你好，机油更换的话市场上美孚壳牌嘉实多全合成机油都是可以的，只要在正规店购买机油都是有保证的，全合成机油一万公里保养一次润滑好，提速快，大排量用0-40粘度就可以的，变速箱如果是at的用美孚变速箱油就可以的，6-8万公里更换一次

德科变速箱油原厂的的
机油牌子随意

以下是一些适合14款3.0汽车的机油和变速箱油品牌推荐：

机油品牌

- 美孚：具有出色的低温流动性和高温保护发动机性能，全合成机油的换油周期长，润滑好且提速快，如金美孚和银美孚系列。
- 壳牌：清洁性能较强，能有效抑制油泥和积碳的生成，使引擎保持清洁，如蓝壳和灰壳系列。
- 嘉实多：油膜韧性强，对发动机的保护较好，磁护和极护系列是比较受欢迎的全合成机油。
- 道达尔：快驰7000合成机油具有优秀的抗磨性能和清净分散性能，能有效保护发动机并抑制油泥和积碳的产生。
- 长城金吉星：冷热性能稳定，能提升发动机动力，还可有效减少沉积物，适用于不同的气候条件。

变速箱油品牌

- 采埃孚：德国品牌，为顶级变速箱量身定制，专门满足不同使用条件下不同变速器的使用要求，适用于宝马、路虎捷豹等车型。
- 爱信：日本品牌，是世界500强企业之一，与丰田汽车厂长期合作，产品质量稳定，口碑良好，其自动变速箱油兼容多种速度的变速箱。
- 美孚：被众多领先汽车制造商选为标准出厂灌装油，适用于讴歌、阿斯顿马丁、宾利等多种车系。
- 福斯：德国品牌，是世界上最大的专业润滑油制造商，专业研制、生产、销售各种车辆润滑油。
- 嘉实多：与上海大众汽车全面合作，为上海大众汽车售后服务网络提供专用润滑油，也为奥迪系列车型提供售后服务用油。