一家四口自驾环中国行、环欧亚北极行
自驾游 发表于 02/07/2013 11:10:53
阿吉奈03/15/2013 23:19:1837182楼
太牛了
虎虎向北03/15/2013 23:19:4137184楼
HTC102503/15/2013 23:20:2237186楼
1357909ok03/15/2013 23:20:5737187楼
xiaoshe03/15/2013 23:21:1237189楼
有思想没白活要学习
badboybl03/15/2013 23:21:4137191楼
高山流水100403/15/2013 23:22:1837194楼
雄辩便03/15/2013 23:22:3537195楼
看到105页了，睡觉 ！明天继续！
自驾石03/15/2013 23:22:4837196楼
这个号就是为了顶涛哥你的帖子而注册的 见到这个帖子的时候有点晚了 现在才看了3天 必须说的一句话是：你是自驾游人群里的领头羊
在就是前几天在空间里看见个治疗颈椎病的帖子 现发给你 希望对你有用 也希望对看你帖子的大家有用
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了一句话体操，这个一句话体操，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道来背诵这一句话，治好颈椎病就这么简单。
二句话就可治疗颈椎病
治好颈椎病第一句话
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
治好颈椎病牛人第二句话
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是“10点10分”去看戏呢？
双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别计算机，打计算机做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。
Happiness_by_me03/15/2013 23:22:4937197楼
怡宝宝03/15/2013 23:24:1137198楼
wojiangjiang03/15/2013 23:24:1337199楼
