贴秋膘首先要科普一下：
        立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。[1]这一天民间素有“贴秋膘”一说 。 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。而如今，年轻女性往往担心被贴秋膘，希望能瘦一些。
俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

之前没有车，出行不易，买点东西添添膘也不方便，现在有了车了想去哪里是哪里，想买什么去哪里，自从有了虎七伴旅，秋季添添膘极为方便，

阳光的照射，多么的精神，

因为有小虎，没事出去自驾游一下

吃点地方美食，地方特色菜，顺便添个膘，

霸气的车脸，这就是面子啊，

漂亮的中网，开着出去自我感觉良好，

18寸的轮毂洗过以后锃亮，

侧后方的角度也不逊色

车子只是载着我吃美食添秋膘的，而真正的吃才是我来完成的，

对于一个吃货来说，言语不用表达，看图都不想说话

菜式挺多，

多补补，何况我真的需要添秋膘，

大虾，海鲜，正式劲补得时候，

说冬病夏治，夏天凉的吃的多也需要秋天去去寒气，

所以多吃点出汗的东西，排毒养颜，还去病，

海鲜吃吃也不错，花甲，口味一个字，绝，

螃蟹少不了，

对面的就不用添膘了，可以控制下了，

吃点砂锅过桥米线也是不错的，吃过后一身汗，，

诱人的美食，口水……

蛋补，对于一百二不到的我来说很有必要添添美食，

比如排骨汤，

比如这些好吃的，而且都是硬菜，

多吃多进，呵呵，

夏日，立秋，火锅必须少不了，对于号称一米七五的我，112斤添秋膘肯定少不了，吃后的状态，看看吃前的状态，

看这就是吃前，令人口水直流的状态，

小龙虾少不了，有鱼有肉有海鲜，大鱼大肉添秋膘，

来点红烧肉会不会好一点呢！

大闸蟹，秋膘补充足，

骨头汁还是不错的，有营养，又补钙，

小虾的另一种口味

清蒸鱼，有鱼，现在淡水吃的还是靠谱点，0加工，但是还是无污染的野生的好，

吃过的大家都知道，这个绝对够档次，有**，

一大锅，吃起来，

各种烤肉，各种味道，各种感受，

小小的大鸡翅满足你的胃，让你立秋补个够，

吃了那么多，别忘了一点小葱拌豆腐啊，可是豆腐呢？炒丢了？

补秋膘是一个循循渐进的过程，需要日积月累合理饮食，故，补秋膘，合理去毛病，祝大家合理安排饮食，有个健康的好身体，吃嘛嘛香！