早上7点出发，中途赶上下雨，剑门关堵车，走了一段国道，收费站堵车，直接ETC通道，无视之，下午7点抵达成都 全程1100公里

雅安到新都桥修路，单向放行，只能绕道石棉，560公里，早上6点出发，用时13个小时，晚上21点抵达新都桥。从成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。经泸定县看一看当年红军浴血奋战的泸定铁索桥；抵情歌故里——康定，翻越康藏第一关——折多山（海拔4298米），抵达洋溢着浓郁民族风情的摄影天堂--新都桥。晚上9点抵达新都桥。住藏式旅馆，上下楼已经有中度高反，老人孩子葡萄糖藏红花上，根据以前经验我选择硬抗（强制自己深呼吸即可），硬抗的好处就是接下来的若干天里，怎么折腾都没事，要是吃红景天之类还好点，要是吸氧，那就离不开了

早起6点半驱车从新都桥出发，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上高尔寺山（4658米），走过一片茫茫的草原构成的高山牧场，下午翻海拔4700米的海子山，观姐妹海，至“弦子之乡”巴塘县。（海拨2500米）这里属于四川省甘孜藏族自治州，与西藏昌都地区隔江为界。晚上8点抵达巴塘。

早上6：30出发（途径芒康 如美镇 、经川藏北线和川藏南线汇合处——邦达。邦达有世界最高的机场——邦达机场、左贡）。离开巴塘跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达0℃以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可2500米。中午前到达滇藏与川藏公路的交汇处--芒康。就是进入西藏后的第一个县城，属于西藏昌都地区管辖。午餐后，后翻觉巴山，拉乌山和海拔5008米的东达山，到达左贡（海拨4000米）。这一天海拨落差很大，容易产生高原反应。 晚上10点到左贡。

里程：280公里。早上6点出发， 翻越业拉山（海拔4839M），车在公路上以“之"字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯）,翻越横断山脉最大的天险——怒江天险。同时欣赏风化岩石山景。途径然乌湖。然乌湖是著名的高原冰川湖。它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。远眺雪山、冰川，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。离开然乌湖后往波密方向，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，观聋哑喊泉。车行20公里后进入米堆冰川。座落在山林中的波密县，空气清新，十分迷人。波密海拔2680米。下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机都不能拿出来，否则轻的没收，重的让你原路返回）。晚上23点住波密。

早晨6点从波密出发，沿帕隆藏布江前行，经过鼎鼎大名“古乡泥石流区”，过通麦天险，17公里的道路是傍山沿江而建的土路，会车时非常艰险。之后在鲁朗镇午餐，吃当地最有特色的鲁朗石锅鸡，午饭后，穿过色季拉神山，途中可以看见南迦巴瓦峰（7782米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰），远观鲁朗林海、翻过云雾缭绕色季拉山一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵达林芝地区首府八一镇，海拔2400米，被称为“西藏的江南”。这里是门巴族和珞巴族居住的地方。这两个民族在生活习惯上与藏族相近。但他们至今尚保留原始的村落。林芝一带是西藏山清水秀风景非常迷人的地方，可在林芝附近顺路参观世界柏树之王景区。晚宿八一镇（海拨2400米）

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 早上6点出发，前往雅鲁藏布江大峡谷游览，雅鲁藏布大峡谷是地球上最深最长的河流峡谷，是世界上水能资源最为富集的地区。尼洋河与雅鲁藏布汇合，形成两种不同的色彩。丹娘佛手沙丘，沙丘与倒影相合，如同一双合十的佛手。高峰与深谷咫尺为邻，围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的U字型大拐弯，山高谷深，水流湍急。近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。雅鲁藏布大峡谷是地球上最后一块秘境，是世界仅存的一块处女地。它的激流至今没有一人敢于漂流，它的谷底至今没有一人能全程穿行。这里有世上最纯净的天空，最飘逸的云彩，最雄伟的雪峰，最漂亮的大拐弯，最丰富的宝库，是世界上最美丽、最令人向往的地方。

早上5点半出发 次日2点到拉萨。沿途欣赏秀美的尼洋河风光，参观美丽的巴松措湖，下午驱车翻越米拉山口（5020米），经藏王松赞干布故乡——墨竹卡。
继续沿拉萨河谷前行，过达孜县远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，到达魂牵梦绕的圣城拉萨。林芝到拉萨全程柏油路，还未开通的高速暂时不然通行

拉萨休整 布达拉宫 保养CRV

过拉萨向西，我们没有再走车流穿息的318，选择了风景如画的s307，风景更是壮丽，没有景点，路上皆是景点，边玩边走360公里，经浪卡子县，江孜县，晚上19点抵达日喀则

早上5点从日可则出发，途径拉孜、新定日县城－协格尔。沿途翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口，远眺珠穆朗玛峰的雄姿，沿中尼公路经过岗底斯山脉，西部大漠风光，嘉措拉山，品味浓郁的西藏后藏民族风情，翻越山势险峻的数座高峰抵达加乌拉山口(4900),抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区。这里是观看亚洲和地球第一高峰（8844米）珠穆朗玛峰及周围四座000米以上山峰的最佳位置。体会大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。沿途的绒布冰川被评为中国最美的冰川之首。海5800-6400米。    下午抵达珠峰大本营，日落时分，静待珠峰壮美的日落，感受世界最美的山峰，看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，照像留念，晚宿大本营。

因为交通管制，一点钟到达拉萨，休整一天

驱车70多公里到羊八井，这里有丰富的地热资源。继续北上75公里至当雄，当雄藏语意为“选择出来的好地方”，素有拉萨北大门之称。平均海拔4200多米，面积1.2万平方公里，位于藏北藏南的交接地带，可以说是羌塘草原的缩影。后驱车前往纳木措。纳木措距当雄县城约60公里，从当雄到纳木错全程均是碎石路，需翻越一座雪山，纳木措，藏语意为“天湖”，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，它是身、语、意之圣地。绕湖行便能得到渊博的知识和无限的功德，并舍去恶习及痛苦，最后获得正果。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。湖的南侧，则是雄伟的念青唐古拉山，蓝天上雄鹰翱翔、白云朵朵，湖水中飞鸟戏水、浪花飞溅。 

最艰苦的一天开始了，早上七点出发，由于错那湖太美，占用时间较多，青藏公路又满目疮痍的修路，第二天早上七点才到达格尔木！
一个人连续开了22个小时，可能是醉氧，一路不困。