哈哈,老婆给我报一个健身班,我也欣然答应了,现在每天都要去锻炼身体啦,哎,毕竟人快到三十了,保持身材和体型很重要啊!
其实我基本上只要不加班,现在每天都会去健身房,因为身体和心灵总有一个应该在路上,坚持健身已经一个月了,对我带来的改变不少、建议大家都运动起来,生命在于运动,这句话一点不假。
我相信两个同龄人健身的和不健身的会有很大区别的,可能一两年没有多少差距,但是时间长了。你付出的努力都会在你的身体体现出来嘛,就算散散步,撸撸铁都是爱惜身体的表现!
有欧拉黑猫就是好,让我冬天也能到健身房坚持锻炼!黑猫这辆车小巧玲珑的,很好控制,尤其是开着它停车的时候基本上都能做到一步到位,再也不用调整来调整去的,花上五分钟都挺不好车了。真是拯救了我惨不忍睹的车技啊,真是操作简单,不复杂,成本少啊!
黑猫续航能力不错,也不咋费电。现在的平均电耗是10KW/H左右,对于欧拉黑猫操作我太熟悉了,开着确实是很省,充电确实是很便宜的,就放在现在的这个天气开暖风的情况下充满一次电基本上也就能跑到230KM左右吧,因为我买的这个是标准续航版,官方所给出的续航是351KM,但最近天气很不错,气温升高了不少,续航能力应该会慢慢增加的,总之对于目前的这个表现,我自己还是非常满意的。
来来来,先到健身房自拍一张记录下自己每次健身的效果一天一天,看不出什么效果,但是一个月两个月半年一年之后,对比一下效果就有了。毕竟自己付出的努力和艰辛,不会白费。
晚上健身的人挺多的,虽然是冬天也浇灭不了大家健身的积极性。有些人说,在家里面也可以健身呀,第一个在家里面健身,没有专门的运动器材。第二个,如果有什么疑问可以咨询健身教练,他们会给你更加专业的建议。第三个,在一起健身才有这种氛围呀,当自己快要懈怠的时候看看附近的人瞬间自己又有了动力。
先来跑跑步热身一下,跑20分钟再去做其他的锻炼,这样可以避免我们在做其他比较剧烈的运动时所受的伤害。
简单锻炼一下,上一天班也很累了,只有晚上才抽得出时间运动一下,也别把自己搞得太疲惫了。