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开着GE3去健身
坐标杭州 95年上班狗，最近看到大家都在健身，各种羡慕嫉妒恨，然而本人太懒，相当懒的那种，心血来潮想试试，就去滨江的一家健身房，价格合适，离我挺近的。
把车开到地下车库，别被他帅气的脸庞迷倒。
来点虚幻的感觉。
车子来来往往，还是挺繁忙的。
停好车，出发上楼了。
等待电梯，心里忐忑。
停好车，出发上楼了。去之前还特意在朋友群里慷慨了一下，表示一定会坚持到底。因为不知道买什么装备，就想着先去探探路，穿了套休闲舒适的衣服就去了。
想好主要目的，是减脂还是健身。如果是跑步机之类的无聊运动，可以考虑戴着运动型耳机听音乐或者带着iPad看视频，它们会陪伴你度过漫长的跑步机时间，要不太痛苦。下载一些节奏适合的，不要太快让你觉得疲惫，也不要太柔让你跑不起来。
进了电梯，选择五楼。
准备一套稍薄、宽松、速干、排汗快的运动上衣和短裤，以及运动的袜子和鞋（这个很重要，专门运动的袜子会让你很舒适），去了先换上。上衣推荐无袖款，比较舒适方便。
来来来，新手就上跑步机。
设置好，慢慢跑，脂肪跑跑掉。
人体成份分析报告。看看能坚持多久，能轻多少。
想好主要目的，是减脂还是健身。如果是跑步机之类的无聊运动，可以考虑戴着运动型耳机听音乐或者带着iPad看视频，它们会陪伴你度过漫长的跑步机时间，要不太痛苦。下载一些节奏适合的，不要太快让你觉得疲惫，也不要太柔让你跑不起来。
最后也是最重要的一点，不自卑的情绪，心态放平和。要想着一年后我也可以练成那么好的身材。
你不可能今天练，明天就施瓦辛格，也不可能随便动动就八块腹肌，更不可能有妹子因为你用的重量大就看上你。你锻炼只为你自己，方法正确，态度端正才是王道。
晚上开车回家路上，路边都停满了车。
夜间行车，安全第一。
这么晚了，还有这么多车子。
外面气温还28.5，也是够热的。
健身最重要的是合理的训练计划、营养、睡眠，缺一不可。健身房在这三项中只占了第一项的30%左右，而且还不是必选项，所以不要以为去了健身房就“健身”了。
健身的科学性非常重要，因为健身实际上是效率最高的活动之一，一个良好的健身计划可能让你每周只需要2个小时的力量训练，却是7*24小时的长肌肉，并且效果不比每天都泡在健身房的人差。而初学者往往只知道卧推、深蹲、硬拉、引体向上和仰卧起坐，却从来不去了解训练背后的意义和原理是什么，很容易陷入误区。
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黑白分明，黑顶挺有个性的
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