一、人要注意
1、不吃成顿的饱饭。带些零吃（不是零食）。好处是不会出现餐后高血糖，也不会引起血液回流胃部导致大脑缺氧；也就是说人不会饭后困。比如说带着茶叶蛋，饼干、火腿肠，炸馒头片.....觉得想吃的时候就吃一点（不是连续吃饱）。如果和家人一起中途用餐，再好吃，再想吃，顶多吃平时在家用餐量的1/5；可不是1/3哦？按量就是一两左右。除非，餐后你可以休息45分钟以上。
2、带些西洋参片。上、下午各含化6或7片，这是个基本经验量，多吃几片没事儿。这个食品非常顶精神不说，而且不会象人参那样用多了让人“上火”；如果晚上要停车住宿，下午四五点左右就不要吃了；否则你难入眠。若要赶夜路，再含化一些。长途食西洋参，能让人保持精神饱满。精神饱满是指：人不乏，不犯困，不会哈欠连天，眼睛不会发涩无神或者流泪，心脏不会发生因为睡眠不好心率紊乱，胃部也不会有恶心歪歪的感觉；总之，人的感觉就象睡眠非常好、用餐非常正常一样。
3、手边放一条较湿的毛巾，随时准备擦把脸。
4、带些小零食。人在非常困的时候，牙齿只要在咀嚼，人就不会睡着；这是生理条件反射，比硬撑着眼皮或开大音响音量抗困倦有效多了。
5、驾驶中穿宽松的内、外衣、裤；宽松合脚的硬底鞋------其实，老北京的懒汉布鞋最好；布底的更甚。
6、个人远征，脖子上要永远系着“狗牌”。标明：姓名，身份证号码，血型，药物过敏史，第一和第二应急联系人的姓名、电话号码。
二、车要注意
1、检查刹车油面；
2、检查机油面；
3、检查防冻冷却液面；
4、检查轮胎气压；
5、检查上、下支臂（车举起来检查）；
6、检查两侧外球头；
7、把车轿内的大、小饰物、物件全部拆下收好。一脚急刹或者发生碰撞，车内的小物件飞起杀、伤人的事情经常发生。到了修理厂和保险理赔中心你才知道事故不是一般地多。光盘割喉，笔戳人体，眼镜、硬币、茶杯飞起打瞎眼睛敲破头的事并不稀罕；
8、必须使用安全带。对人体的保护，安全带的效用是70%；气囊如果能正常打开，对人体的保护效用只有30%;
9、带上简易工具；
10、检查千斤顶，保证有效；
11、检查备胎状态完好（备胎压要比在用正常最高允许胎压高1个bar，换用时再泄到标准胎压）；
12、检查确认电瓶荷电能力良好；
13、千万不要忘记带备钥匙；并且备钥匙一定系在裤袢上随身；我是常年把备钥匙抹油密封，并随车附着在车轿外部的一个安全的地方。
三、长途驾驶中要注意
1、关闭手机或安装方向盘蓝牙对讲；
2、带着导航仪，并装有TF卡备份；
3、把成盒香烟拆散成支，成把地放在烟灰盒里，随用随取；
4、行车过程中抽烟最好只使用车上的点烟器；最差也是用防风打火机；免得点火不顺，产生意外；
5、不使用硬质杯；
6、尽量以食用麦当劳、肯德基这种广泛安全、卫生的食品为主；减少食用中餐的次数或者干脆不食用中餐；
7、自带清洁饮品，如百事、可口的系列；哪怕只带白开水，也尽量不要饮用国产饮料；包括所谓山泉、矿泉类；国产果汁类更要拒绝饮用；
8、带一根伞兵绳；
9、至少带一个夜间照明用头灯或者电筒；
10、熄火后不使用车上音响；
11、不过荒漠、戈壁、冰雪路段，行车时不使用太阳镜------别管卖镜子说它多么好，能变千万种色；
12、STOP 灯亮立即停车检查机油、刹车油；其它灯亮，一般可以停车、熄火，再打车；如果能着车并正常行车，可不予理会；尤其是电喷故障灯亮和ABS灯亮。
13、近光灯的色温一定在4000K左右；远、近光全改成色温是6000K左右及以上的，在雨、雾天，咱就是个瞎子；
14、快过沙子慢过水；开窗、低速倒车过深水；
15、有连续两处的道路损坏，前面可能就有数公里全是这种损坏；不要侥幸，一定减速、观察、通过。通常，路坏都是坏一大段；
16、过路、桥衔接处，一定提前集中精神注意观察，情况不明先减速；国道、县道的路、桥衔接处十有九坏；
17、在超车或变线时，只有从左、右后视镜看到后方被超车的前轮以后，再去转动方向盘；
18、不在人流、车辆稠密处调头或停留；
19、行车不看热闹；
20、任何时候都不在路口、道口、弯道处停车；
21、车子性能再好，高速路上最大只按极限速度行车；
22、高速路卡只放在固定的位置；
23、在高速公路上，低于120公里速度不占最左车道；保持120公里速度就谁的车也不让；他有本事就让他飞过去；
24、跟前车不开远光灯；
25、夜间高速路上超车，离前车50米处长闪一次远光灯；接近到10米左右再长闪一次；当已方车头和被超车车头基本在一条线上时再打开远光；保持近光灯超越很重要，不然人家往左一打盘，接着打回去，人家没事，咱就被吓坏了；这种事，经常有；尤其是超大车时；乱闪灯、乱用喇叭，经常会有人害你
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