉萨～哲蚌寺晒大佛
凌晨起来，就去哲蚌寺里排队，一路上人还真不少，在门口检票，说游客可以不排队，心中暗喜。因为是夜里所以走的是车行道，找到我们之前踩点的地方，找了个背阴的地方就坐下等了～～～周边的殿宇的门都关了。走的时候一身汗，等真正静下来还是比较凉的，开始把带的抓绒衣裤都穿上。可惜没呆上1个小时就开始清场了，我们也被清出，得去排队，白爬了，其实有座桥可以直接过去，但是警察拦着不让通行。一起被清出的还有不少藏族同胞。跟着人群往山上走，真累啊～～～负重多，大量的汗，心跳加速，终于爬到了可以分界的地方了，转山的人走左边，不想转的人走右边，且道路比较平缓。没走几步，警察同志就让大家坐下原地休息，因为上面不让上了，找了个适合拍照的地方等天亮了～～～非常非常漫长的过程，这边的人真是不多，一些年纪大的藏族人坐着喝酥油茶，然后就睡地上了，还有些藏族小伙子也是倒地就睡，我们一直没敢睡，怕感冒了。有个负责执勤的刑警坐在我们旁边，他很健谈，一直也跟老公聊，这期间上来大批的武警和警察到晒台处维持秩序，他们其实也挺辛苦的。我们这边排队还好，可以在小树林里解决三急问题，真排上边的那些人估计只能忍着了，听警察说，那边的人排得非常多而且很密集，从下面能看到上面密密麻麻的人。熬到6：00开始稀稀拉拉的下雨，可是下着下着就大了，伴随着打雷，警察上大家都躲在树下，说可以避雨，但是架不住雨真大啊～～～这时让大家去前面的帐篷里避雨，等我们到时，只能在雨搭下面呆着了。天终于亮了，雨变小了，听到远处有号角声响起，知道是大佛唐卡抬出来了。果不其然，在措勤大殿那边的路上，有无数的人与喇嘛一起扛着大佛徐徐走来，前面有黄伞，估计是主持在那里吧。
  大佛在展之前，在晒台上先铺上一层塑料布，然后从上面放下数个钩子，等佛像来了以后，上面的喇嘛一起往上拉，这时还看不到大佛的真容，因为上面被黄色的布盖着，等都拉上去后，再把黄色盖布徐徐拉来，雄伟的大佛慢慢展现在我们的面前，很是壮观，今年晒的大佛据说是弥勒佛。开始放行了，一批一批的放，我们排在前面，所以很快就到了大佛脚下，我们一起把哈达扔在大佛上面，然后马上去排队摸顶赐福～～～这个可是可遇而不可求的，我抬眼望去，只有我们俩个汉人而且还是游客，非常幸运。顺便看了看主持念经的大喇嘛，我怎么看那个大喇嘛怎么想武打电影里的人，很黑很拽～～～哈哈～～～然后就跟着人群往山下走了，这时雨又下起来，大佛被塑料布盖上了，因为不能真淋湿了。中途看到很多人在买酸奶，我也去买份尝尝，但是我们觉得太坑了，酸奶下面全是米饭，可是那些藏族同胞吃得还特香～～～诡异。
  终于走出大门了，直接回客栈吃份自加热米饭，老公在楼顶平台陆续远拍一下大佛，客栈顶层的视野也不错的，这时早上去看晒大佛的人陆陆续续的回客栈了，结果只有我们俩个看到了，其他的人都被雨淋回来了，要不然就是被冻回来，都没有看到，看来还是我们的准备充分，吃完后与老板告别，回酒店了。原以为要走很远，没想到已经免费的班车了，我们等了一辆有座的，太累了，这车直接到罗布林卡的，我们下车后打车回酒店，到汉庭时12：00整了，洗个脸直接睡了。晚上回锅肉洋白菜，热馒头（老公特爱吃哲蚌寺这家馒头店的馒头，1元2个，我们今天打包带回来的，还买的菜）。
合计：住150  补给43  打车10
D15：8.31拉萨休整 ～罗布林卡～宗角禄康
早饭后出发逛罗布林卡，门票60*2，里面有些小江南的感觉，建筑汉藏风格，今天这里有藏戏表演，看不懂，看看热闹了～～～哈哈，这是7世达赖的夏宫，早上刚到时还是挺清静的，随着时间得推移，人越来越多了，很多藏族人在这里逛林拉卡，也就是在这里野餐，满绿地上都是出来聚会的人，很热闹。但是也有很大的缺点，就是当这些人们离开后，会遗留下大量的垃圾在草坪上，环卫工人都忙不过来，我们早上来时，在公园外面就看到很多还没有收拾完的垃圾。
   中午去拉百吃肯得基108元，下午去宗角禄康逛，这里也有藏戏表演，依旧看不懂，但是周围的人会时不时的大笑。累了就在公园的茶馆里喝酥油茶10元，今天我买茶的时候说成酥油茶了，结果真给是的，我看服务员放了些柠檬在搅拌机里，老公喝的时候，感觉还可以，没有那么咸了，对面坐的老人70岁了，去年还去冈仁波齐转山了，挺牛。他是不能去看哲蚌寺晒大佛的～～～很羡慕我们去看晒大佛。他说现在的生活很好，每家都有好几套房子还有车子。从公园出来又走到农贸市场去买牦牛肉75（35元/斤），松茸50（90元/斤），虾25（35元/斤），菜19，买啤酒14。今天走了19600多步，累～～～晚上老公炖牦牛肉，我做的虾黄瓜片、松茸炒牦牛肉里脊（很嫩，变色后又翻炒了一会儿就熟了），饭后洗衣服，收拾东西。
合计：住159，吃120，补给186  公交费14 门票120

D16：9.01拉萨休整～赛马场看赛马 
早饭后坐公交车去看赛马表演，还没到赛马场就看到路两边都停满了车，很多人往一个地方走，路上还有警察在维持秩序，看着阵势就知道没有走错，跟着大部队往入口走；两侧站满了表情严肃的武警战士，等我们到了看台才知道我们来晚了，下面已经密密麻麻坐满了人，而且大家都是自带坐垫的，这里的看台全是水泥台阶，直接坐会非常凉，我们找到里主观景台比较近的地方，站着看比赛。先是射箭、舞蹈、健身操表演让大家热热身，马儿也热热身，等拉萨的一个领导说马术表演正式开始，马儿们正式上场了，3000米赛马、马上杂技、马上挥刀砍树枝、马上射箭、马上倒酒、马上捡哈达～～这是姑娘小伙子们都是好身手，大家看得比较过瘾，我感觉看台上的人们不够热情，没有口哨声和叫好声，过于安静。太阳晒得我的巧克力都化了，估计看台上的这些人也都晒得够呛。估计快结束了，我们提前离开赛马场了，怕回头人太多容易拥挤。坐6路公交到宗角禄康公园外去买酸奶，喝过这么牌子的，我还是最喜欢喝这家的，喝一个再买2个拿回酒店吃，共30元。
 等太阳落山后，把冲锋服与抓绒衣裤放回车里，开始慢慢装车了。晚上吃蛋炒饭、洋白菜、牦牛肉。21：20睡觉了。
合计：住150  公交费8  吃10，补给61
D17：9.02  拉萨纯休整
1夜里开始就一直在下雨，空气更加湿润了，体感也相对冷些。关了一个晚上的门，感觉氧气有些稀薄，看雨小了很多，跟毛毛雨差不多时，大概10：30左右从酒店出去坐7路公交车去药王山菜市场。今天买的松茸130元/斤看着挺好的（是做批发的，很多军人在他家买，还有黄牛肉干、牦牛肉干，店里女孩的普通话说得很好。）买了76元的，牦牛肉里脊35元、五花肉（20元/斤）39元、买菜23元。12：10左右回来做饭，今天的午饭是：红椒和白菜、牦牛肉里脊炒松茸、蛋炒饭、拉萨纯生啤酒，吃完后，14：：00老公开始煮五花肉，为阿里做准备。
合计：住150  车费14 补给319+42
D18  9.03  拉萨小雨转阴
休息，酒店做饭，姜丝白菜、蒸得梅菜扣肉。房费150。晚上装车，把一些东西放回车里了。
合计：住150  补给70

D19  9.04  拉萨～G318～日喀则机场高速～G318～萨迦寺～拉孜  加油 462公里
吃完早点7：41出发。
  从拉萨出来200多公里后，318上有修路，主要是修拉萨到日喀则的高速呢，把这边也弄得跟泥塘是的。走了40公里的日喀则机场高速，出来后的景色太美了，仿佛已经到秋天，青稞已经开始收割，堆成剁，还有些没收割完的，则是金黄色的，蓝天白云黄色的青稞，组成靓丽的风景线。在一家还没有盖完的房子前面停车做饭：蛋炒饭、彩椒洋白菜烩梅菜扣肉，这家的女主人还真不错，还让我们用她的水。14:00陆续往萨迦寺开，有2条路都可以到，百度上导航的路是不好，石板路，还时不时有大坑，我们还经过涉水路面，在百度导航还没有让左转之前，有个指示牌，写着“萨迦县”，从这个地方左转的话，路非常好，而且过了一座大桥后，就与那条老路并在一起了，都是新柏油路。17：00到的，太晚了，大殿都关门了，喇嘛没有让我们买票，说你们随意看看吧，人还真不错。18：43住宜必思拉孜店，零压双床房，还是零压好，床垫子非常舒服。 
合计： 住209  加油290  补给25.56元
D20   9.05  拉孜～珠峰观景台～佩枯措～萨嘎  加油  403公里
在宜必思吃过早点才出发，这里天亮得晚，所以早饭也晚8：00才开始，我们8：25出发，到珠峰大本营新大门门口拍照。今天天气不好，无法看到珠峰了，继续前行，车越来越少了，地广人稀的感觉有了，会有一个岔路口写着希夏巴马峰，我们往这个方向去，找到合适的地方先把午饭吃了，牦牛肉煮方便面配白菜叶，13：30吃完，赶路。见过白云、见过火烧云，但是还第一次看见浅蓝色的云，像大海一样浮在空中，透明的美～～如同在海下航行～～这里的云很低，有种伸手就能摸到天的感觉。远远的已经能够看到佩枯措和希夏邦玛峰了，只是天气不是太好，希夏邦玛峰只是偶尔能露出头来，那看着还是挺壮观的。在一个岔路口往右转是去萨嘎的路（没有路标的，我们转弯时是有组蓝色建筑），直行的路是去吉隆口岸的，右行的路开1公里左右，又有个右转的路口，判断能到湖边试着走一下，先是一段直行的搓板路，等拐过去就是非常好的新修柏油路了，我们看了藏野驴和灰色的鹤。10多公里的柏油路翻过垭口可以到佩枯措的水边，其实就是环湖路，现在还没有游客呢，已经修好了观景台，以后可能收费的，水边玩了玩，水还真凉，飞飞大疆，16：20往回走，这时候感到房车的优势了不在于省住宿费而是想在哪里呆着都行。快到萨嘎时有4公里的烂路。18：17住萨嘎宾馆206房间350元，有暖气有空调，晚上很舒服，买的米饭5元，6个馒头4.2元（0.7元/个），回锅肉炒圆白菜彩椒。
合计：住350   加油150  补给33.2

D21  9.06萨嘎～冈仁波齐～玛旁雍措～拉昂错～纳木那尼～普兰   554公里 
7：06出发。天还黑着呢，在出萨嘎县城时的路特烂的，而且还比较窄。现在G219没有4年前的路好了，有很多修补的地方。出县城不久会翻一个垭口，这时下起雨来，还真不小，过了垭口就是大直趟了，天渐渐也亮了，雨基本停了。9：35翻过突击拉山，海拔4920，就进入仲巴了。过了霍尔巴乡检查站以后，路开始慢慢变好了，最高时能开到106。广袤无垠的大地～～～一眼望不到头～～道路一直在延伸。15：18岗仁波齐加油站加油，公里数116579，92号中石油8.81元，200元22.71升油耗4.8。无数的拍，拍拉昂措和纳木纳尼峰最好的位置，还是在拉昂错的观景台，能够很好的拍的鬼湖和神山。中午连饭都没有吃，一直忙着在赶路，因为今天路途长。住普兰迎宾馆315房间，350元（含早餐），借用餐厅的桌子吃的涮羊肉、虾、松茸，就着馒头吃的，洗完放回车里，然后带哈密瓜回房间。
合计：住350  加油200

D22  9.07普兰～古格王朝～扎达县  加油
8：28吃完早餐后出发。10：27岗仁波齐路口加油，因为今天要去扎达县，没有中石油不打算在那里加油，所以就把油箱加满后再去。拐到去扎达县的路上之后，就是没完没了的翻山。这这边开始是在扩路基了，因为错车很不方便。这114公里路开的～～～开了3个多小时，午饭在过了检查站的一个服务区吃的，很安静，这时离扎达县还有31公里，煮方便面牦牛肉洋白菜，古格王朝门票+区间车85*2   玩古格王朝17：30坐上区间车，19：10下来，坐区间车下来。住扎达县雅源宾馆，晚餐做回锅肉。
合计：住220元  加油60  门票170

D23  9.08扎达县～国道565～G219～班公错～狮泉河  539公里
7：00出发，早上看到几座不知名的大雪山日照金山了，阳光撒在上面是红色的，很美。9：45已经到G219上，往狮泉河方向，还是下山容易。11：52狮泉河加油站，公里数117277，92号中石油8.81元，220元24.98升油耗4.7。玩儿班公错，花花还下湖边了，班公错两侧长度能达到150公里，今天天气好，湖水很蓝。从狮泉河出来后，拉梅拉检查站～日松检查站要拿限速单，其实给不给我觉得都无所谓，因为警察都是坐在房间里，杆高高抬起，不像4年前外面站着警察等着收限速单，全凭自觉。阿里这边很多东西很新疆很像，比如这里把垭口叫达坂，新疆牌照的车也多，昨天在古格景区卖票的那个人说话就新疆味道挺浓的。晚上住噶尔象雄星空宾馆，是政府的，就在政府的院子里，环境不错，住312房间，有电梯。19：55狮泉河加油，公里数117567，92号中石油8.81元，120.25元13.65升油耗4.7。停车公里数117567
合计：住260  加油200  补给90

D24  9.09狮泉河～G317～革吉县～聂尔措～别惹则措～物玛措、搭不拉措～措勤 738公里
7：05出发。在革吉县要检查边境证和身份证了，而且司机也下车检查的。过了革吉县后，317有很多修路，需要下道。雄巴乡（这里就是去中线分叉口，亚热乡仁多乡到措勤，有4个大湖。中线攻略做得很细，看很多骑行的帖子，细化到村，对路面、垭口、起伏等都有标注，但这次50%反对放弃了。其实走走看，走不了返回就是了。）过了以后，会看到聂尔措，11：30多的湖面的绿色的，像块宝石，拍出来很美，不过这个措也开始退化了，出现大量的盐碱。途径盐湖乡，这里的湖已经是盐湖了，白花花的一片以后可以靠卖盐为生了。中午在别惹则措（湖水是咸的）对面的一个石头桥后面煮面吃，牦牛肉娃娃菜一起吃，肚子里有食儿了，人就精神了。吃饱喝足，把车开到湖边玩儿，顺便捡些石头，都是黑色花纹的，挺有特点，玩儿够了，继续开，北线的好处就是没车～往前也就开20多公里，就能看到物玛措和搭不拉措（这个更大些，在左边，是淡水湖），天气非常好，湖水都是蓝绿色的，很适合飞大疆，特别是物玛措飞起来后，湖变成奶白色和绿色，美，还可以拍到公路在两个措之间穿过。今天本计划住改则。17：43改则加油站加油，公里数118057，92号中石油8.81元，180元20.44升油耗4.2，老公打算拉晚去措勤了～～～从洞措乡可以直接走柏油马路的，不用再走那条老路了，直接到措勤，我们走了20公里的搓板路。经过下岗江雪山，这时已经20：10了，因为搓板路耽误了很多时间。22：10终于到措勤县了，到高原印象酒店看看，价格实惠220元，住808房间，就是普通的房间，相对比较大，卫生间是电热水器，操作台够大。
合计：住220  加油180

D25  9.10 措勤～磁石乡～扎日楠木措～措勤  207公里
今天睡到自然醒，喝的八宝粥，然后出发去扎日楠木措。先走的措勤县的烂路（主街修好了，外围还是烂路），看到学校后左转，上一个大坡，然后有路标，到磁石乡是柏油路了。看到磁石乡派出所时右转，这时能看到路牌上写着“格马村”，就是往格马村的方向，看到格马村的村委会时，往右侧走，是有路基的沙石路。将近30公里的沙石路，我们来了1小时50分钟，12：50才到北岸的观景台，轿车不容易啊，这些沙石路都是比较尖锐的石头，开得时候得慢。站在观景台上，整个扎日楠木措尽收眼底，一块巨大的绿宝石啊～太美了，它是“一措再措”中有名的景点，也是中北线上最靓丽的风景线。远处有达果雪山与湖水遥相呼应，不知道还有什么词汇能够形容它的美，当然了，想看到美景也是要付出辛苦的，措勤海拔4400米，我们要回措勤住宿，还要走沙石烂路。有个小山一样的观景台，爬上去看湖水，会更美。我们后来把车开到离湖边很近的位置，人走到湖边去玩儿，听着湖水拍打岸边的声音，周围非常的安静，我最喜欢在湖边发发呆了，是种享受，还玩儿了航拍、人工跟随拍、坐在地上都是暖和的。吃了个苹果14：17往回开这时候有个房车就在这住了看看夕阳日出，准备回去午饭晚饭一起吃了。在回程的沙石路上有5辆丰田霸道疯狂的超过我们，不久后就停在路边了，估计是发现走错路了，因为我们走的是轿车的路，一般越野车都会去穿越到当惹雍措的，还有一辆车横在路中间，爆胎了，车上的人在卸行李呢。16：04平安到达了格马村委会前，走上柏油路都不适应了～～～17：37措勤县加油站加油，公里数8511，92号中石油8.81元，200元22.71升油耗5.0。超市买补给70
合计：住220  加油200，补给70

D26  9.11措勤～(尼)玛加油～(尼)玛保养～文布南村～(尼)玛  668公里
6：40出发，在停车场能看到满天的星星。这边天亮得比较早，7：45左右就已经大亮了。从措勤到洞措乡的路上，可以看到很多藏野驴和藏羚羊，高原上的小精灵。10：00时经过317上阿里洞措拉雅一级公安检查站，进入那曲地区了。这个检查站的人不错，主动走到车前，扫车牌号，然后刷身份证。在离阿索乡不到200米路上，看到真正的狼了，叼着一只小羊，快速冲过马路，在那里吃，旁边有只乌鸦等着分些残羹剩饭；我们还是第一次看到，它撕咬的速度非常快，同时也很警觉，总是撕两下就左右看看，动物界的弱肉强食，真正的狼吞虎咽。13：19(尼)玛加油，公里数118936，92号中石油7.51元，135元17.93升油耗4.21。13：45(尼)玛财康大酒店停车场DIY保养，公里数118936，开了7170km，感觉车况可以，人已经完全适应高海拔了，干点活没事。顺便吃午饭（方便面、昨天剩的木须肉），换下来的旧机油被一个骑摩托的藏民拿走了。15：03出发去文布南村。在(尼)玛检查站过后，左手边有个牌楼（就是个大门框），从这里走，是柏油路，可以到文布南村。16：10从山路上就可以看到当穹措，而且最佳的拍照位置也是在山路上，站得高能拍得很全，每当角度变换时，湖水分颜色也跟着变，能看得出来以前当穹措很大的，现在有大片大片的盐碱地了，绵延很长，据说它与当惹雍措以前是连在一起的，现在边成了2个湖，天空的云彩很美，像飞舞的彩带一样。到文部南村的路真的很好走的，119公里处，就是文部南村了，看到美丽的当惹雍措，对面是达果神山。我去安徽人家里看了看，条件实在实在太差了，整个村子的环境太差了有个抽水机一直在响，我们爬到白塔附近去拍湖，更美了，最后放弃在这里住宿的想法，还是回(尼)玛县城住，回去时在当穹措湖边玩儿，捡了些石头，这里的湖水不拍岸，适合扎营。8：25到(尼)玛财康大酒店，停车场够大，280元107房间，一层有些凉，回房间做饭，煎馒头片、回锅肉洋白菜彩椒、糖拌西红柿。这家酒店是纯藏式的，房间够大，现在每天23：00睡觉已经是常态了。
合计：住280  加油135

D27   9.12(尼)玛～达则措、恰归措、措鄂、色林措～班戈措～班戈 
8：14出发，(尼)玛的晚上不是很冷。今天经过的第一个湖是达则措，是个狭长的湖，属于双湖县了，在湖畔看到很多的藏原羚羊（犄角非常的长）。天气好，就是最佳的拍摄。第二个湖是吴如措和恰归措，这两个湖是连在一起的，恰归措离公路最近，在公路上无法看到吴如措的，需要爬山。在停车区，我们从高台上爬下去，走到湖边，风非常非常的大，这个湖的石头是红色的。在服务区停车做饭，煎馒头片、煎鸡蛋回锅肉圆白菜。第三个湖是错鄂与色林措，在色林措，我们把车停到界碑处，那里是国务院立的碑，然后走到湖边拍照。这时远处有些打闪，走了～～雨打在车玻璃上巴巴的响，仔细一看下的是冰雹，今天说班戈有雨，到了下午还真下起来了，我们8：26就在(尼)玛领限速条了，到雄梅镇3小时17分，现在都15：00了，我们离班戈还有162公里呢～～～玩儿得慢。特意左转往双湖县方向去看班戈措，路道是不错，全程柏油，多走了32公里，就为了转过去看色林措的另一边，虽然能看，景色也还不错，但是距离太远了，得用长头才能拍得出感觉，这一边属于羌塘保护区了，前行就是双湖县了。16：25往回返，感觉是没满足，想往双湖县那边开。看了将近16个措了，每看一个都是特别兴奋！往回走时班戈措晴了，可惜它是个盐湖了！有个骑行中北线的人写过：“盐湖是湖的尸体，任人摆布没有了生命”。拍完照，终于能往班戈县城开了～～～17：50班戈县加油站，严格登记和牧民加散油不排队造成等候时间长，加油公里数119587，92号中石油7.53元，230元30.54升油耗4.69，住的纳木错宾馆213房间，280元特一般的房间，唯一的好处就是院内停车场特大，有电热毯，其实应该住鑫津酒店（300元）带电梯，房间比较大，就是停车场挺小的，烙饼、彩椒黄瓜炒牛里脊，现在大北线都可以刷微信的，包括措勤和文布南村都可以微信支付的。班戈住宿性价比太差了，是此次阿里之行中最差的地方！
合计：加油230元 住280元  补给40

D28  9.13班戈～保吉乡～纳木错北岸、东岸、南岸～拉萨 423公里（160公里烂路）
8：12出发，先是沿着路标往保吉乡方向开，这段路况不错，全程柏油路，很宽。开了63公里后到保吉乡，穿过这个乡没开多远在个拐弯的地方可以看到路标上～写着（二村）左转，同时还有个牌子上面写着“圣象天门”，从这里左转，就开始时一级土路了，会有些小坑，但是还好。我们9：39开始走土路。1小时后，经过落日乡，会看到有条沙石路在前面，往左走是去圣象天门的路，还会经过一座石桥，上面也画着去圣象天门的箭头，纳木错和念青唐古拉山开始慢慢展现在我们的眼前。天气还是挺给力的，三圣石拍照，我们还偷偷走到景区拦着的地方，沿着环湖路走可以到当雄，就是搓板路加坑，在经过第三个景区指示后（这个地方是有杆拦着的），我们沿着环湖路继续走，在上到一个坡上，我看到一座山有些像卧着的大象，经老公确认还真是圣象天门，我们把车停在路边，4500米我们爬到山上去，美，圣象天门背面就在眼前了，虽然不是买票的那个最佳位置，但是可以看到3个湾，湖水也蓝蓝的，现在圣象天门只接受团队。看着纳木错湖吃午饭（烙饼、牦牛肉炒洋白菜），14：45继续开车。16：24到了在建中的纳木错北岸服务中心，估计这里以后也要收费的，出服务中心，往右是去当雄，往左去去班戈，现在的路基都已经铺好，有阶段性的下路，走草原路，全程都是沙石路。开了158公里的各种各样烂路、草原路、搓板路、沙石路、土路，我们今天圆满环了纳木错湖从北岸到南岸。过了嘎冶村有柏油路了，但是出了纳木错乡就又是烂路了，这时已经18：45了，我们往拉萨开。翻过那根拉垭口5120米，这里还可以拍到纳木错的，下山后开始是真正的柏油路了。在纳木错景区大门口拍照，从这里进是要买门票的呦（120/人），我们是出来，所以不用花钱。过了宁中乡以后开始下雨了，还真大，不过老公说可以顺便洗车了，洗去了一路的灰尘。G109的路不是很平，会有些坑，大车非常多。23：28到达汉庭汽车北站店。停车公里数120012。在酒店对面的清真面馆吃牛肉面、红烧牛肉面、10个串（3元/串）共65元
合计：住148   吃65

D29  9.14拉萨休整
今天睡到自然醒，也就八点，然后去取早餐（优酸乳、面包、卤蛋、小玉米肠），这家店是没有餐厅的，如果不是便宜最后不住在这里。退房后，先开车去药王山菜市场买菜（牦牛肉、虾、菜、酱油），到汉庭南店，吃完午饭（牦牛肉炒松茸、烩白菜）后睡午觉，吃水果、洗衣服，商量从哪里出藏。
合计：住166  补给252
D30  9.15拉萨休整
睡到自然醒，然后吃早点，回来补觉，中午吃羊肉烩胡萝卜洋葱，味道好，胡萝卜很甜，走到药王山农买市场附近去买松茸，然后回酒店。买米饭15，买哈密瓜17，酸奶18，松茸69，牦牛肉干135，买水3，打车10。决定川出了，可以去乐山和峨眉山休整一下。
合计：住150  补给122 车费10 其他135

D31  9.16拉萨～林拉公路～林芝 ～雅鲁藏布大峡谷～林芝  562公里  
吃完早点7：44.出发，公里数120020。早上起来后拉萨一直在下雨，8：35甘丹寺服务区加油，公里数120068，92号中石油7.53元，170元22.57升油耗4.69，13：00下高速后，去老地方航拍，途径一个汽车自驾营地，里面环境真心不错，有木屋、还是房车可以住，也可以自己开房车来，这里提供水和电（单收费），站在高处可以看到林拉公路入水的景致，木屋1000～600多不等，我们转转了就走了，回到G318上，我们上次航拍的地方，这里能够很完整的拍到公路在水里延伸的样子。14：00到了林芝南渝食府吃石锅鸡，在大众点评上团购的168元，松茸石锅鸡，味道不错，松茸和各种菌类还真不少，两人吃到肚歪。配的青菜是豌豆荚和生菜，湯也好喝，比鲁朗的强太多，在他家还买了带青稞藏酥10元，吃饭时老板送了些，脆脆的，很好吃。吃饱喝足出发去雅鲁藏布大峡谷。这时已经快16：00了，先是走林拉公路，然后是县道401，沿途风景不错，雅尼国家湿地公园，有种田园风光，走到鲁能大桥时，前面塌方了，不让过，我们就过桥往回走了，走的是岗派路，可以看到尼洋河与雅鲁藏布江的交汇处，我觉得绿色的是尼洋河，土色的是雅鲁藏布江。住林芝汉庭汽车站店245房间，这个房间是朝着停车场的，而且房间还有空调和备用被子，感觉前台的经理换人了，服务比以前好很多。18：55林芝加油站加油，公里数120579，92号中石油7.53元，170元22.58升油耗4.4。停车公里数120582
合计：加油340  住120  吃168 补给27  其他10

D32  9.17林芝～318～波密～然乌～八宿 455公里
汉庭吃完早餐很一般。7：40出发。鲁朗很美。15：31波密加油公里数120820，92号中石油7.53元，100元13.29升油耗5.5。 20：26八宿停车公里数1037，住万友宾馆90元，条件非常一般，应该住前面尚客优，有时在高原人累了脑子会变慢。
合计：住90  加油100

D33  9.18八宿～318～214～昌都～玉龙 410公里
7：12 出发。8：35开始翻72拐，8：55到观景台。业拉山观景台，有个藏族人胸前挂着狼牙，问老公“这个车什么牌子，几年了”，然后居然很认真地问“买不买？”，太逗了。翻过业拉山，看到邦达草原，真美。到浪拉山，海拔4572，一点也不比72拐差。13：21昌都加油，公里数111259，92号中石油8.43元，200元23.73升油耗5.4。逛强巴林寺，免费的，车可以开过去，在停车场我把牛腩做了，烩的洋白菜，用菜藤的馒头，离江达还有86公里时，18：35看到有家“玉龙矿业招待所”，价格168元，大床房才有卫生间很一般，其实应该赶到江达县住。20：00都吃完饭了。把剩下的牦牛肉都炒出来放冰箱里备用，今天把哈密瓜吃了。
合计：住168  加油200 吃6
D34  9.19玉龙～317～炉霍 ～350～道孚  524公里
7：18.出发。9：57过矮拉山隧道，全长4800米，西藏这边的秋色不错，10：35进入四川省了～艰难的路终于走完了，在西藏地区呆了整整29天，里程7900多公里，出藏了。检查站后过岗托隧道，去拍西藏界的大石头，今天光线好。12：38过雀儿山隧道，全长7079米，这已经是我们第三次过这个隧道了，13：17路过玉龙拉措，今天因为阴天，所以湖水是亮的，我们在观景台拍了拍（4月时还没有这个观景台呢），溪水也变大了，周围的草都绿了，比4月时好看多。中午在4月川西时吃饭的村子广场吃饭。离炉霍还有70多公里时，因为单边修路，排队了，说是5分钟放行，估计够呛。真5分钟放行，炉霍加油站，加油公里数111899，92号中石油6.97元，190.21元27.29升油耗4.26。又赶上出城的那些大车了，只能跟着，因为G350上车特别多，非常不好超车，4月走时没这么多车。20：09车祸堵车了（西藏很多司机山路超速逆向超车很容易出事故）～～～还好有警察给疏通了，20：40到达道孚万森嶺卡大酒店，我预订的标间，给免费升级为豪华标间253元，住402房间，挺安静的，对着停车场，停车场够大，含早餐。酒店对面买的米饭2份8元，晚上做得虾、回锅肉，收拾完都23：00了，睡，床很舒服，够大。以后还是多住这样的酒店比较好。
合计：住253 加油190
D35  9.20 道孚～G350～G318～雅叶高速～峨眉山  453公里
7：45出发。雨一直在下，到龙灯草原时，山上都是雪，很美。到了八美，雨没有停的意思。塔公草原雨太大了。折多山车那个多，排着队走。14：50在草坝服务区做午饭，蛋炒饭、牦牛肉炖松茸白菜。18：10峨眉山宜必思酒店，1005房间149元。到这里休整一下，伏虎寺喝喝茶。乡土人家吃晚饭。
合计：住149 高速费56 吃70

D36  9.21峨眉山休整
今天开始是真正的休整了，睡到自然醒，然后去吃早点，回来后去前台洗衣服、烘干。12：10去轮胎店问问能不能把后边的轮胎换对掉一下，右后轮胎磨平了，说估计够呛，我们打算换备胎，然后回北京后买新的,这四个胎7万公里时换的已经跑了5万了,这次烂路跑得多比较费,不过普利司通的搏天RE88运动胎还真是耐用。

大足石刻、重庆、阆中、西安、十一回京（略）

西藏 我永远的玛吉阿米！！！