差不多要根据车主手册里面要求的公里数进行更换,注意有一些车是免维护的，可以不用更换；有一些车要按照厂家的要求更换，6到8万左右；使用重力或 者是循环都可以，这个没有什么的，一般情况下推荐循环机还是很不错的。至于型号和需要多少，手册上厂家有说明，GL3/4/5（L-CKB/C/D/E/T/S），严格按照手册来，别私自改变型号，也不要混合其他型号使用，更换期间一定要把滤网或者滤芯更换掉

一般情况下需要每两年或每行驶6万公里更换一次自动变速箱油。自动变速箱油不能通过利用大气压力完全排放干净，这样只能排放出废油量的1/2左右。残余的油液会与油泥、杂质等聚集在阀体、变矩器及冷却管路中，造成系统内部油路的堵塞。超过99%的自变箱的失效均是由于过热和ATF油液长时间未更换，出现杂质而引起的。同时还要检查一下变速箱底壳是否变形或变速箱管路是否漏油。

感谢各位的回复。

刚换过变速箱油，双11某东买的一汽丰田原厂油，12L才260，加上循环机工时费180，是的没错，很便宜吧。

换完后效果立即就有，之前收油再加速的顿挫感神奇的消失了。

至今我跑了近1K公里，感觉比6年前的新车还顺滑。