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带娃自驾甘南川西，体验高海拔避暑之旅~#暑期长途自驾游攻略

1 52 发布于山东 2025-08-15 21:21:36 只看楼主修改帖子

暑假长途自驾游攻略

一、序言

今年7月中下旬，青岛的夏天格外湿热，这种湿热体感尤其难受，下楼打扎啤酒的功夫就能浑身湿透，这是很多西北地区小伙伴所不能理解的，干热躲阴凉下就好，湿热真是无处躲藏，据说去年暑期有新疆来青岛的小伙伴硬生生被热哭的，找个凉快、风景好的地方避暑就成了必需~

于是暑期自驾甘南、川西的避暑之旅就提上了日程，不过今年“家用非专业摄影师”媳妇因工作原因不能同去，独自带两个娃计划7000公里行程的甘南、川西自驾之旅还是很有挑战性的，既然有挑战性那准备工作总得做足吧，开列清单如下：

1、自驾车辆：2025年5月提的新普拉多2024款TX版（可见前贴提车及相关改装分享）

2、路线行程：青岛出发—临沂平邑县—郑州——咸阳武功县—甘南川西（漳县—卓尼县—迭部县（江迭公路、扎尕那）—碌曲县（郎木寺、尕海湖）—若尔盖县（大草原）—红原县—松潘县—茂县）—什邡市—都江堰景区—国道317沿线—汶川映秀大地震纪念馆—马尔康（土司官寨、更达寺、松岗碉楼）—壤塘—色达—甘孜—白玉—德格）—青海果洛藏族自治州—西宁—兰州—三门峡市—青岛市。总行程约7000公里，一路上带娃加开车很劳累，但也充分体验了新普拉多的空间、高海拔地区的动力、油耗以及智驾辅助等功能，文中会做新普拉多长途使用相关经验分享.目前我的TX版新普，平均油耗已经从出发前的11.7L百公里，降到了9.7L百公里，实际满油电脑续航已经达到了650公里左右，实测也差不多，目前看长途穿越保持在100公里时速左右是最省油的，差不多8-9L，68升的油箱足够应付绝大多数出行场景，以上供大家参考。

3、装备清单：相关药品如治疗感冒、腹泻的药以及预防高原头痛的布洛芬等，车顶帐、户外帐篷、户外桌椅，后排车床、车载制氧机，相机、运动相机等，相关衣物以及方便食品等。

4.全程花费：总计15天3人￥12500元左右，主要支出包括食宿费：4500元、车辆油费约5000元、高速费1800元、门票特产等杂费1200元。

本次出行的座驾，24款新普拉多TX版

甘南川西自驾路线概图，最后从兰州走青兰、连霍、日兰高速返青。

扎尕那景区俯瞰

二、从青岛到甘南卓尼县

7月18日周五下午，从青岛出发，正式踏上自驾甘南、川西、青海之旅~

在青岛先加满油再出发，估计全程最大的支出就是油费了，出发时新普平均油耗11.7L/百公里

出发里程是1631公里，半个月回青时显示8650公里，总行程刚好7000公里~

胶州湾大桥上出青的车不算多，但对向来青游玩的车不少，大家无论在哪玩都图个放松快乐~

首站入住临沂平邑万达酒店，靠高速下道口，各方面尤其早餐不错，孩子们很喜欢~

第二天一早，经过计算当天从山东平邑县出发大约需要开800多公里，十多个小时，目的地是咸阳武功县，县城靠近连霍高速边，方便第三天直接出发甘南~

中间在菏泽服务区短暂休息停留，再过两个服务区就进入河南兰考县了~

这是河南灵宝县至陕西潼关县连霍高速边上的黄河景色，应该是黄河中游大拐弯处~

经过华山，远看非常绵延雄伟，等找机会去爬一下华山，感受一下西岳的魅力~

过西安时路遇暴雨，放慢车速晚上八点多到达咸阳武功县住下。这是武功一家本地餐馆，味道不错，特色烤牛肉

20日，从咸阳武功县出发，直奔甘南。过宝鸡后即将进入秦岭隧道时，因隧道维修单边放行，堵了大约一个半小时才放行，然后一路高速直奔甘南漳县而去。选择漳县下高速，主要是为了多走国道，自驾游能走国道就走国道，毕竟可以随时停车，欣赏路边风景体验不同的民俗~

过宝鸡市后，路边停车等待秦岭隧道维修单边放行~

从连霍高速转陇漳高速，陇漳高速一直到漳县东下高速，路上车辆屈指可数，跑的都有点心慌~

从漳县东出高速~

哈达铺这个名字记得和红军长征有关，后来一路看到很多红军长征有关历史遗迹~

这个漳县的凤凰崖摩崖石刻，看了一大会也没找到石刻在哪

后来孩子指着旁边的字说是不是那几个大字，那估计就是吧

漳县甘肃公路边的一个地质公园景点，名字忘记了~

过了龙王台隧道后，就快到达卓尼县城了，印象很深的是这段公路有块限速30公里，限的那是真慢啊

三、甘南游记

7月21日一早，在卓尼县城休整一晚后，算是正式进入了甘南地区，当地平均海拔2000到3000多，气候相对湿润，除了紫外线强烈比较晒以外，体感还是很舒服的，当天从卓尼县城出发，先游览了卓尼大寺——康熙皇帝题名的勅赐禅定寺。然后又经扎古录镇踏上了江迭公路也就是洛克之路的行程，期间体验了新普的草地越野攀爬能力，最后到了扎尕那，在达日观景台看了扎尕那风景，并在要求的4个小时时间内离开景区去往迭部县城住宿。第二天前往郎木寺景区，游览完郎木寺景区之后又去了碌曲县尕海湖野餐，期间着重试了海拔3000多米的高原上新普拉多超车时的动力，然后前往若尔盖县住宿，第三天经红原、松潘县、茂县前往什邡市入住，准备次日参观三星堆博物馆，甘南地区的游玩结束。

禅定寺外围~

勅賜禅定寺正门，历史还是挺悠久的，应该是1295年建寺，甘南地区重要的藏传佛教寺院~

山门两侧四大天王彩绘

寺里没多少游客，大部分是本地信众，车可以开到院子里，孩子开心的在院子里追鸽子~

离开禅定寺，沿洛克之路前往扎尕那，经过一小段高速后在临潭下高速~

路边很多油菜花田，应是不同地区花期不同~

新普的越野体验：在洛克之路还没到扎古录镇的地方，有一块临路边的草原野路，不少车在附近停留拍照，有一辆牧马人、丰田FJ，沿着一条草原土路攀爬到远方山头，中间还有一个大的交叉轴，机会难得，也尝试着把新普开到土路上，挂上低四、切换成M档，攀爬了大约200米，因为悬挂行程比较长、过交叉轴很轻松，动力也非常足，给人的感觉稳稳当当的，值得信赖。

在公路边有一块草原野路，试了试新普的越野能力，爬升了大约200米，很轻松~

边玩边走，中午到达扎古录镇，吃过午饭后稍微休息后便启程前往扎尕那景区

经过中国最美百公里的江迭公路起点也就是248国道，人很多就没下车拍照

不知道是不是经幡大道，开车穿过还是很有仪式感的

路边的寺院僧人，在藏区很常见，而且年轻人居多，藏区的佛教信仰很普遍的融入日常生活了

江迭公路两侧风景~

去扎尕那要经过一段土路，不少炮弹坑，雨后得泥很多，车辆行驶缓慢，但景色无敌~

堵车中，路上全是泥，四个轮毂和底盘都糊满了泥巴~

这里风景有点像莲宝叶则，在这拍个指环王系列电影取景也不错~

风景独特

到达扎尕那北门入口，在门口被告知如果在景区内超过四个小时需要补景区门票，只是路过则无需购买景区门票~

景区内的景色确实好，配套设施也比较齐全，因为赶时间前边玩的稍仓促

云雾缭绕，确实好看~

远眺扎尕那核心景点~

达日观景台远眺扎尕那景区核心~

据说过夜的游客可以早上拍摄晨炊的炊烟，别有意境~

景区出口，用时大约3个小时，景区景点基本在车上全看了，但要吃饭、住宿休息肯定回会超四个小时

出扎尕那到达迭部县城，天色已晚就先住下了，第二天一早去洗了车，那个泥巴足足洗了半个小时才洗干净

洗完车前往郎木寺景区

中间村镇遇到的佛塔群

这个最大的塔名为霹雳伏魔塔，大意是金刚菩萨把妖魔鬼怪降服，骷髅头挂在佛塔上保佑众生~

郎木寺镇属于甘肃，但郎木寺景区分为东西两部分，东侧部分属于甘肃，西侧部分属于四川，都挂郎木寺牌匾

郎木寺景区东侧甘肃部分的佛塔，这部分适合看远景~

郎木寺景区西侧位于四川省境内的大门

四川部分的大佛塔

修行准备吃午饭的僧人

白龙江源头，也叫纳摩大峡谷~

来看土拨鼠会失望的，路远不说土拨鼠还怕人，有人根本不会出来~

峡谷中的道路，比较难走

四川部分郎木寺景区指示牌

出郎木寺景区后到碌曲县尕海湖野餐，带的户外天幕因为草原风大比较难搭,这个天幕可以固定在车上

尕海湖远眺，也是在此高原道路上超了几辆大货车，新普动力绝对够用，没有任何迟滞或衰减的情况~

在若尔盖县住宿一晚后，第二天沿213国道前往什邡市，这是路过红原县红军会师场景雕塑

红原县红军集结北上纪念碑~

金色鱼钩遗址，这一路类似雕塑有好几个，我认为红军长征时在这草原不同地方都钓过鱼，孩子们小学课文中有

去松潘、茂县的指示牌

中午到达茂县吃了一顿过瘾川菜，有肥肠米线、牦牛肉炖土豆、西红柿炒蛋等

过了土地岭隧道就到什邡市了，即将开启川西游记~

四、川西游记

1.在什邡市准备预约三星堆博物馆的参观，发现三星堆暑期预约太火了，至少需要提前5天预约才行。既然三星堆去不成了，那就既来之则安之，预约了什邡市博物馆参观，这个博物馆是国内独有的船棺墓主题博物馆，另外馆内还有08年大地震以及北京援建的相关介绍，看完博物馆，当日离开什邡市，前往都江堰景区，因为靠近成都天气太热，就只欣赏了南桥，在桥上看了都江堰的宝瓶口，然后沿213国道前往汶川映秀5.12大地震震中纪念馆，缅怀完死难者后从映秀北上高速晚上入住马尔康市。

什邡市博物馆门口的退役坦克，和我的爱车相映成趣~

博物馆门口，虽然天热但孩子们还是很开心

馆内的机器人导览很有特色

出土的船馆葬具

馆内收藏的青花

结束什邡市博物馆参观后前往都江堰市

都江堰市郊区镇

找了个靠都江堰分水内江边的特色馆子，人很多，口味不错

都江堰分水后入城的内江之一，李冰不愧为治水之神~

都江堰水利工程示意图

南桥，人特别多，廊桥里边很凉快~

我们三个人的合影~

沿213国道前往汶川映秀

汶川大地震中铁十三局遇难者纪念碑~

5.12大地震公墓，据说安葬了了3000多遇难者，愿他们安息~

跳伞的空降兵18勇士所在部队，有困难他们总是冲在第一线，向人民子弟兵致敬~

震后的汶川映秀中学示意图，周边全成了废墟~

5.12大地震汶川映秀中学时钟造型纪念碑~

这是汶川映秀中学5.12地震中垮塌的五层阶梯教室，只剩了不到两层高，愿死难的祖国花朵们安息~

用胡主席这句话作为大地震纪念馆参观的结尾——任何困难都难不倒英雄的中国人民！

离开大地震纪念馆，从映秀北上高速直奔今晚的宿营地—马尔康市

高速大部分限速80公里，部分路段限速100公里，比国道快多了

晚上9点左右到达马尔康市

2.在川西马尔康市，游览了卓克基土司官寨、更达寺、松岗土司碉楼还有柯盘天街，算是此行中游览最详细的地方，卓克基土司官寨值得细品能了解很多西藏土司的相关历史，更达寺则是藏区有代表性的宁玛派红教寺院、松岗土司碉楼和柯盘天街建在狭窄的山脊之上，非常有险峻，易守难攻，值得一看~

去往卓克基土司官寨的路，离市中心很近~

路边的特色藏式碉楼

依山傍水的西索村民居

沿着这条石板路去土司官寨

官寨简介

土司官寨白虎照壁

进大门后的土司官寨正门

院子里为五层高的特色木质结构官寨~

卓克基土司出行工具之一轿子，孩子上来坐一下体验一番

藏式茶砖

供官寨内下人和奴仆做饭的大伙房内景

官寨的武器库

卓克基土司的卫兵

红一方面军长征时曾路过此地，毛泽东、周恩来、张闻天等党和国家领导人在此开过会并下榻官寨多日

教员同志的起居室，应该是土司招待贵客的地方

这是教员在此居住期间读的书

周恩来居室

前往松岗土司碉楼

柯盘天街建在两侧是悬崖峭壁的山脊上，布局紧凑且独具藏式民居特色

松岗土司碉楼，登不了，只能远观

按上面说，一块拦路石土司下令被活佛用刀劈开了

柯盘天街全貌

藏式民居

沿着317川藏北线前行

317、227国道，往左走

3.离开马尔康市准备前往色达县，路途中遇到两次藏猕猴，孩子们赶紧拿出饼干投喂，猕猴也不怕人，算是猴与人和谐相处吧，又走了不久开始下大雨，但天色已晚去色达来不及了，于是改道壤塘县入住，新普的前雷达因为雨水持续浇灌，失灵了，车道保持功能也不好使了，系统提示我清理毫米波雷达上的污物，停酒店门口一晚上后第二天又自动好了。第二天准备前往色达佛学院，但因为只能预约次日的，当天不能玩，于是放弃色达佛学院，转道甘孜的甘孜县，看了格萨尔王城景区（不太值得玩，就是景区集中购物点），晚上吃了牦牛肉火锅，第二天沿甘白公路前往白玉县亚青寺游玩，路遇山东济南卫士女车友，一人一车一狗，说是也去亚青寺，我怀疑是去出家的。在亚青寺吃过素餐后继续前行，晚上入住德格县。第二天参观国家重点文物保护单位—德格印经院，参观完后吃过午饭去把车子洗白，转道青海前往西宁，川西游记结束。