大家今天被分到8号大棚去采摘草莓啦。大家都提上小塑料筐立即就行动起来了。最高兴的还是孩子和姑娘们。大家走起。边吃边采摘啦！

准备进入大棚采摘啦。

等待我们大家采摘的草莓静静的等候着我们呢！

哈哈，偷吃被我们发现了。

草莓大棚内实景

小姑娘马上就兴致勃勃起来了。

还是这小伙子能干，双手都没闲着。加油干吧。

先尝尝味道如何。

这是要大丰收啊。赶紧下地采摘吧。

草莓苗，刚一看还是以为是葡萄藤呢。

新鲜红润的草莓

边采摘，边吃，边自怕，都是女孩最爱做的事情。那就尽情得瑟吧。

这下可是吃美了。馋死人了。我也要吃。据说味道不错，蛮甜的。真是秀色可餐啊。

这一看，就知道已经吃美了。顺道得瑟下。美。

食用价值：

成分含量

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。

科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

食疗价值

1、治糖尿病：鲜草莓适量。将其洗净，频频食用。

2、治干咳：鲜草莓60克，冰糖30克。将两种原料入锅，一同隔水蒸烂。每日3次分服。

3、治贫血：草莓100克，红枣15颗，荔枝干30克，糯米150克。将这四种食物入锅，加适量水熬粥食用。每日1次。

膳食价值

1、饭前吃草莓缓解胃口不佳

遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次。

齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。

鲜草莓冰糖隔水炖服：

干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次。

遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。

2、草莓对胃肠道和贫血有调理作用

现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。

草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收。

3、鲜草莓有助于醒酒

酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。

营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。

4、美白牙齿

因为草莓中含有的苹果酸作为一种收敛剂，与发酵粉混合时产生氧化作用，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

5、有助于心脏健康

（1）据英国《每日邮报》刊登英国一项新研究对此解析道，蓝莓、草莓等红、蓝、紫色浆果和蔬菜中所含的抗氧化剂花青素具有防止和修复细胞受损的作用。

（2）英国东英吉利大学研究人员的新研究对此作了进一步说明。该研究对9.3万人进行了长达18年的跟踪调查。参试者被分为5组，年龄为25～42岁，他们每4年报告一次饮食情况及影响心脏健康的其他情况。如是否有高血压、心脏病家族病史，体重是否超标或肥胖，是否有锻炼习惯，是否吸烟、饮酒等。

（3）结果发现，每周吃蓝莓或草莓至少3份（一份约半杯）的人比其他参试者心脏病发病率更低。研究负责人爱丁·卡西迪博士表示，红、蓝、 紫色水果蔬菜中的自然抗氧化剂可使年轻人和中年人心脏病危险降低32%。

研究认为，年轻时多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低日后患心脏病的危险。花青素有助于提高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）水平，同时还可以减少与心脏病有关的体内炎症。除了蓝莓和草莓，富含花青素的食物还有紫茄子、李子和樱桃等。

新鲜美味的新采草莓。

看来大家都是收获颇丰啊！各个都是满载而归。

大家都没这新鲜欲滴的草莓所吸引了，赶紧拿出手机拍下这精彩的画面吧。

飘逸的长发，难忘的眼神，长头发飘起来飘起来。清问你使用的是那款洗发水啊？

自己也已经深深陶醉了。

小帅哥和爸爸去采摘草莓啦。

新鲜采摘下来的草莓。真是秀色可餐啊。

大家都是收获颇丰啊。

可爱的小女孩

采摘玩的小朋友开始在棚外游戏啦。

快乐的低头族。

采摘完了。上称结账啦。大家脸上都洋溢着收获的喜悦与快乐。

等待装盒的草莓

太漂亮了，中国红。

车友的座驾

采摘草莓送塑料筐啦。

哥俩好，一见面就聊个不停了。

车友的三菱菱帅改装车改的不错。

刚采摘完草莓，又去采摘蔬菜啦。

这是在描述什么呢？瞧瞧这么大的西瓜，还是瞧瞧这么的帝王蟹呢？

玩美了，回来了。

车友改装车上的图案，日范十足。

食品加工：

果实可生食或制果酒、果酱、布丁、松饼和蛋糕装饰等可吃。

1、草莓综合果汁

主料：草莓100克，优酪乳1/2杯。

副料：柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙。

做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混淆。再注进杯中，放进冰片与甜料。

功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

2、自制果酱

配料：

（1） 新鲜草莓300克

（2）细砂糖180克

（3）柠檬汁20克

制作过程：

（1）草莓洗净擦干水分，用刀切开。小个的草莓切成两半，大个的则切成四半。在草莓里加入细砂糖。

（2）用筷子拌匀，使糖均匀的附着在草莓上。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏3个小时以上（有条件的可以冷藏24小时）。

（3）冷藏过后，草莓内的水分会渗出，此时就可以继续下一步了。

（4）将草莓连同渗出的水分一起全部放入锅里，大火翻炒（可用珐琅锅或不锈钢锅，不要用铁锅）。

（5）不断翻炒直到草莓变软，然后用中火慢慢熬干。

（6）当翻炒到浓稠状态时，关火，加入柠檬汁 ，搅拌均匀，果酱就炒好了。

（7）将果酱装入干净的容器里，密封放入冰箱保存。

药用价值：

草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。

草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。

草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

《本草纲目》：“补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”

性味：性凉，味酸甘。

归经：归肺、脾经。

功效：清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。

最宜：风热咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑者宜食；夏季烦热口干，或腹泻如水者宜食；癌症患者，尤其是鼻咽癌、 肺癌、扁桃体癌、喉癌者宜食。

最忌：草莓作为夏季浆果，诸无所。

喜庆的大红灯笼。

激擎的宣传旗帜

门口楼梯台阶上正在晒太阳睡觉的汪星人

好惬意好舒服好温暖

舒坦极了。

好一对狗狗

日系范改装车的车主现身了。

改装车和服饰，日系范十足。

奔驰女车友前来赴宴啦！当然是著名的牛头宴啦。

车友会合影啦!

哥的座驾

哥的个性欧盟德国正品纪念车牌

本次活动中，另外两个组织的队友们

食品特色：

一道“鸿运当头”，以及以它为中心的新西兰牛肋骨、藏花炖牛鞭、盐蘸牛肉和红酒焖牛筋，都是与牛有关的菜肴，乃是伊家鲜最新研发出来的新菜系列。“鸿运当头”这个名字，讨的是个吉利，其实是取偌大一个牛头采用特殊方法烹制而成的。之所以用了“研发”之说，实在是其烹饪方法相当复杂。

要隆重推荐藏花炖牛鞭和盐蘸牛肉两道菜。盐蘸牛肉，虽然看似普通，但它的奥妙就在用了几十斤牛骨汤炖制而成，鲜味浸淫到了每一道缝隙里。藏花炖牛鞭，男人补身的极品，因为其中更加入了虫草花和藏红花等药材，效果如虎添翼。别怕上火，迎客茶叫六月霜，由安吉高山上的一种植物煮泡而成，夏天吃了不但去火，还防暑。

饮食文化：

潮汕人吃牛，有着超群的技艺。之前本报记者推荐的潮汕地道牛肉火锅，让各位读者馋的不行。今天，记者决定将“牛气”进行到底，再介绍一席“牛头宴”！

佛山南海有位潮汕籍的厨师，用一个牛头做出18道菜，酱爆、葱烧、凉拌、清汤……一席牛头宴足够15~18个人份，既可以啖啖肉，又可以小清新。近期人人呼唤股市牛市，好意头的牛头宴也越来越火了。

好意头：吃个牛头宴，从头旺到尾。

“我们店是专门做牛肉的，有一天一位客人无意中说起小时候奶奶做的牛头肉特别嫩滑鲜甜，所以也想尝试一下。”厨师林雪波是潮汕人，客人一句无心之言引起了他极大的兴趣。他开始翻阅各种的资料，一心想钻研用牛头做菜的方法。“当时是6月底7月初，股市连续下跌，我们本身有个咖喱牛尾很受客人欢迎，就想着做个牛头宴，寓意从头旺到尾。”

林雪波发现，牛头宴的记载早在三国时期就有。相传蛮夷首领孟获英勇善战，诸葛亮曾七擒七纵孟获，并以牛头犒赏将士。不少民族都有与牛头宴相关的传说。

相关故事：

坪场约有3000个平方，数十张木桌一致摆开，桌上山珍野味盆满钵满。桌边立有一火炉，炉上架一口大锅，锅内牛头煮得皮开肉绽，露着狰狰白骨，热气腾腾中，两把系红布的匕首和钩子在锅边若隐若现。

客人落座，在树皮做成的大号声中，一位身着土家族服装的汉子慢慢走向大锅，刀光勾影，手起刀落，如庖丁解牛般，不一会儿，几块牛脸就在钵内了，“逮！逮！逮！”几句吆喝，人们齐刷刷地站起，手端酒碗，一饮而下，“牛头宴”拉开序幕……

4月23日，湘西永顺县芙蓉镇， “舍巴节”如期举行，作为土家族传统节日中最重要的一个综合性节日，它是土家族特有的传统民俗和年度盛会，祭祀仪式后表演的毛古斯舞、摆手舞、梯玛歌等，已被列入国家、省、州级非物质文化遗产保护名录。

这次名为“中国湘西芙蓉镇·土家族舍巴节”的展演活动，包括原生态歌舞表演、踩街表演、千人大摆手夜景表演、土家饮食文化牛头盛宴、巫傩绝技表演及舍巴节神秘之夜篝火晚会等主体内容。这其中，“牛头宴”无疑最为游客所期待。

以往“牛头宴”，是将整只牛头蒸熟后连大铁锅一起端上席，并配以泡红辣椒、酸肉、蒿子粑、腊肉等，客人们用刀子切割牛头上的肉食用。这次，显然变了，少了份粗犷，多了些文雅，客人们不需要亲自切割，由厨师们代劳，然后放在碗中，供大家慢慢享用。

“牛头宴”看起来吓人，吃起来却十分鲜美，每一块肉都那么鲜嫩湿润，肥而不腻，令人唇齿留香。这种清淡的牛肉，看起来极为普通，但它的奥妙就在用了几十斤牛骨汤炖制而成，鲜味几乎浸淫到了每一块肉的缝隙里。现场上千名游客品尝后，无一不大呼“过瘾”。

有人说，牛头盛宴，古就有之。但直到现在，大多数关于土家族民风民俗的文献中，均没见文字记录。倒是最近十分火爆的“中国考古十大新发现之地”——永顺老司城，民间说法有板有眼。

唐代末年，江西彭氏征服了五溪诸蛮以后，当上了溪州58旗、380峒的土家族的“土皇帝”，建都城于永顺县会溪坪。第十一代土司彭福石于1135年移都城于老司城。老司城，位于永顺县灵溪河畔，距县城19公里。它兴于唐末，旺于南宋，废于清雍正年间。

老司城是溪州土司王的王城，也是当时中国土家族的政治、经济、文化、军事中心。据传说彭福石移都城于老司城后，为了鼓舞士气，增强军民信心和斗志，在一次军队作战凯旋回城时，特命令城中军民杀黄牛犒劳将士。

为了显示土家儿女的雄心和胆略，命人支起100口大锅，熬牛头以鼓舞士气，希望以后每次作战都能够牛气冲天，大败敌人。而土家士兵吃了这“牛头宴“后，果然士气大增，以后每逢作战都能够奇迹般的获地胜利。

明嘉靖三十四年(公元1555年)，年仅19岁的二十六代土司彭翼南奉朝廷之命率五千土兵赶赴江浙，斩杀并俘获倭寇2200余人，令敌闻风丧胆，受到朝廷嘉奖，赐服三品，并授“昭毅将军”等，《明史》称“自有倭寇以来，东南用兵未有逾此者，此其第一功云”，即立“子孙永享”牌坊以昭纪。

“牛头宴”承载了太多土家先民的荣耀和希望。资料表明，彭翼南率兵发兵时是腊月23日，土家儿女以国家利益为重，随即开赴前线。为鼓舞士气，出发时老司城内大摆“牛头宴”，彭翼南在宴会上发誓要把出征的子弟们带回家乡，“活要见人，死要见尸”，这些故事神奇而悲壮，据说，这也是土家族“过早年”和“湘西赶尸”最有说服力的来源。

1727年，为消弱土司权利，清朝实施“改土归流”，“牛头宴”也随之逐渐失传。2007年永顺县组织有关人员挖掘，经过反复的试制，才终于成功。2008年9月，在芙蓉镇首届土家族毛古斯文化节举行时隆重推出，一下就广受欢迎。“牛头宴”原本是送迎将士的出征和凯旋，现在逐渐演变成了土家族接待贵宾的盛大礼仪宴会。

值得一提的是，土家族人自称为“毕兹卡”，意思是“本地人”。 主要分布于湘、鄂、黔、渝毗连的武陵山区。1957年1月3日中国正式确定土家族为单一民族，2000年，土家族人口达802.8133万人，在全国民族人口总数中排名第六。

北京房车露营公园位于北京房山区长阳CSD大宁山庄北京房车博览中心 附近，京港澳高速路旁，占地300余亩。露营公园由高尔夫球场转换而来。

北京房车露营公园是中国房车露营大会以及北京国际房车露营展览会的举办场地，常有房车、自驾车爱好者在周末、假期来这里露营休闲。

公园内目前具备水电接口、清洁卫生等服务，可供房车、自驾车、帐篷使用者露营休闲。为了满足人们在露营时的充分自由自主，露营公园规定：游人在不影响周边游客生活、娱乐的前提下自由选择驻扎、停靠地点。