我一直犹豫着是否该纪念一下春末夏初那场斯巴达之战。2019.4.20至8.10，足足有112天，想写，不敢写！
为啥呢？我很是喜欢这样的赛事，但是没条件追赛，越爱越得不到的痛苦！当时甚至向斯巴达中国项目组发去了求职咨询……
刚过而立之年，我是不是太幼稚了？！
越赛越疯狂，没有不可能！这是改变我思想的斯巴达精神！aroo！
我追不了赛，但心灵上已接受了一次洗礼！今后的人生真的会因此改变！
想开了，我也就愿意将这段美好而疯狂的记忆展现出来！

想了解“斯巴达勇士赛”，就要先简单介绍一下斯巴达300勇士。

温泉关之战

温泉关是一个易守难攻的狭窄通道，一边是大海，另外一边是陡峭的山壁。这个村庄附近有热涌泉，因而得到温泉关（Thermopylae）这个名字。这是矗立在希腊德摩比勒隘口（直译为温泉关），纪念公元前480年温泉关战役的一尊狮子状纪念碑上镌刻的铭文。温泉关之战是第一次波希战争中的马拉松战役之后第10年，波斯帝国和古希腊的又一次具有历史意义的交锋，也是第二次波希战争中的一次著名战役。希腊军队在这个狭小的关隘依托优势地形，抵抗了3天，阻挡了在数量上几十倍于自己的波斯军队，但是波斯军队人数众多，在杀了近2万人（也有记载说是7000）的波斯军队后，300名勇士全部牺牲。

赛事寓意取自“斯巴达”。ESPN评价斯巴达勇士赛：“这绝对是意志的试炼场”。

斯巴达勇士赛（Spartan Race）是一项遍布全球的系列障碍赛，系列赛包含四个级别的常规赛事，分别是：斯巴达勇士体育场赛（Spartan Stadion Race)，斯巴达勇士竞速赛（Spartan Sprint Race），斯巴达勇士超级赛（Spartan Super Race），斯巴达勇士野兽赛（Spartan Beast Race），赛道长度从5公里到21公里不等，障碍数量从21个到50个不等。

斯巴达勇士赛信条：
· 把身体和意志锻炼到极限。（Spartans push their minds and bodies to their limits.）
· 掌控自己的情绪。（Spartans master their emotions.）
· 学习永无止境。（Spartans learn continuously.）
· 慷慨奉献。（Spartans give generously.）
· 冲在最前。（Spartans lead.）
· 坚守信条，无惧代价。（Spartans stand up for their beliefs, no matter the cost.）
· 自知者明，了解自己的优缺点。（Spartans know their flaws as well as their strengths.）
· 行动胜于言语。（Spartans prove themselves through actions, not words.）
· 把每一天当作活在世上的最后一天。（Spartans live every day as if it were their last.）

竞速赛的魅力在于场场不同、变化莫测、挑战未知！

2019.4.20，晴空万里。
备训50天后，今天我就要挑战一下自己走上赛道了！

上午先是勇士部落开营活动

去注册！

下午我就要上赛道，中午还特意喝了人生中的第一罐魔爪（我总觉得是兴奋剂）！我备训的唯一目标就是完赛！

14：00

还好，我备训充足，虽有小伤没影响发挥，比想象的轻松点儿实现完赛的目标，再参赛可能压缩不了10分钟了。

赛后我感觉很释放，久久不愿离开勇士部落！那一刻我战胜的仅仅是自己，战胜的是那个赛前“各种不可能”的我！
你需要用实际行动证明自己是一个真正的斯巴达勇士！

纪念歪传（自用障碍经验）：
一、关于6公里里程：
6公里复杂路况确实考验人，备训得找个好地方练习跑山、水、泥、沙、草地和戈壁！每个真正比赛的跑道确实会有不同体验……
二、关于波比跳惩罚
俯卧撑胸触地，起立站好，双手举过耳，小跳，30个一组
考验体力，能不失误就别来波比跳！
平时练这个挺棒！
三、关于济南站20个障碍：
1、伊卡洛斯之翼4尺
122cm翻墙
这个还好……
2.三阶穿越

穿的时候注意安全！我敢钻气垫的，不敢钻比赛的……
3.伊卡洛斯之翼6尺

183cm翻墙，这个没练，跑蹬能力不强，略费劲儿～据说蹬板子距地面1／3处……

4.宙斯的惩罚

男子22kg扛沙袋渡河，大约300米，必过项目，失败即out！
这里我甩开了大部队！不要“走水”，抬起腿来趟水，脚刚好达到水面踩下去。
降体温，喂鞋喝水，海绵多的难受死了！一定要穿轻薄款带排水的！
5.冥河洗礼

必过项目
潜水过墙，就和过游泳池浮漂一样
想办法别湿了手套内部，以免影响后面使用手套的障碍
冰爽刺激！
6.牵索翻越

one take项目
板面湿滑，屈膝，掌握好重心
7.阿特拉斯之石

搬运圆球石头5米+5个波比跳+搬回
男子52Kg
看官方视频学起石技巧，重要！52Kg壶铃好提，大圆疙瘩可不一定会抱得起来！
8.飞檐走壁

one take项目
不触顶不落地，抓着蹬着小木方块，过90º和270º拐角
四点支撑，每次只动一个，拐角可能需要双手挂着跳脚调整
9.海格力斯之臂

沙袋40公斤，绳长18米
注意不能让沙袋自由落地
我试了一下沙袋以为拉不上去呢，后面大哥利用体重不错。
应该采取站立位，脚踩绳端，双手锁绳，下蹲拉，手爬绳，循环。下蹲最深，手爬最高……
10.空中栈道

杆子挺粗，得有5cm直径，间距至少60cm，总长度也不小
one take项目
赛前试过几次都坚持不下来，我本来想直接波比跳……比赛挑战一下，奋力过了！太振奋了！aroo～
11.海格力斯的挑战

过三个深度1-3米不等的泥坑
不好爬，找不到附着点，注意安全
12.翻越屋脊

恐高会有影响
13.雅各布天梯

垂直5米
14.人猿泰山

one take项目
手套湿了，手上有泡，抓不住环，体力下降严重
最遗憾就是这障碍失败，试了，真掉下来了……
练它！
15.神庙基石

必过项目
20L的桶，80%石子，大约15Kg，只能抱不能扛，走山路大约300米
挺考验核心能力，尽量将桶的重心靠近肚脐好控制些
16.俄尔普斯之禁

必过项目
拍照障碍
别走中间，泥泞！走边儿，或者出发前看好哪里好爬！低位，低位，别毁容！
平常练鳄鱼爬
17.胜利之矛

one take项目
原地发力即可。别瞄准了，没用……凭感觉吧！
第一次踩绳了……第二次过……嘘嘘……
18.金苹果守护

我赛前重点练得技巧
看我小视频
特别感谢超人王和北风！
我报名时最怕的项目挑战成功！aroo～
19.神车巨轮

这轮胎得有150Kg吧～翻两次
第一次玩类似硬拉的项目，真特么快挵煞我了，要不是妻女的一声声加油，真废了……

看我表情和颈部血管，脊柱竟然顶住了！
20.翻越奥林匹斯

翻越60º斜板墙
one take项目
看官方技巧视频
最高点看到了终点，我终于到终点了！