自驾西藏游（云南-川藏-青藏-四川线）资料准备工作，方便大学学习参考，全文字版。

自驾西藏游（云南-川藏-青藏-四川线）

一、出发季节
5月、8月中旬～10月最好；6,7,8是雨季；11-4月太冷。

二、出行前的准备工作
在西藏行车，复杂的地形、频发的地质灾害和多变的天气随时会导致无法预知的事情发生，所以出行前的准备工作就显得尤为重要。若未做好出行前的准备工作，建议您不要盲目出行。
（一）出发前检查
1、对车辆要进行认真仔细地检查。在青藏高原行车时一定要保持车况良好，所以出行前务必要对车辆进行认真检查，特别是制动系、转向系、发动机、轮胎以及车灯一定要保持完好状态。
2、注意自己的身体状况。出行前请确认您的身体处于一个健康的状态，否则可能给您的出行带来种种不便。特别是对于初次进藏的司机和旅客，不但要注意自己的身体，还要适当准备防寒衣物、药品、干粮等，预防在青藏高原上可能出现的高原反应和由于自然灾害造成被困在途中的情况。
3、多了解出行的路线和路况，注意出行过程中可能出现的各类天气情况。西藏复杂的地形和多变的天气是出行过程中不可忽视的因素，建议出行前一定要多了解出行的路线、路况和注意天气情况。若是自驾出旅行，应选择一个合适的出行路线和出行季节。
4、如果去看珠峰，必须做好吃苦的准备。陷车是家常便饭，提醒司机和帮忙探路、垫石头、推车是你必须的责任。这时，团结就是力量，有一分力就出一分力吧，不过得当心，别把鞋子陷在泥里。

（二）行车过程中的注意事项：砂石路上要注意的问题（最好使用AT胎(全地形通用轮胎）
夏天是到西藏旅游的黄金季节，但也是降水最多的季节，各类公路病害频繁发生，所以行车时一定要特别小心。除了要注意上面列出冰雪路上的问题外，还要注意以下问题。
（1）出行前要尽量带上雨具、钢丝绳、铁锹，防止遇上雨水天气和车陷入泥、水坑。
（2）行车过程中尽量找没有积水的地方经过，防止陷入水坑或被石头挂住底盘。
（3）遇见泥石流、塌方时，要将车停放在地势较平坦、开阔的地方，尽量不要靠到山崖路边，防止塌方或飞石。
（4）在砂石路面刹车时，车轮会进入一些沙子、小石头等杂物，使车轮发出杂音，不要紧张，这是在砂石路上行车时出现的正常现象。
（5）拉萨公安局：0891-6248012；日喀则公安处：0892-8822241；林芝公安处：0894-5822176

（三）相关资料
1、边防证(边境管理区通行证）：
一般想去西藏到定日（珠峰）、樟木、亚东、察隅、墨脱、阿里等边境地区的线路一定要带边防证。西藏旅游需要办理边境证的旅游点：
林芝地区 ： 墨脱县，察隅县、米林县、朗县；
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县吉隆县；
阿里地区： 噶尔县，普兰县，扎达县，日土县。
山南地区： 错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；
新疆自治区：
喀什地区 叶城县，塔什库尔干塔吉克自治县；
克孜勒苏柯尔克孜自治州 乌恰县。
2、办理：
（1）带2张1寸照到户籍所在区***大厅，说去西藏就行，5分钟即可，不花钱。多准备几张照片，一张打不下，可办多张证。 避免手写，要机打。
（2）外地户口办理边防证：带着两张一寸照片、单位介绍信、暂住证、身份证，到单位所属的出入境管理局办理。（网上可以查到出入境管理局的电话）；
（3）填写一张边境通行证申请表，在前往边境地区名一栏填上你欲前往的地区。例如：准备去珠峰大本营的，填上“定日珠峰地区”即可；准备去神山（冈仁波钦）圣湖（玛旁雍错）的，填上“阿里扎达普兰县”即可。切莫以为边境通行证申请表即为边境证，不要草草了事，不然当你被边境检查站的哨兵卡住时，有得你懊恼的。所以办理时一定要问个清楚。
（4）去拉萨办有时旅行社给你办还好，自己办就很麻烦，去拉萨办一般50-100元不等，但也麻烦。

2、高原反应
海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人也会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。由于空气干燥还会出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等情况。
缓解高原反应的药品，如红景天（至少提前三天服用）、高原安、西洋参含片和诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）；另外，根据个人身体情况，可备上速效救心丸和丹参丸、葡萄糖等。适应力强的人一般高原反应症状在1-2天内即可消除，适应力弱的需3-7天。
如果能适应酥油茶的味道，也可以多喝些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原或下撤到海拔较低的地区。
建议刚到高原不适应不要马上吸氧，只要不是太严重的高反，可以先慢慢适应看看，实在不行再吸氧，要不一开始就产生依赖以后就没法适应了。有轻微头疼和胸闷的同学一定按时吃饭，吃饱了也能缓解高反。切忌高反难受还不吃饭。
（1）进藏中不能感冒，感冒是进藏最大的敌人，如果进藏前感冒了，最好痊愈后再出发。如果进藏中感冒应及时吃药就医，必要的时候要住下来休息，不可硬来。
（2）开车很累，一定要休息好。
（3）途中用餐尽量清淡，不要吃太油腻的，易在4000米以上时头晕恶心呕吐；
（4）注意平时保暖，不要稍微一热就脱衣服，当感觉到凉的时候可能已经快感冒了。

（四）全程注意事项
1、高原注意事项
(1)适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。没有酥油茶保证你是无法吃下糌粑和风干肉的。注意的是可不要贪心的一次喝的见底，主人会不断往你放下的碗中添茶的，离去时一饮而尽才是礼貌的行为。
(2)初入高原多休息，不能剧烈运动、饮酒、冲凉、疲劳；多喝水多吃蔬菜、水果；最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点;不可暴饮暴食、不要吃太多，最好是7成饱。带上足够的能量补充食品，例如脆脆鲨、果仁巧克力等；注意高反，有条件的话可以在出发前几天喝红景天。
(3)在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。高原地区昼夜温差大要注意保温，高原地区气候干燥，加强粘膜及皮肤的护理，防止皮肤干；
（4）行驶路线规划还有一个比较重要的就是尽量不要赶夜路，尽可能在下午到达城镇，否则山上开夜路，危险系数大大增加，何况还有很多不可知因素，所以规划路线，根据自己的车来定，一般而言，轿车每天300公里为合理，一方面可以玩的轻松，另外一方面可以集中精力驾驶，总体上说，开那么多总有城镇，住在城镇里，一是安全，二是可以休息的好。
（5）单反朋友记得要配偏振镜（CPL）；拍摄雪山的时候，需要减少曝光，EV平移至少负0.5到负1，不然，雪山强烈的反光会使之过曝，细节全无。
(6)拍照注意：进入藏区严禁拍摄部队，有军人守卫的隧道、桥梁；拍藏人需经同意后方可拍照，也有收费才可以拍照的藏胞。千万不要与藏人发生冲突或争执。由于有很多军管路段，在经过有武警把守的路段一定要减速慢行，尤其要注意过怒江隧道桥和通麦钢架桥时一定要在5KM时速通过，不然有可能被武警处罚，而且态度极其恶劣;
（7）出发前一定要准备好一元和五元零钱和铅笔、橡皮、作业本、糖果；---饭馆、商店、各市区、寺院（布达拉宫广场和八廓街的小乞丐）讨钱的小孩子都不要给；对于转经的老人、磕长头的人们、因朝圣而乞讨的老妇人和喇嘛可以给；现在遇到要钱的，年轻的一概不给，老年人都会多少给一点。
几拉萨路上，在路边或田间，一些小孩子会向你讨钱，建议你给他们铅笔或糖果，而不是钱；如果是在村口处，这些孩子背后都有大人支持，千万不要打，否则难以脱身。 如果是一个车队，头车千万不要给钱，头车告诉孩子钱和礼品都在最后一辆车上，否则孩子一多后车就走不了，先是孩子后是大人一哄而上，根本控制不了。如果出了事情当地警察和藏民是一伙的，会合伙一起抢的。当然，如果是在荒郊野外，完全可以不停车。
（8）准备一些香烟送给当地能为你提供帮助的人。另外，钞票还是要带足。藏民不喜欢讨价还价、很多地方明码标价、如价格不合理可以拒绝，不要去讨价还价。
(9)在拉萨八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域宾馆都有留言板，可以找到不少伙伴。

2、风俗及禁忌
西藏属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯。
藏族的主食为糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒。每逢节日、重要仪式及尊贵的客人来临,总要敬献 “哈达”、青稞酒、酥油茶,以示庆祝。献给你的哈达请务必不要立刻摘下。
（1）不能跨越法器、火盆；经筒、经轮不能逆转；不要带塑料制品进入藏区；遇玛尼堆、寺院、佛塔必须从左往右绕行，不能拾取和坐玛尼堆。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。忌将骨头扔于火中。
（2）路上如有当地人找你借手机或邀请家访，最好谢绝；另外当地老人一般不愿别人拍照。如果有藏族人要求和你拍照，最好拒绝，以免被骗，如果向你要钱，给1元就够了。
（3）不要随便到旅游购物场所购物，市场上几乎所有的物品都可以讲价，一般是对半或者三分之一。不要在市场小摊买藏药、珊瑚、天珠之类的贵重物品，以免被骗。不要进任何寺庙烧香。注意不要随便接受陌生人的邀请，小心有花招，在四川、云南这些地方有很多的走婚，专对女性下手，一定要注意；
（4）禁忌杀生、寺庙内不能吸烟，不能嬉笑打闹，不能拍照，不能触摸佛像、翻经书、敲钟鼓、忌坐活佛的座位、进寺庙时请摘下帽子、切记千万不要奔跑。为寺庙内佛像准备零钱，一般0.2元～1元。室内就坐，要盘腿端坐，不能东张西望。 最好不要谈论政治与宗教这类的敏感问题。
（5）在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
（6）当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受；献给你的哈达请务必不要立刻摘下。走进普通藏民的家，切记不可用脚踩门槛，进入藏胞的帐房后，男的坐在左边，女的坐在右边，不得混杂而坐；要称呼人名时，一般在名字后面加“啦”字，以示对对方的敬重、亲切。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人；接受礼物，忌用单手接递物品，接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。不能随便用手去抚摸藏族人的头顶、头发和帽子。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区不吃鱼肉。
（7）喝酒：藏民对远方客人敬青稞酒、酥油茶：客人喝酒时先用右手无名指沾一点酒向天空弹3次，祝：扎西德勒，接着轻喝一口，主人加满，再喝一口，再加满，连喝三口，第4次加满要喝光；主人敬酒，如果不能喝的话，必须先用食指蘸一点酒弹向空中，连续三次以示祭天、地和祖先，之后再婉言拒绝。
（8） 喝茶：喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。茶，开始并没加满，客人喝一口后才加满；客人饮茶后主任很快加满，除非客人以手盖碗表示不能再饮；客人告辞时茶碗的茶不能全喝完，表示对主人的尊敬。
（9）简单藏语：谢谢-上吉其；吉祥如意-扎西德勒；

学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助。
1、吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）
2、谢谢：吐吉其 3、没有：敏度 4、没有零钱：毛兹敏度
5、对不起：冠达 6、求求你：咕叽咕叽 7、辛苦了：嘎地
8、我不舒服：阿代彼敏度 9、帮我找个医生：安木期才热囊
10、可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？

(五）自驾装备
★汽车基本装备：
1、基本证件：身份证、驾驶证、行车证、边防证、保险（建议投保第三者责任险和车辆损失险）等所有证件、全险（含盗抢险）
2、基本检查：全车保养、长途检测、四轮定位、底盘装甲保护
3、整套随车工具：轮胎扳手、千斤顶（液压）、拖车绳、车载充气泵、灭火器、折叠水桶（备用水）、绞盘（自选）、工兵铲、两块长条厚木板（脱困板）、车载逆变电源、迷彩车衣、防滑链三付(雪地）、
4、修车工具：一套（一字、十字锥、套筒扳手、尖嘴钳、电笔等）、启动用的大线（电瓶对接线）、易损汽车零件（如火花塞、风扇轮皮带、发动机皮带、保险、高压点火线圈、灯泡）、机油、刹车油等、备用灯泡、一些保险管、电线、铁丝、三滤（空、机、汽滤、主要机滤）、自动补胎充气产品、AB胶、速克补等快速补胎剂、工兵铲、绝缘胶带、宽胶带（绝缘胶带可以用来连接电线，普通胶带可用来缠漏水的水管）等、一块抹布;
5、保养工具：汽油添加剂（统耐保173、红线、BMW4S店提供的专用添加剂）（防低烷油伤车）、备用机油（跑高速后会出现亏机油的现象，备机油可做补充用）、刹车油、防冻玻璃水（防冻液）、滤油过滤漏、可吸油管子、除雾产品、备用油箱（金属、卧式、三菱/台湾、20L）、足气备胎、

★个人装备
1、（1）防紫外线：防晒霜、墨镜、雨伞、军刀、打火机（或防水火柴）；
（2）夏天:短袖、内衣、拖鞋、太阳帽、口罩、泳衣、
（3）冬天:羽绒服、外套、保暖衣、睡袋、冬鞋、袜子、手套、毛线帽、暖手宝、暖宝宝；
2、日常用品（牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、卷筒纸、消毒湿巾、保温壶、折叠筷子、小饭盒、垃圾袋、吹风机、电动剃须刀、棉签纸内裤等）、户外包；
3、通信器材：手机、相机、对讲机、充电器、导航、手表、头灯或电筒、备用电池；

★食品
（1）栗香八宝粥、泡面、午餐肉、饼干、压缩饼干、泡椒凤爪、薄荷糖、口香糖；
（2）能量补充食品：红牛、雀巢脆脆鲨、巧克力、牛肉干、糖果等；
（3）水果、
（4）矿泉水、香烟（备用给能帮忙的人）
（5）去一些特殊地区（西藏、农村地区）带的零钱（建议一元的两百和一角的两百）、铅笔、橡皮、作业本、糖果；
（6）其他：地图、一次性纸杯等

★基本药品
1、内服
（1）感冒：速效感冒胶囊（风寒、风热）、快克、新康泰克、抗感冒退热类：VC银翘、百服宁、板蓝根冲剂、（初到高原易感冒，感觉嗓子不对可喝两袋）
（2）咳嗽：复方甘草片、抗病毒口服液、秋梨膏、川贝枇杷糖浆、复方甘草片、咳特灵
（3）退烧：柴胡、扑热息痛、退热贴（物体退热）、（抗病毒退烧药）
（4）消炎：头孢、诺氟沙星、螺旋霉素、先锋（抗生素）
（5）止泻：思密达蒙脱石散、泻痢停、十滴水（止泻，腹痛等）、藿香正气液（止泻，调节肠胃功能）
（6）胃药、消化：多潘立酮片、吗叮林
（7）晕车呕吐：速效晕车贴、人丹（防暑）、生源堂西洋参片（心跳加速，恶心，呕吐、缓解极度疲劳等）
（8）解酒：解酒灵
（9）败火：牛黄解毒片（牙肿上火）、清热解毒口服液
（10）其他：维生素C、E、B6、西瓜霜、眼药水、云香精（防止冻伤，提前擦拭）、古龙香水（到达拉萨后几天不能洗澡的）
（11）头痛药：头痛专用百服宁（控制高原反应引起的头痛）、睡不着（睡前服用舒乐安定和芬必得胶囊各一粒，可有效缓解症状）
（12）呼吸困难：速效救心丸（心跳极严重时吃，不能乱吃、可在高原反应紧急发作时服用）、硝苯吡啶(又名心痛定)（防治急性高原病）
（13）抗缺氧：葡萄糖液（建议一盒五支的那种）和钾盐（如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质）、氧立得/氧气袋/便携式氧气瓶
（14）抗高原反应：
红景天（中药市场(汽车总站对面菜市）有卖、至少提前7天服用、或者中药材泡水）、高原安（到达西藏后服用）；
葡萄糖液（建议一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）
生源堂西洋参片（心跳加速，恶心，呕吐、缓解极度疲劳等）
（15）解毒药品：高锰酸钾（消毒、催吐、外用蛇药）、
（16）抗干燥、唇裂：红霉素软膏
2、外用:
（1）有伤口：云南白药止血粉、喷雾、绷带、纱布、创口贴、棉签、生理盐水、手套
（2）无伤口：正红花油（止血，水火烫伤，跌打扭伤）、伤湿止痛膏
3、皮肤：南雪金肤王、风油精
4、蚊虫：扑尔敏（蚊虫、水土不服）、蛇药：季德胜、雄黄（驱蛇、虫）、蚊虫喷雾剂、沙姜粉防跳蚤
5、综合:
体温计、口罩、剪刀、可贴暖宝宝、氧气瓶（高原）

★娱乐
（1）卫生用品：卷纸若干
（2）娱乐物品：扑克牌、MP3、

★其他
1、备用油箱选择：
（1）备用油箱（金属、卧式、三菱/台湾、20L）
（2）使用备用油箱注意事项：
每次加油时都要将油箱放在地面上；加油枪必须尽可能深地插入备用油箱的加注口中；往金属备用油箱中加注燃油时，加油枪必须接触油箱。这样可避免产生静电；绝对不可将燃油溅洒入车内或者行李箱中。燃油蒸气可能爆炸，容易发生危险。用备用油箱，储备97号备用油，碰到加93#、90号汽油的地方，就掺上一桶备用油；同时，凡是加非97号汽油时，都用汽油添加剂。
（3）每晚睡前要检查轮胎表面，平均每差1000-1500米海拔高度时应检查一次胎压，防止爆胎；
（4）建议带几瓶自动补胎充气的产品，以防爆胎。这种产品在未爆胎前就可以充上，爆胎时能自动修补。备胎只能在不能用的情况下使用；因为高寒缺氧的情况下换胎不容易，易受凉感冒。

（六）加油问题
1、97#加油：川藏线能加97号油的：只有在康定前和西藏八一后；简单地说.康定加满97号后.可以跑到巴塘.那剩下的西藏路段,有950公里到八一就有97号油了。那就可以带50公升的备用97号油.加一半的93号.再补一半的自带油,就可以到八一了；就有97号油了；
2、93#加油：一般加93号必须是在中国石油的加油站，标号是够，但价格贵、有点计量不足；千万别在那些私人加油站去加油(修得大型,很漂亮),一是计量不足、标号低、只有拖拉机可用的；
3、要看（中石油的标记和加油站的员工所穿的衣服-注意有假的加油站）再驾车前往，最好多备几个汽油滤清器和燃油清结添加剂。特别是加固水箱散热器支架和上下水管的备用及自备润滑油，风扇皮带。才是保证车辆正常行驶的关键性。

川藏南线：
建议去的加油站位置：（318国道，川藏南线（中石油）注意是成都方向往拉萨定位）
康定：建议到城里靠河边的加油站
新都桥：到九龙分路口前。靠左边的加油站
雅江：建议不加油
理塘：进县城前的右边（注；稻城，在理塘把油补足。来回是近有500多公里。最好带备用油。(我是回稻城后,才补上自带的油。如到云南方向。带足到中甸和得荣的备用量。乡城县，油质不好。计量不足)
巴塘：进县城右边（新建）。出县城5公里右边。（老站）
芒康：在三叉路口往西藏方向50米，靠左边民房后面。
左贡：进县城前的弯道处的左边
八宿：进县城前的左边
波密：出县城的左边
八一：进县城的左边，出县城前200米的左边
工布江达：进县城的左边。
青藏线：
最新：雁石坪有新建的中石油加油站（距唐古拉山兵站不远）
到安多要把油箱灌满,从安多开出去要576公里才会再有93#油加,中间有些小加油站,只有90#油.
沱沱河有中石油，五道梁只有私人的小加油站，昆仑山口下去20公里左右就有中石油的加油站
关于加油：
凡是县城以上的城镇都有中石油的油站，离开这些城镇时加满油一路无忧。97号油：四川境内康定是最后一站，波密有私人油站可加，拉萨江苏路最东头（318进拉萨城拐弯处）油站可加，格尔木可加。

若要租车前往，可去成都租车，推荐小吴：QQ：463716066；电话：18608354969；价格平时：成都-拉萨:3500/人;拉萨-珠峰-樟木:1800/人 拉萨-青藏线-成都:1500/人；如果是提前预定的话 价格会保持正常价格

三、里程、路况（约要3箱50L备用油箱）

线路1:云南-川藏-青藏-四川线(9562km)

(1)柳州-河池-昆明-武定-永仁-攀枝花-四川216省道-鱼门镇-格萨拉景区-博大乡-泸沽湖-宁蒗-丽江古城-香格里拉（迪庆中甸）-大小雪山-乡城（80km）-桑堆（20km）-稻城（110km）-亚丁国家级自然保护区-稻城-理塘-巴瑭－竹巴龙（西藏界）-芒康-左贡-邦达-八宿-然乌湖风景区－波密-通麦-鲁郎-林芝-八一镇-工布江达－墨竹工卡-拉萨
(2)珠峰：拉萨-（羊卓雍湖-江孜-日喀则）或-日喀则-定日-珠穆朗玛峰大本营-定日-日喀则-拉萨
(3)青藏-四川线：
拉萨-羊八井镇-纳木错-那曲-沱沱河-五道梁-格尔木-都兰-青海湖-西宁-兰州-临夏县(兰州-临夏高速)-合作（甘南）-郎木寺-若尔盖-川主寺-九寨沟-黄龙风景区-松潘-茂县-汶川-都江堰-成都-遂宁-重庆--遵义-贵阳-都匀-南丹-河池-柳州

线路2:川藏-青藏线（其他线）
(1)柳州-河池-南丹-都匀-贵阳-遵义-重庆-338km-成都-139km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥-74km-雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹巴龙—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—128km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨
（2）珠峰：拉萨－282km－日喀则－244km定日—244km—日喀则—280km－拉萨
（3）青藏线：拉萨—240km—纳木错—220km—那曲—810km—格尔木—646km—青海湖—208km—西宁—220km—兰州—468km—银川—850km—太原—238km-石家庄-郑州-武汉-长沙-柳州
或(4)新疆线：格尔木-敦煌-哈密-吐鲁番-乌鲁木齐-哈密-嘉峪关-酒泉-张掖-武威-兰州-兰州—银川—太原-石家庄-郑州-武汉-长沙-柳州

参考：
柳州-南宁-昆明-丽江-香格里拉-奔子栏-飞来寺-盐井-芒康-左贡-然乌-波密-林芝-拉萨
回来线路：拉萨-安多-格尔木-青海湖-日月山隘转往扎巴-贵德-坎布拉-同仁-尖扎-泽库-河南县-碌曲-郎木寺-若尔盖-松潘-茂县-汶川-都江堰-贵阳-柳州
过路费：1171元 油费：6034 全部行程：16400里
参考2：柳州-百色-大理-丽江(束河）-德钦-左贡-然乌-工布江达-拉萨-定日-珠峰大本营-日喀则-纳木错-当雄-安多-格尔木-敦煌-酒泉-武威-西安-常德-柳州
全程11000公里；其中油费：6742元、过路费：2142元、景点门票：3183元，药品：200元、食宿及其他费用：9733.合计22000元。
参考3：柳州-桐梓-雅安-新都桥-理塘-亚丁-

四、行程安排：

自驾西藏游（云南-川藏-青藏-四川线:9562km）

D1:柳州-河池-昆明（1061km，约12小时）(柳州-河池高速已通、不必走百色)

D2:昆明-武定-永仁-攀枝花-四川216省道-鱼门镇-格萨拉景区-博大乡-泸沽湖里格村（570km，约8小时）

D3:泸沽湖-宁蒗-丽江古城（225km，约6小时）

D4:丽江-香格里拉（迪庆中甸）-大小雪山-乡城（80km）-桑堆（20km）-稻城（110km）-亚丁国家级自然保护区（579km，约9小时）

D5：亚丁一日游

D6:亚丁-稻城-理塘-巴瑭-竹巴龙（西藏界）（425km，约8小时）

D7:竹巴龙-芒康-左贡-邦达-八宿(429km，约11小时）

D8:八宿－然乌湖风景区－波密（217km，约5小时）

D9: 波密-通麦-鲁郎-林芝-八一镇 （全程233公里,约5.5小时）

D10:八一－工布江达－墨竹工卡－拉萨(403km,约8.5小时)

D11:拉萨休整：布达拉宫、大昭寺、八角街

D12:拉萨-100km-羊卓雍湖-170km-江孜-100km-日喀则(359km，约10小时）
(轿车建议走北线318国道：拉萨-265km-日喀则-295km-定日：502km，约8小时）

D13:日喀则-244km-定日-珠穆朗玛峰大本营-定日（463km，约11小时）
（定日-珠穆朗玛峰大本营-定日：238km，约5小时）

D14:定日-日喀则-拉萨（：502km，约8小时）

D15:拉萨休整

D16:拉萨-羊八井镇-纳木错-那曲(海拔4500米)（325km，约10小时，纳木错海拔比较高，天黑前去那曲）

D17:那曲-沱沱河-五道梁-格尔木（828km，约12小时，注意限速，沿途均可休息）

D18:格尔木-都兰-青海湖（624km，约8小时）

D19:青海湖-西宁-兰州-临夏县(兰州-临夏高速)-合作（甘南）-郎木寺-若尔盖-川主寺-九寨沟91132km,约15小时）（可住若尔盖770km处，走兰临高速比走永靖好走，速度快）

D20:九寨沟

D21:九寨沟-黄龙风景区-松潘-茂县-汶川-都江堰-成都（476km，约8小时）

D22:成都-遂宁-重庆--遵义-贵阳（708km，约9小时）

D23:贵阳-都匀-南丹-河池-柳州（535km，约9小时）

附：行车记录仪视频路况总结
雅安-二郎山:风景不错、路面破损厉害--可正常行使，单路；
二郎山-折多山-新都桥：路好、相当于县道、有双向；
新都桥到理塘：烂路、单道--可慢速行使、泥巴路、水坑多；
理塘-卡子拉山口：烂路、单道--可慢速行使、泥巴路、水坑多；
理塘-巴塘：路好了，相当于普通乡道，单道；
巴塘-芒康：相当于普通乡道，单道；
芒康-东达山：干燥的泥路、水坑少、路面有起伏、可中速行使；后有柏油路；
左贡-邦达：水泥路、相当于乡道、单道；
邦达-业拉山口：水泥路、相当于乡道、单道；
业拉山口-怒江72拐：海拔直线下降、水泥路、柏油路、相当于县道、单道；
怒江72拐-八宿：柏油路、相当于县道、双道；
八宿-然乌湖：柏油路、相当于乡道、单道；
然乌湖-瓦村：柏油路、相当于乡道、双道、注意路上的石块、
瓦村-波密县城：领限速条、柏油路、双车道；
波密县城-通麦大桥（领限速条）-排龙天险：普通硬土路、单道、
通麦大桥-鲁朗： 普通硬土路、下雨就成泥巴路、单道、遇大车让行、1小时后到柏油路、双车道；到鲁朗石锅鸡;
鲁朗-色季拉山-尼羊河-林芝八一:双车道、柏油路；
林芝八一-松多镇-米拉山口：双车道、柏油路；
米拉山口-日多乡检查站-拉萨：严格的检查、双车道、柏油路；

拉萨-羊卓雍错-浪卡子：4车道、柏油路、双车道、
曲水线过雅鲁藏布江大桥：双车道、柏油路、过桥后右转江孜方向、到羊湖不要左进停车场，要交钱，旁边即能拍、往前开一段，有一条土路-平坦路，开进去、有T型标志显示，可停在湖边、
雅鲁藏布江大桥-浪卡子：柏油路、双车道、
浪卡子-卡若拉雪山：柏油路、双车道、遇停车场别进；
卡若拉雪山-满拉水库：柏油路、单车道、
满拉水库-江孜：柏油路、双车道、
江孜-康马-亚东：江孜出来往亚东方向走、柏油路、双车道、出康马县城就是边境检查站，要有边境通行证才能过去；有个路口，左走亚东，右走岗巴，可绕到珠峰去的；

江孜-日喀则-拉萨：柏油路、一路有限速条、双车道、
拉萨-羊八井（青藏）：领限速条、柏油路、双车道

羊八井-纳木错-那曲：当雄一过，去纳木错没有路牌，容易开过头、减速带很高、纳木错景区售票处，还要领限速条，没人提醒，注意，山路弯道、单行道、普通柏油路、部分路烂、可走；原路返回当雄、有强制给刹车降温水带、出景区如不检查限速条就直接过；
那曲-沱沱河：柏油路、双车道、沱沱河补给点、（沱沱河还可以去可可西里）；
沱沱河-五道梁：柏油路、双车道、五道梁补给点

五、具体行程：

D1:D1:柳州-河池-昆明（1061km，约12小时）(柳州-河池高速已通、不必走百色)

1、安排：赶路，争取走得远一点。

2、路况：全程高速

3、住宿：（看时间定住宿）

4、景点：
（1）昆明：小吃汇集处-祥云街，在昆明百货大楼附近；

D2:昆明-武定-永仁-攀枝花-四川216省道-鱼门镇-格萨拉景区-博大乡-泸沽湖里格村（570km，约8小时）

1、安排：赶到泸沽湖-住里格村（约下午3点到）-环岛游

2、路况：
（1）因路线决定不去大理；待去西双版纳时可加去大理即可。
（2）昆明-武定-永仁-攀枝花：高速；攀枝花-泸沽湖全程都是柏油路，就是坡大弯多。

3、住宿：（泸沽湖里格村，不住落水村）
X1:里格岛扎西家：0888-5881055；13988820478（扎西）、楼上80间、楼下60间；
X2:里格岛晴天客栈 电话：13508888400
X3:彼岸客栈（位置独一无二） www.luguparadise.cn 电话：0888-5881885 13988892809
4、景点：
（1）泸沽湖：
X1:过了买门票的地方，不远处有个观景台，差不多可看到整个泸沽湖，另外里格村上面的公路上也有个观景台，别人说泸沽湖最美的时间是日出和日落。当地人都会建议早上坐船到驼骆岛上去拍日出，不要信他们角度一点都不好。五彩阁老沈环岛游，其他客栈个人230元/人，包车环岛160元/人
X2:观景：女神湾(赵家湾）-夕阳晚照最佳角度、最美地点之一。
5、其他：
（1）泸沽湖：购物：永宁农贸市场：摩梭民歌录音带、酥理玛酒、小凉山苹果（农家购买也行）。
（2）别忘带点当地的花椒很香的，记得一定要到里格岛住一住。

D3:泸沽湖-宁蒗-丽江古城（225km，约6小时）

1、安排：早上出发到丽江古城，若要去玉龙雪山就去，夜游和住丽江古城

2、路况:弯多路一般，注意塌方和慢速，不影响通行

3、饮食：
（1）古城内吃饭比较贵、建议去新城，比较实惠；推荐餐馆：妈妈付餐厅：古城新义街纳西古乐宫对面
（2）古城：四方小吃一条街：大石桥四方街；
4、住宿：（丽江古城）
（1）丽江古城停车场（10元每晚）
（2）客栈多，自己选择，节约时间；谈价格。
5、景点：
（1）丽江古城夜景、全景：木王府、文昌宫门口；（束河古镇-门票50元：不去）
（2）不去的有：束河古镇(票50);拉市海(票120）；黑龙潭公园；
（3）玉龙雪山：门票120元，（德钦梅里雪山：太花时间，去此就不去梅里雪山了。）
X1:古城-玉龙雪山：收古城维护费；从古城去景区还有50公里，沿途风景优美。
X2:最佳观赏：牦牛坪（海拔3700多米）：索道，60元/人（双程）；途经甘海子和白水河，风景优美。（其他线：扇子陡-大索道180元；高山草甸-云杉坪：50元）

6、其他：
（1）最好远离主动的拉客和租车者，骑马时不要轻信马夫和的士司机的建议。
（2）特产：螺旋藻面条（5元/袋）、东巴扎染（50~200元）、布农铃（大石桥东边布农铃有卖30元/个）、纳西壁画（15~30元）、小凉山苹果（丽江水果市场：8元/斤。

D4:丽江-香格里拉（迪庆中甸）-大小雪山-乡城（80km）-桑堆（20km）-稻城（110km）-亚丁国家级自然保护区（579km，约9小时）

1、安排：丽江赶路-桑堆镇拍摄红草地-亚丁-住；（注意高反）
（1）乡城“三绝”-桑坡寺、乡城疯装、白藏房。

2、路况：
（1）路况较好，比直走小道多绕100km，但路好，小车可通行；走大小雪山线，轿车好走；
（2）经过虎跳峡（远看：门票50、徒步要2天）；到桥头路口左去：石鼓-长江第一湾，那有收费站，一进一出20元，没看头；右去虎跳峡。

3、加油站：注意备油、据说过了香格里拉（迪庆中甸无97号；（此处一箱50L油97#）

4、饮食：（建议自备，比较贵）
（1）某些住宿点有早餐供应，费用15元左右，稀饭、鸡蛋、青稞饼。有早餐供应的住宿点基本有正餐供应，不过价格较高（素菜25起，荤菜35起，白饭2元）。
（2）方便面：住宿点和景区小卖部都有得卖。清一色是康师傅的，7-10元不等，清一色都是辣的。红牛 住宿点和景区小卖部都有得卖。8-10元不等；景区小卖部：只有在景区门口（龙同坝）有几家，景区里面是没有得，游客一定要在门口把东西都补给好。

5、住宿：（建议住亚丁村或龙龙坝）
（1）亚丁村停车：出日瓦乡路上售票处，先购买进入景区的门票，然后到亚丁村村口时有一验票处，然后亚丁村。过日瓦乡行车1小时后到达亚丁村停车，汽车只能来到此地。
（2）三个区域：稻城县城（条件好、离景区远）、日瓦乡（现叫香格里拉乡）（星级、售票处）、亚丁村和龙龙坝（民居改造、无独卫、可多次进出景区不用买票）
（3）亚丁登巴客栈：（推荐）地址：稻城县日瓦乡亚丁村（景区门口）：平日：标间 120/间 多人间40/人（带卫生间）30（不带独卫）；电话(TEL)：13320798550,13508294007 13548405770
（4）蜗牛背包客（亚丁分店）：双人间80/间 多人间30/人 不能洗澡 电话：0836-5721065 15884060123
（5）天涯旅舍（推荐）普间：60-80元多人间 24小时提供热水 有卫生间不能淋浴 标间 260-280
电话：0836—5721081 15281559790 QQ：1034420296
（6）亚丁大自然营地电话 0836-5727186 13096267982
（7）亚丁村稻城亚丁盛达山庄电话:13568680310 联系人: 刘师父 屈国斌
(8)稻城：武装部开的稻武宾馆，80元。条件不错

6、景点：(亚丁门票：150元/人；最佳季节：4-5月春、9-10月秋)
（1）稻城-亚丁：经过傍河、色拉、日瓦；亚丁看仙乃日、洛绒牛场、冲古寺。
（2）往返住宿地点与景区均需车接送；住宿的地方一般有免费接送（如果没的话就要老板安排车接送，最好入住的时候就把车子约好（费用10元/人/次）
(3)不去景点：普达措国家公园（门票190元、碧塔海、属都湖：吹嘘得好，青海湖代替）、松赞林寺（门票10元）、那帕海草原（以后去呼伦贝尔大草原）、香格里拉大峡谷(碧壤峡谷)、梅里雪山：明永冰川（票60元）、雨崩（太辛苦、要徒步、骑马等、也没必要去、时间约要3天）.

7、维修：乡城修车；何师；0836---5827013

D5：亚丁一日游

1、安排：（约8小时、午餐需自带干粮）亚丁村（住宿点）-5km-龙同坝（景区大门）：骑马到冲古寺-徒步看珍珠海和仙乃日神山-返回坐电瓶车到洛绒牛场（看三怙主雪山）-牛奶海（体力够就上）-（体力够就上）

2、路况：
（1）（17：00末班电瓶车，赶不到只能坐拖拉机下山；一定要注意高反和发高烧，可开空调）
（2）牛奶海和五色海道路海拔在5000米以上，只能徒步；注意陡斜山石路段（绝望坡）

3、住宿：（建议住亚丁村或龙龙坝）

4、景点：
（1）费用：
（龙同坝-冲古寺3km：骑马上行40元，下行30元：40分钟；徒步1小时）
（冲古寺-珍珠海1km：徒步30分）（看珍珠海、仙乃日神山）（注意高反）
（冲古寺-洛绒牛场7km：电瓶车往返80元/人，单边60元/人：30分钟；徒步3小时）
（洛绒牛场-牛奶海3.5km：骑马来回300元/人：3小时20分；徒步4小时）
（牛奶海-五色海：半小时）

XX:其他线路：
P1:成都－雅安－泸定－康定－新都桥 （全程439公里）

景点：二郎山、远眺蜀山之王贡嘎山、清衣江峡谷、泸定铁索桥、海螺沟冰川、康定跑马山、木格错(野人海)、塔公草原、康巴藏庄

1、加油站：（1）康定（油价低）：建议到城里河边的加油站（康定有97#，下一个97#是八一镇）
（2）雅江：建议不加油
(3)新都桥-93#：到九龙分路口前。左边的加油站
3、路况：
成都-雅安：147km：高速公路，非常好
雅安-泸定：168km：柏油路，非常好，通过二郎山隧道后，再过泸定桥即到达康定
泸定-康定：49km：水泥路面，非常好，25KM平地,25KM上坡 (坡并不大,有些起浮,基本上没什么难度)
康定(分南北线)：
康定-新都桥：75km：柏油路，土石路面 30公里上坡、柏油路下20公里后是20多公里搓板路到新都桥
4、住宿：建议住宿：成都、泸定、雅江、新都桥
康定：香格里拉招待所５０元／晚;甘孜州农行的金穗宾馆，由于是淡季，480的标间还到120元还带停车费，有中央空调、卫生间也不错
雅安：红珠宾馆：228/晚；泸定：雅古都宾馆，双标70元；
新都桥：新都桥山庄：318国康定县新都桥镇瓦泽乡营官村。过了瓦泽乡政府和营官希望小学的 第一个拐弯处（这里有个白塔道旁，甘孜州）的左边就是了。你问当地老乡阿布老师家在哪里，大家都知道。咨询旅游、当地路况、包车及天气状况都可以打我的电话：13990450823，08362866823阿布老师。
新都桥：康珠酒店：双人、三人标准间都有，干净卫生。价格：60元/间双人标准间。
5、吃：雅安：砂锅雅鱼是雅安特色菜，吃雅鱼推荐去“干老四”和任记雅鱼老店；泸定的磨西镇有种黄色李子，味道不错。
6、景点：海螺沟冰川森林公园(门票80元)、泸定桥(门票10元)、贡嘎山、磨西镇(古建筑群、天主教堂)。

P2: 新都桥-雅江-理塘-巴塘-竹巴龙
景点：高尔寺、剪子弯山、海子山、雪域高原风光、理塘：藏传佛教（黄教，格鲁教派）的长青春科寺

1、加油站： 至理塘后几乎没有什么加油站了，最好提前准备好备用油。
（1）理塘（油价比康定贵）：进县城前的右边 ；
（2）进入巴塘推荐巴塘加油站。附近汽修站比较多。过路费用大概200元。巴塘（油价低）：进县城右边（新建）。出县城5公里右边。（老站）
2、路况：（全程有山路、路况差）
新都桥-雅江：74km：修路，4月开始修路，但对行车影响不大。
雅江-理塘：143km：修路，4月开始修路，但对行车影响不大。
理塘-海子山：损坏的柏油路，少数地方路况差，下雨轿车难通行。
理塘-巴塘：165km：较好的柏油路，99%路况非常好，隧洞很多，特殊季节（5月、10月）需注意暗冰。
巴塘-竹巴龙（竹卡）：36km ：土石路，过金沙江为土石路、弯多，路窄。
3、住宿：建议巴塘（避开理塘）、芒康

D6:亚丁-稻城-理塘-巴瑭-竹巴龙（西藏界）（425km，约8小时）

1、路况：（从巴塘开始，路很差，塌方多，可能有堵车、注意在巴塘采购好食物和水，空油桶装满）
（1）稻城-理塘：弯多，路一般，注意速度；
（2）理塘--巴瑭－竹巴龙：水泥路面。弯急、隧道多，注意洞内黑暗和警示禁令标志。
（3）巴瑭－竹巴龙（36km）：土石路，过金沙江为土石路、弯多，路窄。
2、加油站：
（1）在西藏境内。每个县都有新建的“大型”加油站。（是私人所建，万万不可去。计量不足。油质不好）
（2）理塘（油价比康定贵）：进县城前的右边 ；
（3）巴塘（油价低）：进县城右边（新建）。出县城5公里右边。（老站）

3、饮食：
(1)巴塘县措拉区卫生院对面有一家叫邛崃饭馆，电话：13778390650，饭菜不错）
（2）如美镇：土豆烧排骨；

4、住宿：
(1)食宿：巴塘宾馆,宾馆旁有两家饭馆。巴塘：雪域扎西宾馆，条件不错
巴塘：雪域扎西宾馆 0836-5621588 ，0836-5623222 价格：标间200左右；
巴塘宾馆 位于幸福路，40～100元/间。T：0836-5622590
金穗宾馆价廉物美，0836-5622700，且有自己的停车场，70元/间，带独立淋浴间；

5、景点：
（1）世界上海拔最高的县城之一—理塘；
(2)巴塘:古天主教堂的遗址，巴塘县是藏东有名的水果之乡。
(3)竹巴龙（竹卡）:过金沙江后就正式的进入西藏,桥边就是竹巴龙镇 (巴塘出来20多公里略显下坡,到竹巴龙注意桥,那个桥很容易就让人错过了)
(4)金沙江大桥就是川藏分界线，为军管桥，桥上不可以停车拍照，有武警查车，驾驶证、行驶证、以及每个人的身份证都要登记,翻过中巴拉山口后下行约8公里经过一个三岔路口,左转可以进芒康（约走73KM到进藏后的第一个县城芒康，芒康县城离318国道还有1公里,滇藏公路214线经过芒康后在这里和川藏南线汇合，海拔为3780米），进入西藏地界注意地貌变化，变为了红褐色的颜色.

6、其他：
（1）维修：
X1:理塘补轮胎救急电话；0836----8688252
X2:理塘县-有一家“小江汽修”旁饭馆就餐，可以边吃饭边检查车辆，小江汽修电话：13795780813 ；15281579070；0836—5729009；5729008
X3:巴塘附近汽修站比较多。巴塘修车；赵农峰；13568288924

D7:竹巴龙-芒康-左贡-邦达-八宿(429km，约11小时）

1、安排：芒康-快速通过东达山垭口（5008米）-怒江99道拐-八宿

2、路况：（一定要检查刹车、轮胎等，特别是怒江99道拐，天色晚就住邦达）此段路艰险、由于东达山海拔高,经常会下雪,下山时要特别注意冰雪路面,还有这里比较容易暴胎。注意汽车的水温,和刹车盘温度过热.
(1)竹卡-芒康-左贡：158km：土石路，道路狭窄，错车困难，非常危险、上山途中有一些断续的柏油路,宗拉山的下山路也有断续的柏油路.很荒凉连车都很少，搓板 。
(2)左贡--邦达兵站(海拔4120)（世界最高的兵站）:107KM ：路窄，路面情况一般，川藏南线最高处、东达山口一般车辆都能通过、65KM柏油路,40公里搓板路,出柏油路后有一段路经过湖泊,景色很美的
(3)邦达-八宿:94km：（路很差，这段不能下车，八宿海拔3910m，八宿白玛镇可以休息）
X1:土石路，部分是搓衣板路面，行车小心、邦达到八宿砂土路与柏油路混合，爬坡较少，下坡路较长，弯路众多，路面情况不稳定。（上山柏油路,较轻松,下山全是沙石路面,很危险,快到八宿又是柏油路）.
X2:邦达处实行交通管制，有可能要到晚上8点才放行，中途有军事重地，不允许开大灯。翻过业拉山经过著名的九十九道拐。
3、加油站：（约使用第2箱50L油97#）
（1）芒康（油价高）：在三叉路口往西藏方向50米，左边民房后面。
（2）左贡（油价最高）-93#：进县城前的弯道处的左边、进左贡第一个加油站不要忙着补充燃油，第二个加油站是中石油
（3）帮达可以选择兵站加油站。县城的汽修站比较贵。
（4）八宿（油价最高）：进县城前的左边

4、饮食：（1）帮达：这里鸡很贵的，感觉比定日还贵。强烈不建议去一家叫四川饭馆的，巨贵。

5、住宿：
（1）芒康：芒康康圣宾馆 地址：芒康县嘎拓街 电话:0895-4542668；
茶道风宾馆 环境不错，标间158元／晚，淡季可打五折；
（2）左贡：左贡大酒店，普通间25元/床，很干净，酒店的标间是140元/间。
大炮宾馆（左贡气象局），双标100元。有停车场
左贡宾馆（县政府招待所）120元/间，停车费5元
（3）邦达：（海拔4400，最好不住此地）：
越野e族接待站：毛先忠 联系电话：13648958598；雪城大饭店；
（4）八宿：（海拔4000以上，可不住）
八宿县政府招待所；
八宿邮政招待所:是绝好的歇脚处1５元/人客房是一些小木头房子很像度假的别墅；
迎宾大酒店，100元/间。食宿都很方便，电话 0895－4916378，13989055388，老板叫王明清，待人很热情。0895－4562228
（5）然乌：海拔3900
然乌宾馆：13989058387；
平安旅社 地址：然乌镇东面镇口，联系方式：0895－4562606.价格：￥30元/间；小单人间；￥20元/间，三人间和五人间￥10～15元/床。公共厕所，无洗漱处；
邮电招待所，20元/每人，有热水淋浴（在那可是难得的唯一），很干净，开床还能看见油油的青锞地，风景不错。可以免费洗澡洗衣。
青年旅馆，每床20元左右，并有充足的热水洗澡。

6、其他：
（1）维修:
X1:竹卡大桥------芒康段：故障的高发期，水箱，电瓶。底盘，插头松动等全车部件故障和综合性故障。
X2:芒康-----左贡段：该路段全是碎石土路及震动和高达4300，4600，5008米的大山，对经过前几天的跳跃考验和缺少及时的松动后的紧固，注意上坡时的水箱温度，降温风扇和下山的刹车系统的失灵，及全车插头的松动，都是发生故障的高发期，这也是自驾车坏在这里也是最多的，轻者伤及悬挂，重者伤及水箱和发动机。路上的碎石伤及车胎，特别是轿车等。左贡加油站对面有家修理厂，万一在这段路上车辆发生状况，可以致电城山修理：13638958419 0895—4552549；另一家电话：13628955348。
X3:左贡-----帮达：由于老路，新路各一半距离，公路紧靠河边而行，加之上山及下山的时间折磨路况折磨，该路段多是安全事故为主，因而注意控制车速和弯道速度，才是安全的关键性。
X4:帮达-----八宿---然乌段：山道路弯弯，发生机诫事故和安全事故是最少的。
（2）八宿特产：怒江裂腹鱼、花椒、核桃；八宿网吧在邮局对面的第一家，没有招牌6元/小时。

D8:八宿－然乌湖风景区－波密（217km，约5小时）

1、安排：然乌湖风光:在318线的3888号公路桩拍摄是最好位置。

2、路况：
（1）八宿-然乌：90KM：-13KM即怒江隧道-土路-108道拐-业拉山顶（海拔4618米）;
X1：可能有限行，晚上8点通行，则在然乌湖边尽情的游玩，也可住然乌镇；
X2：然乌镇外的米堆冰川号称世界上最美丽的冰川。
（2）然乌--波密：129KM：柏油平路-中途有30公里搓板路-（距离波密40km）柏油路-波密

3、加油站：
（1）到然乌沿途加油站多，但油价较贵。进入察隅县有加油站，这里还有汽修站
（2）波密（油价低）-93#；出县城的左边
4、饮食：
（1）波密县城有川菜馆和快餐店；波密藏餐馆主要有：玲珑藏餐、呀咕嘟藏餐、帕隆藏餐、山东水饺。波密有一家东北水饺店，饺子非常好.
（2）扎木河波密鱼。
（3）波密：荤豆花火锅、土鸡汤、藏猪肉，一顿饭吃下来约合20元/人，挺划算的。（有2家，当地人说东边那家好些）
（4）推荐一间叫“小李子”的汤锅店，里面的小吃，汤锅都很不错。
（5）城中靠右边望进去门面象牌楼的一家饭店，很便宜。（梅林提供）

5、住宿：
（1）波密；波密干警招待所(网上推荐的) 联系方式：0894－5422998 80元/间,卫生间, 热水,免费共 用洗衣机,甩干机.之后晚餐及早餐去"小李子"汤锅店用的(也是网上推荐的)
（2）交通大酒店 联系方式：5423040，80/标间,有独卫生及淋浴
（3）波贸宾馆（广场边上,老板为河南人，名叫王家照，0894-5423110，13989047709，许多自驾游俱乐部定点宾馆）100元/间, 房间很大很干净，最最重要的是洗澡水是锅炉烧的，水很热很大。三人间120元，每张床都是可以睡两个人的大床。

D9: 波密-通麦-鲁郎-林芝-八一镇（海拔2900）（全程233公里,约5.5小时）

1、安排：波密岗乡林芝云杉林、波密县城扎木镇（西藏的小瑞士）、贡嘎山 南迦巴瓦 亚丁三神山、鲁朗林海、巴松措、米堆冰川（林芝）、八一镇“世界柏树王”巴结乡巨柏林

2、路况：
（1）波密-通麦：89km：土石路，到米堆冰川路口路面很差，但是道路仍然很窄,颠簸不平,坡陡弯急且常有落石。出了波密40公里有漫水路，是小车都会托底，经过传说中恶名昭著的102滑坡群，现在已经给消灭了.
（2）通麦-鲁郎：80km：土石路，通麦出去3公里下坡过通麦大桥、通麦大桥每次只容一车通过，桥上限速5公里，出通麦吊桥就是著名的天险路段。有18KM是窄路,烂路.注意要多按喇叭注意对面来车!和让车.速度一定要慢，注意底盘。过通麦大桥至排龙的路，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。前30公里搓板路,其中14公里被称为天险,后20公里呈现缓上坡；23公路通麦天险，路况很差；通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，这一段是出名的“通麦天险”，险就险在车紧贴山崖走，头上方是根基不稳的山石，下方是垂直的悬崖。越过天险后路况好转。
（3）鲁郎-八一：75km：25公里上坡,坡不大。

3、加油站：（约使用第3箱50L油97#）
（1）八一；进县城的左边，出县城前200米的左边 97#
（2）通麦地区加油站奇缺
（3）林芝私人加油站较多（林芝海拔3000米）
4、饮食：
（1）土特产店聚集的香港街，不远就有一家四川夫妇开的餐馆，叫蜀渝轩，店非常小，但价格便宜。
（2）鲁朗石锅藏鸡；90一盆;可选重庆砂锅的砂锅豆腐、石锅鸡
(3)离八一镇不远的一个小镇，就在318国道的边上，找到一家网上推荐的重庆馆子，尝了著名的藏香猪，味道好但没有想像中的好，倒是一碗松茸汤让大家唏嘘不已;

5、住宿：
（1）渡口客栈-青年旅社 地址：八一镇八一大街人民保险公司对面（八一大街为八一镇的主干道）联系方式：0894—5831567 13659591010 http://www.dukouhotel.com/
注意：客运站对面挂着红色招牌的“青年旅社”是假的，其实是一个招待所，卫生条件很差，什么乱七八糟的人都有，但是骗了不少背包客，千万不要上当。另外客运站附近还有一些招待所价格便宜的惊人，但是不能洗澡，而且感觉很不安全。
（2）林芝消防招待所 联系方式：http://www.57tibet.com/tibet/Html/2007101720110-1.Html 价格：80元三人间
（3）香帕拉酒店-四星级酒店
（4）林芝宾馆★★★ 0894-5821300 860000 罗军 标准房１６９元、１９８元
（5）巴松错宾馆（八一）0894－5822410条件好
（6）蕃隆大酒店，每晚180元，超值！尤其是早餐，可不错！

7、维修：
X1:最容易发生的故障的；水箱。发动机传感器插头部份，减震器。是在相同的频率震动下，急容易发生故障。经过前几天的土路颠簸，这个时候最容易损坏。
X2:林芝和八一镇都有汽修站；八一修车杨杰；13908942008；

D10:八一－工布江达－墨竹工卡－拉萨(403km,约8.5小时)

1、安排：尼洋河风光、（过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里）巴松错、返回川藏公路干线-继续前往拉萨
（1）去巴松措，从巴河镇要往里面走四十公里，不过路况很好，门票100，驾驶员不要钱

2、路况：从八一镇出来再日上镇有警察发路条，到达孜检查站验证，70公里90分钟以上。（2级柏油路 车辆多、车速快、弯道急）
（1）工布江达--松多：96km：上下坡,上坡为主.工布出来10公里左右是柏油路,然后10公里左右是砂石路,至金达结束,然后至松多的70多公里都是柏油路.松多是工布至米拉山口之间唯一有食宿条件的。小镇
（2）松多--墨竹工卡：110km：20公里缓上坡,柏油路,然后7公里砂石路(正在铺柏油)；
（3）墨竹工卡--拉萨：68km：柏油路,平路为主.沿从拉萨林业检查站开始,一路远远地可以望到巍峨的布达拉宫。
（4）八一到拉萨有两条线，一般选择北线，柏油路，一天可到达拉萨。南线郎县附近路段沙化严重，一般要两天可以到达拉萨。
(5)出巴河镇后，15—50公里弯道上会有测速，要求30公里过弯；据说墨竹工卡的几个村子会有JCSS埋伏，工布江达县路政检查并有“测速”
(6)多出发后，一路还比较平缓，路过邦杰塘草原，过邦杰塘草原才开始爬坡，上米拉山口的路段限速30公里，有JC测速。记住过村镇限速30，超过30罚200

3、饮食：巴河鱼（鲁朗石锅鸡、巴河沙锅鱼）

4、加油站：
（1）工布江达；进县城的左边；
（2）越接近拉萨油价越高；

5、住宿：
（1）住：拉萨（建议住仙足岛区）(海拔3650)
（2）工布江达：华庭康厦大酒店，标准间130元
（3）巴松错湖：巴松错度假村，￥30到￥120元不等 0894-5883508 ；
（4）拉萨：东措-国际青年旅舍 地址：藏省拉萨市拉萨市北京东路10号（城关区政府对 面） 联 系方式：0891－6273388转8888, 0891-6330683；http://www.yhachina.com/ls.php?id=92
（5）平措康桑国际青年旅舍 地址：拉萨市朵森格北路（青年路）48号 四方超市斜对面50米处，联系方式：0891-6915222-8000/6926388；http://www.tibetinn.cn/
（6）四通宾馆，140元/三人间，120元/标间。沿窗可欣赏到布达拉宫。这个饭店不错，24小时的热水。这个饭店的确很值！隆重推荐
（7）六尘客栈：本客栈位于拉萨市金珠路格桑林卡别墅区（本市环境最好的别墅小区），联系电话：0891-6882114 QQ:412250007 13308989114联 系 人：黄 先 生 地 址：拉萨市金珠西路格桑林卡

6、景点：布达拉宫：到拉萨安排好住宿后先去排队领预订票购票证，以便第二天参观。否则只能再耽误一天了。

西藏主要景点门票价格.
布达拉宫100元 大昭寺60元 小昭寺20元 色拉寺45元 甘丹寺40元 哲蚌寺 45元
罗布林卡60元公园门票每张10元大门3元；各殿堂共7元
扎什伦布寺55元 萨迦寺45元 夏鲁寺40元 白居寺40元 宗山抗英遗址30元 纳木错湖

D11:拉萨休整：布达拉宫、大昭寺、八角街

1、安排：早上参观布达拉宫,下午大昭寺、晚上八角街、检查并保养车辆；（拉萨海拔：3650米）
(1)爱车与布达拉宫合影：最佳合影位置在布宫广场东边人行道旁的红色小房子的东边的慢车道上。这个位置在布宫广场警力视线之外，离东边的十字路口还有一段距离，而且在布宫的正面。去时可以从西向东慢慢开，到这个位置，打方向把车头对着人行道。下 车在人行道上拍完就开路，此地当然也不宜久留。

2、饮食：
（1）必吃食品：糍粑、酥油茶、青稞酒、烤肉、耗牛干、奶片、藏面、甜茶、藏式牛肉饼、酸奶；
（2）藏餐，藏酒和风干羊肉、加奶加糖制成的甜茶；
（3）拉旦厨房（中档消费，北京东路106号）、
（4）拉萨特色餐厅：阿罗仓：出大昭寺后笔直走，第一个路口的时候向右看，就能很轻松的看到“阿罗仓”的大招牌了；推荐菜谱：卤羊头、炸羊排、酸奶饭、青稞酒。唯一缺点，中饭晚饭连续吃的话，极易产生一系列由于油腻食物涉入过多而导致的口干厌食拉肚子等。
（5）雪神宫藏式餐馆
地址：拉萨市布达拉宫广场两侧 电话：0891－6003803
特色：拉萨最高级的藏式餐馆之一，经营地藏菜，如生肉酱、灌血肠、炸羊排等。
（6）拉旦厨房
地址：拉萨市北京东路106号（亚宾馆右侧） 电话：0891－6331241
特色：主要经营中餐、西餐、藏餐、素餐、藏式肉包及咖喱饭有名，可饮茶及玩牌等。由外国人管理，黄昏时在二楼阳台用餐非常浪漫，主要以外国游客为主，中档价格。
（7）西藏背包客餐吧的藏式牛肉饼和酸奶，已经出名了，去那的驴友，很少有谁不吃 的，顺便还可尝尝免费的青粿酒。背包客餐吧同时也是认识新老驴，包租车，结伴同游的好地方。
地址：北京东路八朗学旅馆和吉日旅馆中间，八朗学旅馆斜对面。

3、景点：
（1）参观布达拉宫须在上午9∶00进入，不能迟到；布达拉宫（100元）；晚上在布达拉宫斜对面的药王山上可以拍摄布达拉宫的夜景；

一日游线路：大昭寺—小昭寺—色拉寺—八角街—玛吉阿米（或其他吃饭的地方）—布达拉宫夜景
二日游线路：第一天早上5：00左右起床，排队领取布达拉宫门票的号。其他同“一日游”。第二天：布达拉宫—药王山观景台—鲁普岩寺院—罗布林卡—哲蚌寺—乃琼寺。

（2）大昭寺（60元）、小昭寺（20元-与大昭寺相距1公里，距离八廊街约500米，可从市中心步行前往，坐三轮车5元左右）、罗布林卡（60元）、西藏博物馆（30元）、色拉寺（45元）、哲蚌寺（45元）等

大昭寺位于拉萨市中心，门票100元/人。票随时可以买到，一张票可以用N次。请大昭寺的师傅讲解，50元/次。注：大昭寺下午在二楼平台有喇嘛辩经。大昭寺室内不让拍照，但室外可以。
从大昭寺出来到北京路上，穿过马路。随便问哪个行人都会告诉你顺着哪条小巷走进去便是小昭寺了，票价20元/人。
色拉寺位于拉萨东北角，门票50元/人。大部分佛殿上午9：00-下午6：30开发。
布达拉宫分为红宫和白宫两大部分。门票100元/人。金顶、西藏文物精品展、灵塔殿要单买票，各10元。允许拍照的房间都标出了照相的费用，40～150元

4、其他：
（1）购买：
X1:藏刀：到八角街一般大一点的藏刀是不能摆出来卖的，你可问货主有没有好一点的，50-80元就可买到一把大藏刀；八角街的东西要狠狠的降价，那个水分很大；八角街的地摊饰品多数都是假货，但便宜不贵买回去配各种衣服还是可以的。八角街店面屋里的东西就价钱贵很多。
X2:八角街还有饰品大厦的批发市场，你在地摊问好价格，可以去批发市场买，前提是你知道市场价格，不要去批发还给比地摊贵的价格。
X3:藏族特色纪念品：转经筒、唐卡、藏靴、手工地毯、牛羊头、佛珠、天眼石、绿松石的饰品、藏刀（必须邮寄）等。
X4:尼泊尔、印度的手工艺品：经济、别致，工艺品店均有售、八角街上有几家专卖店。（工艺品主要集中在八角街宇拓东路（大昭寺广场对面）以及布达拉宫、罗布林卡入口处）

（2）厕所：对于女孩子在西藏上厕所是个难题，好多厕所是一个棚子都是收费的，一般1-2元；
（3）去珠峰寄明信片的花可在拉萨买一沓明信片，珠峰5元一张。

D12:拉萨-100km-羊卓雍湖-170km-江孜-100km-日喀则(359km，约10小时）
(轿车建议走北线318国道：拉萨-265km-日喀则-295km-定日：502km，约8小时）

1、安排：羊卓雍湖-扎什伦布寺（日喀则市）-

2、路况：
（1）相对于拉萨到日喀则的新路中尼公路,走江孜的老路路况较差且绕远,但走老路最大的好处是可以看羊卓雍错。曲水左转过桥可以去贡嘎机场或江孜,直行是到日喀则最近也是最好走的路,全程铺装路面,该路段全程约250公里；
（2）拉萨-江孜270km：碎石路、盘山道；江孜-日喀则90km：柏油路（南线）
（3）定日-珠峰100km：石子路、盘山道；

3、加油站：
（1）定日、樟木、萨嘎，仲巴、狮泉河、红柳滩、叶城、喀什、阿克苏、库车-93#
（2）普兰、札达-90#
（3）日喀则路边有97号
4、饮食：
（1）日喀则小吃一条街对面有个当兵的开的新疆大盘鸡店，味道较正宗。
（2）这里吃非常的贵，一盘肉丝汤竟然敢标价30，不过可以砍价，在这儿吃都要砍价。
（3）江孜宾馆对面一家叫“夫妻肺片”的川味馆子值得推荐，荤菜每份20元至30元，素菜每份10元至15元，除常见菜式外，还有美味的老罐煨汤，25元一个大砂锅

5、住宿：江孜(海拔4040)
（1）县政府招待所，标间80元/间，经济间20元/人
（2）建藏饭店，是一藏医所开宾馆，小巧灵珑，设施不亚于三星级，标间200元/间，无餐厅。但对面几家四川人开的饭店不错，价格适中。
（3）江孜饭店 二星级 日喀则江孜县江孜镇 0892-8172222 857400 120 230。中式、藏式的双人房皆230元。热水供应只到晚上9点，须特别注意。
（4）日喀则住宿(海拔3950)
邮电宾馆 邮电宾馆位于日喀则饭店对面地址：解放中路12号 联系方式：0892-8829888 价格：120-200元，环境舒适，早晚有热水供应。；http://www.57tibet.com/tibet/Html/200551701446-1.Html
日喀则国土宾馆：(二星)，位于于四川路，是一家新的宾馆，服务及房间都相当不错，价格180-300元/间。
江河大酒店（两星）与扎什伦布寺同一条街。房价200元，早餐30元，中、晚餐60元。

6、景点：
（1）买珠峰的门票在白坝那条河背面，分25元和65元之分，区别是65元的可以过夜。
（2）江孜：白居寺；
（3）扎什伦布寺（55元）、萨迦寺（45元）、白居寺（40元）、

7、其他：
（1）包车：（建议丰田4500、看里程-30万以内、车龄、四驱最好、发动机原装、交钱一次最多50%）
X1:拉萨包车至珠峰（含羊湖、江孜、日喀则）田4500价格1600-4500元,看淡旺季。
X2:西藏这边的价格规律是：从6月中旬到8月下旬，每三天价格会有一次小的上涨（10%左右），每10天会有一次大的价格上涨（20%~30%），一直上涨到8月中旬达到顶峰。

D13:日喀则-244km-定日-珠穆朗玛峰大本营-定日（463km，约11小时）
（定日-珠穆朗玛峰大本营-定日：238km，约5小时）

1、安排：绒布寺（定日县-海拔约5100米，世界最高的寺庙 。）-

2、路况：碎石路

3、加油站：无97号、用备用油箱。

4、饮食：
（1）扎西宗村：成都西岭饭庄，菜的价格巨便宜，涝漕蛋汤，六个蛋才六元。
（2）一碗面10元，鸡蛋饼13元；
（1）拉萨： 鸡蛋面五元，炒蛋饭5元，鸡蛋1元1个，藏式馒头1元1个，甜茶10元一瓶
5、住宿：
(1)定日县城的边防招待所；定日哈呼旅馆。
（2）扎西宗村：（海拔4200米左右-离大本营49KM）雪域光明旅馆：扎西宗入村处五十米左侧，15元/床，（杀价后）藏式旅馆。 ；它旁边还有家旅馆，25元（杀价后）；条件差不多，只是多了个暖气管。
（3）绒步寺招待所：15元、40元；
（4）帐篷都是5元一床位；建议住大本营邮局开门方向左手第一家，老板旦增，
（5）拉孜：拉孜宾馆。有个很大的停车场，多人间15元/人，四人间30元/人，单间100-150元/间。
（6）白坝：是往珠峰峰去之前唯一有食宿、加油的地方，吃饭价格明显高于拉孜。(海拔4000以上)
（7）定日：住宿水电供应较差，要带手电。
定日珠峰宾馆定日县珠峰东路６号，在白巴乡中尼公路旁边，是当地条件最好的住宿地。房价200-300元。
（8）老定日（岗嘎）：住宿；雪豹宾馆，30-45元/人；安多旅馆，4人间10元/人。
（9）绒布寺：住宿、吃饭比较困难，最好自己带上干粮、方便面。(海拔4900)
绒布寺宾馆；珠峰宾馆（在绒布寺后面）标间是320元。和平饭店，（价钱800人民币，更像黑店）；珠峰绒布寺探险综合服务中心，电话0892-8262131，二星级，太阳能供电。二楼餐厅电视机旁的插座是唯一可充电的地方，你可以在那里用餐兼喝下午茶直到充满电才离开。房价150元/床。最好带睡袋，还带沙姜粉防跳蚤。珠峰大本营只能住帐篷，30元/人。

6、其他：
（1）移动手机这里有信号 ；
（2）邮局：有个邮局，名信片自备的话，一个邮戳5元，如果在寄出。加一元邮资。

D14:定日-日喀则-拉萨（：502km，约8小时）

1、安排：（按上路线返回）

2、路况：轿车建议走北线318国道；

3、加油站：日喀则路边有97号

4、住宿：（按拉萨资料）

D15:拉萨休整

1、安排：哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡（上午9∶00或下午15∶00入园）；检查并保养车辆。

2、加油站：
（1）3个50L备用油箱全部加满；
（2）那曲有中石化和中石油，97号；
（3）格尔木、格尔木南山口有中石化和中石油，97号；

D16:拉萨-羊八井镇-纳木错-那曲(海拔4500米)（325km，约10小时，纳木错海拔比较高，天黑前去那曲--也可延长到安多）

1、安排：羊八井、纳木错（门票：80元/人）
（1）:拉萨—安多约400KM 基本为油路，注意出拉萨要领限速单，限速70KM/小时， 路面都还不错。拉萨出来第一个限速签卡检查站（马乡站），第二个检查站（羊八井），第四个检查站（当雄）。当雄至纳木措约60KM,全程油路，纳木措回当雄限速40。
（2）:拉萨－－羊达，有临时躲藏的警察查超速
（3）:羊达－－马乡，全程33公里，限速30分钟
（4）:马乡－－羊八井，全程35公里，限速33分钟
（5）:羊八井——当雄，全程75公里，限速1小时7分钟
（6）:当雄——那曲，全程80公里，限速1小时8分钟

2、路况：
（1）可可西里全程几乎没有加油站。拉萨-格尔木全程柏油路。
（2）当雄、羊八井都有油站，当雄县城有汽车维修点。

3、加油站：
（1）3个50L备用油箱全部加满；
（3）那曲有中石化和中石油，97号；
（3）格尔木、格尔木南山口有中石化和中石油，97号；
（4）沱沱河大桥边有加油站，无97号；

4、饮食：
（1）食：在纳木错湖边有的吃，但很贵的，自己带。
（2）那曲的餐馆，集中在青藏公路两侧和那曲饭店附近。

5、住宿：
（1）当雄：住宿(海拔4200)；天湖宾馆 地址：当雄县羊八井镇当曲 联系方式：08916112098；
（2）那木错扎西岛：住宿；扎西岛宾馆，4人间40元/人，可讲价；
（3）达扎西岛一直向里开，天湖宾馆。说明头一天朋友刚在这儿住的，是他们介绍过来的，所以价格很优惠。老板承诺车和人在这儿绝对安全。
（4）那曲(海拔4650)：那曲宾馆地址：浙江东路262号 标间160元
(5)那曲饭店 地址：色尼东路262号； 联系方式：0896－3821898、0896-3822424价格：四人房60元、240元，标间280元/间，2人间120元/间，3人间105元/间，那曲饭店不错,很安全；
（6）安多：住宿：县政府招待所，2人间60元/人，无卫生间。
电信招待所，2人间120元/间。
安多宾馆，位于十字路口，2人间50元/人。
公路东面有一招待所，院内可停车，5-6人间15元/人。

6、其他：
（1）羊八井，是一处地热温泉带，游客要带好游泳衣裤，温泉费用自理，洗掉长途拔涉的疲劳。
(2)纳木错湖：西藏四大湖泊之一，世界海拔最高之湖泊，纳木湖畔不通电。
（3）离湖几公里的草原有耗牛群，可以照相，当地藏族小孩子会过来和你照相的，一元/位。

D17:那曲-安多-沱沱河-五道梁-昆仑山口-格尔木（828km，约12小时，注意限速，沿途均可休息）

1、安排：唐古拉山口、沱沱河、昆仑山、不冻泉、纳赤台、青藏线的起点-格尔木

2、路况：
（1）过昆仑山口，到西大滩，到格尔木水泥厂的超高水泥减速带现在仍在，具体位置在2800公里处过去一点.一条最容易被忽视，是在一个转弯处，路变得较窄，而且两边是石墙。
（2）安多----格尔木基本为油路，注意路面状况，从安多出来到唐古拉山有些路面要当心,被大车压的很深，有时候好好的路面突然出现沉降大坑或者鼓包，速度快了应对不及时很容易出事。从唐古拉山下来一直到雁石坪镇的路面不是太好,要控制车速。快到格尔木前有一处下坡过河时注意减速，过木材检查站之后路面巨好。
（3）沱沱河：西游记里遇见沙僧的地方、是长江源头。
（4）经过安多，开始实行限速，速度很慢，可在到达限速检查站前，找片草原休息。安多过后，唐古拉山口（5231米）；途经唐古拉山口下车休息时，绝对避免剧烈运动。不要过度兴奋、不要又蹦又跳。

3、加油站：
（1）安多：此线唯一有97号的加油站，其他只有拉萨和格尔木有；
（2）格尔木、格尔木南山口有中石化和中石油，97号；

4、住宿：
（1）五道梁：住宿；兵站，80元/床，很干净，房间供氧供暖。
加油站旁边的交通旅社，30元/床有电热毯和厚被子。
（2）纳赤台：住宿：纳赤台兵站，有大院可以停车，也比较安全，50元一间房，内有上下床四个，可住8人。
（3）格尔木(海拔2800)：格尔木酒店宾馆很多，价格都较为便宜
格尔木宾馆 地址：昆仑路157号 联系方式：412066 价格：标间88元与108元两种
格尔木宾馆★★★ 0979-8412061 海西州格尔木市昆仑路157号 150 （豪标）288
青港宾馆★★★ 0979-8456668 海西州格尔木江源南路17号普通标准间128元。房间很大，设施也不错，可以上网
（4）倒淌河：共和县海湖招待所，这是当地最好的旅馆，标间３５元／间。

5、其他：
（1）维修：沱沱河有中石油加油站和汽修站（沱沱河第一汽修部）

D18:格尔木-都兰-青海湖（624km，约8小时）

1、安排：香日德沙漠绿洲、都兰沙漠小镇、青海湖(最佳季节:4-8月)

2、加油站：（以后都有97号）

3、路况：
（1）注意都兰有查超速的，一般是在入城前或者出城后，限速好像是40KM，一般都是在一个大弯道后面测速。过煌源进入收费公路，基本到兰州都是一级公路

4、饮食：青海湖扎西牧家乐的孜然羊肉不错。
青海湖西南面的黑马居民点用饭，可以喝到味道醇厚的酸奶，地道正宗的捉肉面。
湟鱼已禁捕。

5、住宿：

(1)湖边宾馆、帐篷宾馆（0974-513520-蒙古包280元/间；甲等双标间240元；160元的标间没有卫生间；另外还有三人间90元、四人间80元，都是公用卫生。热水供应时间为：晚上20：30—23：00）
（2）鸟岛宾馆，这里的房价相对低廉，每张床位价只有25元，两人包房也不过120元。

D19:青海湖-西宁-兰州-临夏县(兰州-临夏高速)-合作（甘南）-郎木寺-若尔盖-川主寺-九寨沟91132km,约15小时）（可住若尔盖770km处，走兰临高速比走永靖好走，速度快）
(另一路线：常规走临夏到夏河，这一路没什么风景。另一走法：西宁-海东-尖扎-夏河；从黄南藏族自治州的县道直插夏河，一路黄河在脚下翻腾，高山深谷，摩崖石刻，美景不断；路也造的很好，基本都是划黄线的柏油路，推荐一下这条路线。）

1、安排：若尔盖大草原（四川）、黄河九曲第一湾、
(1)临夏-夏河-夏河拉卜楞寺-合作-碌曲-碌曲尕海湖-碌曲朗木寺-若尔盖-松潘-九寨沟

2、路况：高速+柏油路；最好走兰州高速-临夏县；多走80km，比走永靖快而且路好走，因为走永靖盘山路太变态容易晕。

3、住宿：
（1）能到就住九寨沟、不然去若尔盖县。住若尔盖，宾馆很多；
（2）临夏：宝马宾馆：130元，电话：0941-7121078，跟前台讲住3楼；
（3）甘南宾馆：普标140元，豪标240，旁有家名叫盆盆鱼虾的酒楼，羊肉羊排羊串味道不错；
（4）九寨沟:不允许住宿，住宿最便宜的费用也要200元/间，住沟口；
（5）九寨沟自游国际青年旅舍：电话：0837-7764617；15283700465；离沟口近，走路8分钟；70-200元；
(6)西宁：西宁小岛宾馆142元/间 满意度90％ 鸿雁宾馆

4、景点：
(1)西宁史塔尔寺（门票80），是我国六大黄教寺院之祖，时间够就去；
（2）夏河拉卜楞寺：门票40元、《天下无贼》、黄教六大主寺之一、
（3）碌曲朗木寺：门票20元；
（4）碌曲尕海湖：不去，绕远了，安静的草原；
（5）若尔盖大草原；
（6）花湖（门票60元）建议不去。

D20:九寨沟

1、安排：
(1)上午观景最佳、8点前可以看到传说中的静海；千万不要从天鹅海步行到剑竹海，距离太远；尽量坐车到景区最高处，步行下行；九寨沟进沟一定要早，Y型右侧第一站就下来，你就知道什么叫平静如镜了，湖里的倒影与用镜子反射无异。9点后太阳一上来风就吹皱了湖面，所以必须要早，如到最里面原始森林（实在烂的不行）再出来你会绝对地后悔。
（2）景区门口有农行和建行取款机；
(3)进九寨沟一定要选择好线路，长海和五彩池的那一条沟不要浪费太多时间，最精华景区是在熊猫海一直下来的那一段，一直到诺日朗瀑布。九寨沟景区象一个Ｙ字，左边的分叉的尽头是长海和五彩池，一定要快去快回，不要在这里浪费时间。右边分叉的尽头是原始森林，没什么可看的，纯属是浪费时间，坐车到原始森林要很长的时间，过了熊猫海以后就不停车下客人了。所以到熊猫海就可以下车了，上面的箭竹海也不用看，每个地方都看，一天时间是远不够的，要有所舍弃，如有两天时间在沟里就可细致地玩。最美是五花海，一定要到公路边上的观景台去拍摄五花海的全景照。从熊猫海一路走到诺日朗瀑布，这一段实在是太美了。看诺日朗瀑布也一定要去公路上面的观景台去拍摄全景。然后再去玩玩树正瀑布和群海就差不多了。另外吃中饭不要浪费太多的时间，在九寨沟里，呆一个小时至少平均３０元钱的门票和景区车费。

2、饮食：一天三顿饭100元/位； 景点自助午餐：只有神仙池的能吃，汤热菜味道好；诺日郎的餐厅简直是战场，吃其实是九寨的一大难题。

3、住宿：
（1）九寨沟内不允许住宿，住宿最便宜的费用也要200元/间，住沟口；
（2）九寨沟自游国际青年旅舍：电话：0837-7764617；15283700465；离沟口近，走路8分钟；70-200元；
(3)自驾最好在九寨沟口找店住下，这样可以省去每天70元的停车费，而且还能早点进沟，住宿费最少300左右你自己去砍价。

4、景点：
（1）九寨沟门票220元/人＋观光车票90元/人，此费用合计310元。 一天有效。
（2）九寨沟、黄龙属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶(此物可以在成都购买)。
（3）景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物和雨具。
（4）栈道距离：
盆景滩-火花海：2700m 火花海：日出、日落最美 9：00-10：00
火花海-树正群海：730m 孔雀河道：公路上看 树正群海：靠公路栈道的观景台9：30
树正群海-树正瀑布：800m 树正瀑布：全景：靠公路栈道的观景台11：00
树正瀑布-犀牛海：1100m 五彩池：中午有阳光最美
箭竹海-五花海：3000m 五花海:全景在公路边老虎嘴观景台
五花海-珍珠海：1200m

5、其他：
(1)特产：羌族刺绣、藏刀、牛角梳头（20-30元）、真的不起静电、受热有牛角臭味、比塑料重、有血色和纹路。

D21:九寨沟-黄龙风景区-松潘-茂县-汶川-都江堰-成都（476km，约8小时）

1、安排：黄龙-成都夜游宽窄巷子、锦里、春熙路、总府路逛商场；

2、路况：路况一般，车多，地质不好，注意行驶；注意高反；

3、住宿：成都

4、景点：
(1)黄龙200元，不含索道（索道上行80元/人次，下行40元/人次；黄龙（3-4小时即可游览完）。黄龙停车费10元8小时。
(2)黄龙沟风景区:建议先坐索道上去，再步行下山，边走边看风景。索道在山的另一边，上行80元，下行40元。索道站的顶点到黄龙的第一个景点金沙铺地有3公里左右步行大概需要一个半小时，金沙铺地位于黄龙景区中段，上到最高点五彩池还有一公里路段。在这个中间没有景点，比较枯燥，体力消耗大，沟内经典都成顺序排列，在金沙铺地下行大概1公里有一个游客休息中心，有小食品出售，在此建议朋友们千万不要吃太多，以免下山后引起强烈的高原反应。导游规定的时间只有三小时，让我们进了景区看到岔路往左边走。黄龙其实统共就两条栈道，一条上山栈道，一条下山栈道，不可能会迷路。进了景区就开始爬山，从山脚爬到五彩池有4000米距离，高度大概150米左右。由于山脚已经处于海拔3000多米，所以爬山还是很累的。

景色：

1、安排：成都：杜甫草堂-武侯祠-（考虑：青羊宫）；贵阳：小吃一条街、甲秀楼。

2、饮食：
（1）成都：
X1:小吃：锦里小吃、春熙路龙抄手总店可以套餐吃到成都最全的特色小吃；
X2:火锅：最富盛名的皇城老妈、蜀九香、孔亮鳝鱼火锅、胖妈烂火锅、老码头火锅。
X3:川菜：廖老妈蹄花、巴国布衣风味酒楼、老成都公馆菜、狮子楼大酒店、大蓉和川菜酒楼、红杏酒家等 X4:名菜：毛血旺、陈麻婆豆腐、二姐兔丁、烧白、回锅肉、锅巴肉片、樟茶鸭、
X5：网络推荐好吃的店：春熙路南段：龙抄手：其实大馄饨；春熙路北段：韩***、赖汤园、夫妻肺片；
（2）贵阳：（合群路夜市街是责阳市规模最大的小吃街）
X1:花溪王记牛肉粉、肠旺面、雷家豆腐圆子、丝娃娃、荷叶糍粑、怪噜饭、烤臭豆腐、香酥鸭；
X2:老凯里的酸汤鱼38元一斤，很贵。不过