早上8点从荔波县出发前往巴马长寿村，驾驶时长约6分钟，在长寿村游览大概需要2小时，所以今天的行程安排比较紧张，建议玩得紧凑一些。下午3点左右到达长寿村。国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，而巴马每10万人中拥有30位百岁老人，远远高出世界其他长寿区百岁老人占总人口的比例。难怪日本长寿专家森下敬一博士称“巴马是人间遗落的一块净土”。

在长寿村的巷弄、田间游走，你会发现巴马的老人们普遍显得年轻，80多岁似60多岁，100岁似80多岁。巴马的空气算得上真正的零污染，给人一种质朴的清新感，当巴马这样湛蓝的天，不曾被污染过的纯洁的山水，一种比我的内心更清新的空间，缠绕在我们的周围时，使我们更深刻地领悟到了“长寿”的内涵。一方水土养育一方人，百岁老人就是在这神奇的山水中，历经百年沧桑。

来到巴马长寿村，不妨尝尝当地特色菜，当地人长寿的秘诀与本地的食材密切相关，火麻菜，银鱼，黑山羊肉等滋味都不错，甚至还可以点上几个当地的野菜尝尝鲜，绝对是一大享受。

傍晚返回巴马县成住宿，顺便在县城品尝了当地特色的巴马卷粉，第一次吃卷粉，据说卷粉是全手工磨浆，再用手工蒸出来，很嫩很，味道鲜美，到了巴马一定要尝尝！当天入住巴马三本大酒店，设施齐全，房间干净，有停车场，性价比不错。

早上8点从百色市出发前往万峰林，早春的万峰林已经到了油菜花开的季节。从百色到万峰林大约4小时的车程，中午即可到达。一条混凝土乡村公路从万峰林景区中穿过，可以驾车任意行走。公路的东边紧依一道山梁，另一边远处是连绵不断的馒头峰即万峰林，两边的山中间是一片平整的谷地。这片大致南北向的谷地里有两个自然村，分别是北端的上纳灰村和南端的下纳灰村。在公路紧依的那道山梁的半山腰，有条观光专用路，这条路除了景区的电瓶车外不允许其它车辆、行人通行。在半山腰的观光路上，有居高临下的优势，观看对面远处的万峰林和近处的谷地位置绝佳。

这个季节，谷地里嫩黄的油菜花正值盛开时，油菜地延展到谷地边缘馒头峰的脚下。公路边有条不起眼的小河沟，叫纳灰河，这条河的有趣之处在于它起源于北面的田野之中，流经两个纳灰村，消失在万峰林的山脚下。

在暮色中告别万峰林，前往今天的目的地，兴义市。晚餐前往银杏树鱼庄，雪白浓郁的鱼汤，细嫩鲜香的鱼肉，配上新鲜时蔬和小菜，在旅途中享受到这样一顿晚餐，甚是享受。当晚入住兴义温州国际酒店，作为当地的老牌酒店，设施齐备，房间干净，位于新城区，交通方便，酒店设有免费停车场。

从兴义市出发，前往罗平油菜花田，这趟旅程中，第二次看油菜花，不知和万峰林早春的油菜花田相比，又会带来怎样的惊喜？从兴义到罗平，驾车也就1个半小时。在罗平看油菜花，天气很重要，当地的气候变化多端，可能天气预报说的晴，可到了当地发现雾蒙蒙的，不过一般早上10点过，雾气也就慢慢散去了，阳光照在金灿灿的油菜花田上，分外美丽。

除了站在油菜花田旁，近距离体验身处花海的奇妙感受，看着身边满目金色，不远处蜂蝶纷飞，经历了一个冬日的寒冷，在这里和春天来个最早的约会。想要看油菜花田的全景，可以去金鸡山上，花海的壮阔尽收眼底，无数的小岛在花海中静静地耸立。太阳的金梭在花海上梳理，泛起金属般的光泽，泛着暖意的阳光，感受着拂面的春风，欣赏着这金色的花海，格外惬意。

午后，从罗平出发，前往昆明，大约3个半小时的车程，路况很不错，全程高速。傍晚时分就能到达昆明。彝乡牛汤锅成为了我们在昆明的晚餐，别看餐厅位置稍微有些偏，但人气颇高，牛汤锅味道一流，将牛肉的鲜美体现得淋漓尽致，香辣味的蘸水配上牛肉格外对胃口，饱餐一顿，足以将一路的奔波忘却。在彝乡牛汤锅不远处的昆明中凰酒店是今天的落脚点，酒店设备齐全，房间也不错，远离市区的喧嚣。

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