行程安排

• 行程1： 前言 人无再青春花有重开时   出发前的准备
• 行程2： D1 恩施—雅安    760KM 高速服务区高价睡了一晚
• 行程3： D2 雅安—雅江   344KM 初入高原 纯净的蓝天很兴奋
• 行程4： D3 雅江—巴塘   308KM 在世界高城吃了个特殊的午饭
• 行程5： D4 巴塘—八宿   476KM 惊险刺激的一天
• 行程6： D5 八宿—林芝   474KM 大雾天错过了色季拉山南伽巴瓦峰
• 行程7： D6 林芝—拉萨   410KM 柏树王没看到
• 行程8： D7 拉萨游玩   0KM 大昭寺八廓街玛吉阿米
• 行程9： D8 拉萨—纳木错   255KM 参观布宫 纳木错遇高反
• 行程10： D9 纳木错—那曲   226KM 那曲休整
• 行程11： D10 那曲—格尔木   827KM 此行最累的一天
• 行程12： D11 格尔木—青海湖   621KM 开高速游茶卡
• 行程13： D12 青海湖—陇南市（武都区）   890KM 游完大美青海湖踏上归途
• 行程14： D13 武都—恩施   820KM 穿过3省到达温暖的家
• 行程15： 此行总结   

前言：人无再青春 花有重开时

（写这个帖子一是为了记录这次旅程等自己老了有个回忆二是为了没去想去的朋友有个参考，我

也是看了很多朋友的帖子才有了勇气走一次西藏，照片大多来源于水果手机少部分来自单反，不

会耍单反照片质量还没手机好，图片全部实拍没做任何后期加工处理因为那会少了真实感，大家

将就看哈）

在N年前就有了去西藏的想法，那种纯净的蓝天洁白的云彩，笔直的公路好不叫人向往！

楼主90的没有后，从小喜欢车，喜欢自由，喜欢长途自驾行驶在未知的路上的那种感觉，，应该

属于那种不安于现状爱折腾的一类人吧！也许从小在农村长大至今都不怎么习惯城市里那种灯红

酒绿，纸醉金迷的生活，我还是喜欢在路上的感觉。

去年买车了这种想法冲动愈发强烈，正好17年是我从学校出来的第10个年头。

10年过去青春已逝，而我还一事无成，马上就要到30而立的年龄，不知道那时候还有没有勇气再

冲动一回？

于是，下定决心，走吧，去西藏洗净灵魂，让浮躁的内心归于平静，也为了纪念10年青春圆一个

做了很久的西藏梦！再任性最后一次吧！

出发前的准备：我会从实用性的角度分析

人：

这次单人单车主要也是好朋友都没时间不能一起同行

与人拼车一时半会也找不到合适的人也不想随便找个人将就一下做个伴万一相处不愉快对心情造

成影响那就没意思了

结果在路上也碰到很多同路的朋友，比如在雅江就一起同行的浙江钟哥，金沙江大桥碰到的咸宁

老乡，在拉萨碰到的憨豆跟憨豆爸（憨豆是一只狗），还有在路上一直互相关心的陕西科科北京

宁哥大菲浙江哥们等等，你会发现路上总能遇到能聊到一起的人因为大家都有同样的爱好同一个

目标！

下次去不会再一个人，肯定会叫上小伙伴一起那样的旅程会更有趣的！但是一个人也是另一种

体验！很不错。

车：

1.6排量海马S5，国产车而且还不是一线品牌！

车龄半年1万多公里！还是新车。车况完美！

现在的318川藏南线以及青藏线已经不是以前只有硬派越野才能走了！

只要车况好对自己技术有自信放心大胆的走吧您叻！

我看论坛里很多人说不能去？？担心这担心那

我已经潇洒的回来了，全程除了上4000只有一个喇叭响没有其他任何问题。

咱们事实说话！

还是那句话，没有去不了的车只有去不了的人！！！

一路QQ 奔奔 奥拓还有宝马敞篷还有大神的smart！平原能见到的车几乎都能见到！我还能说什

么？？

各种物品：（费用大概3000）

①抗高反物品：

红景天： 一定要提前吃上  我提前10天吃的 

高原安：上了高原再吃  我吃了三四天吧没啥反应也就忘记了

葡萄糖粉：在纳木错喝了一次

氧气四罐：全程没用上，不到万不得已不建议吸氧 会有依赖性 

氧气还有个用处就是万一车子高反缺氧打不着火可以往空气滤芯里面喷增加含氧量

携氧片：没用上，个人觉得比较胖的人可以备一点，因为胖点的人需要氧气量大

西洋参含片：这个老板送的，说是可以缓解疲劳，吃了一次怪难吃就没吃了，还是谢谢老板的好

意

晕车贴：这个晕车的人还是要准备上，我全程开车没有用上

我首先准备的就是这些，因为我最担心的就是高反。事实证明，不知道是红景天真有作用还是身

体适应能力好全程没有自然高反而是在纳木错被吹出高反还感冒，我把红景天买了五六盒结果就

吃完两盒，其他的完好无损的带回来了有人要吗可以转让

②药品：

感冒药（自己去选吧）

创可贴

头痛粉

还有治拉肚子的也要备上，因为全程只有麻辣的川菜可能有的朋友不习惯

我有美乐家的营养辅助食品其他的药品我都没准备

③个人装备：

太阳镜：必备不解释

防晒衣：必备

冲锋衣 裤：必备

登山鞋：不登山我觉得还是穿平时穿的鞋子就行除了冬季雨季

睡袋：我买了全程没用上 在车上睡了两晚只用上了被子如果要露营或者去珠峰大本营必备

旅游地图：买西藏版的

一次性内内 袜子：必备

防晒霜：自选哦 我没买不怕晒

日常洗护用品 毛巾等：必备

帽子：必备

防身装备：自选

魔术头巾：必备

现金 银行卡：现金不宜太多 到拉萨各种银行都有的

保温杯：带了没用上 自选

水杯：必备

边防证：

去珠峰大本营 阿里地区 墨脱 新疆需要边防证

普通川进青出路线不需要的

注意要去户口所在地办理 而且要先去户口所在地派出所出具无犯罪记录证明再去户口所

在地辖区户籍窗口办理边防证

④电子设备：

手机：两部 一部备用导航 全程移动 无压力 联通电信也不差没有信号的地方都没有信号

相机：单反 卡片机 手机

各种充电器：必备

自拍杆：自选

望远镜：买了个高倍10X50的看的头晕退了 自选

车载一拖三：必备

电子狗：不能100%准确 而且到了318 青藏线基本上是区间测速 实用性只能说一般般

高亮手电：必备

多孔插线板：人多必备 酒店是没有很多插线板给你用的

手提电脑：我带了全程没用上 自选 而且每次还得背去酒店放在车上怕被人敲窗

车载U盘：旅途没有音乐怎么可以？

移动硬盘：带了也没用上

手机离线地图：一定要下好离线地图 必备的

车载逆变器：没准备 自选吧

无人机：旅行好帮手 但是在拉萨不准飞而且检查很严要收好

⑤车载装备：这是很重要的一环 虽然很多没用上但是有备才能无患

备胎： 这是必备的

车载打气泵：买双缸的 虽然全程没用上但是必须备上以后也可以用

灭火器：必备

对讲机 车台：我准备了个手台 全程没用上因为没有跟车队一起 多车一起是必备的

胎压表：

有的车有胎压检测就没必要准备了 没有胎压检测的必备

买电子的容易坏但是准确 指针式的看不太准但是耐用

我买了个电子的到雅安就坏了 又去买了个指针式的反正看不太准

至于有人说上高原胎压会升高我目前还没发现但是胎压一定要注意检查

加油卡：

当然是中石油的卡 因为西藏那边是中石油的天下 很方便

全程92没问题 95当然有的地方是没有的

油价最贵的是在八宿8.1一升 当然私人加油站更贵 但是不到万不得已都不会去加

冲多少钱看自己的了

有个小建议就是，你可以地图上看一下全程有多少公里再根据自己车子的油耗计算一下大概会花

费多少油钱再存多少就可以了。

一般车子在高原上会更省油而不会更耗油这点大家可以放心

比如我车子排量1.6，全程大概6000公里，平均5毛一公里，那么就存3000差不多了。结果走下

来3000刚好，就多了几十块钱。

ETC：必备的  不解释

玻璃水：必备

个性车贴：随自己喜好

车载充气床：准备睡车上就必备

拖车绳：必备 虽然没用上

搭火线：必备

防滑链：不是冬季备不备无所谓了 

工兵铲：必备 在青海湖用了两次 别的车陷在沙子里了

发动机护板：必备 不解释

机油 机滤：

在本地买好带到拉萨去4S做保养用 因为在拉萨会比本地贵上不少

但是有的品牌不允许自带机油自己打电话咨询好

反正海马车拉萨4S可以自己带材料就是工时比较贵是本地的4倍

我朋友的高尔夫4S是不允许自己带材料的具体带不带自己看着办吧

电瓶：带不带无所谓了除非自己用电做饭

⑥保险：必买的 特别是像我这种上有老下有小的

自驾险

车险

个人意外险

不要心疼那几百块钱

不怕一万就怕万一

⑦路书：

论坛大把的 根据自己的行程时间合理安排

合理的计划是安全出行的保障

建议是首次进藏不宜落脚在海拔较高的地方 尽量选择海拔低的地方 这是常识

而且建议是川进青出因为这条线的海拔是慢慢攀升不像青藏线海拔是一路4000以上对人是个挑

战

⑧食品：

八宝粥：

自热米饭 面条：

方便面：我一盒没吃 沿路都可以吃上饭比较贵而已

矿泉水：

各种饮料：自选 根据个人喜好

各种零食：自选 吃不了多少

一路都可以吃上饭不过都是川菜而且比较贵，

贵到什么程度我打个比方：

一碗牛肉面15这个还好

在纳木错吃一碗三鲜的砂锅粉40

在青海湖吃一个蚂蚁上树一碗米饭40

在林芝石锅鸡298

景区都比较贵可以理解

在城镇吃饭基本上比正常水平贵个2倍3倍也是正常

毕竟人家材料都靠运输成本高

出来玩要吃饱不能计较太多

食品饮料也可以路上再买都不是问题

带上一些主要是应对万一路上堵车的时候吃

⑨最后是临行前车辆的保养 全面检查：

这个去4S店师傅就知道怎样做

该换的就得换 安全出行安全回来最重要