一是从台阶跳~
二是尽量把脚抬高,向后抬踢到PP最好~这样本来只跳30里面,一弯腿就像跳80厘米
不好意思,昨天从早上8点加班到下午5:30,中间休息1小时。
太累回家就吹了2瓶啤酒解乏,后来就躺到床上去,本来想睡一会起来更新的,结果睡到晚上10点多起来洗刷后接着睡了~
今天还要如此加班,晚上回家不吹啤酒了,更新帖子要紧。
每天都来看更新,,,,但现在还没更新。。。等等等等等等
以后又机会一定要去,,,更佩服那个骑自行车去,,,,佩服,佩服
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