周六的上海非常热，达到了32度，这样的天气来点运动，出出汗更适合一周辛苦的我们！ 由于手指受伤，难得缺席的肖冬今天错过了我们训练。

今天出席队员： Addman, 李伟，克里斯，Harry和陈强。

球队在一起也有一年了，我们也一步一步在走向更加专业的方向，我们永远不会成为最厉害的民间球队，不过我们可以是最努力的！

你有多久没有这么认真研究过战术了？

之前也没有讲究战术，也没有太强调球权的分配和流转，随着比赛的增多，各有输赢，遇到强队，我们会出现进攻不稳定，防守漏人，打法比较混乱，导致球队实力无法发挥，思考之后，决定开始加强战术和球权分配问题。

李伟和克里斯是很好的战术执行者

对于战术很多朋友都认为只是跑位和传球的组合，我认为战术执行中，时机的选择尤为重要，这些才决定了战术执行的质量，挡人时机的选择，过早暴露了战术意图，太晚了，影响队员的配合，也失去了进攻的机会。

今天我们就说说战术执行中 跑位 的注意事项：跑位是战术执行基础，清晰的跑位路线，快速地落位将会给队友创造进攻优势，也会迷惑防守队员，不清楚战术意图，让整体战术执行质量上一个台阶。

跑位队员需要观察球场上所有队员的位置，清楚战术路线，了解队友移动习惯，防守队员的位置，选择什么时候跑动和跑动路线是体现跑位质量的关键！

Harry 是一个完美的战术性队员，强壮的身体，敏捷身手

Harry在执行挡人战术中，起到非常关键作用，强壮的身体给队友了创造了很多有力的进攻优势，这样的队员一直是我非常欣赏的，打球积极，拼抢凶狠，也是一个很重要的防守尖兵。

李伟和克里斯是善用脑子打球的队员，我很喜欢李伟打球的灵活性，他可以阅读比赛节奏，灵活利用战术配合队友完成最后一击，不错的中投能力也让他在战术体系中可以起到最后一击的作用。

克里斯由于伤病问题，现在对抗能力已经大不如之前，不过现在他基本上都会在战术中执行跑位和最后一击，他的穿插跑位可以起到很好的连接作用。

由于体重和年纪问题，Addman已经不在是进攻的重点了，现在更多时候是控制球队进攻节奏和防守站位，现在他也在努力减重，去掉多余的脂肪，加强局部小肌肉群的弹性和力量，希望可以达到减重10斤的2017年目标。

帅气的陈强是最后一击很好的选择

陈强是最后一击的另外一个优质选择，良好的身体素质，快速的移动可以保证最后一击多样性。

很多时候陈强的中投很是果断，甚至是有点仓促，这个也是我在战术执行中会用心关注的地方，希望陈强可以在球场上更多专心，尽快熟悉战术路线和跑位。

今天来了2位实训队员，都很有身高优势，小郭在投球手感和全场战术意识上还是有基本的，看得出来有过篮球训练经历，只是在全场配合，跑位和积极度上暂时没有达到球队要求。

小金同志，在球场上很积极，跑动和抢篮板也是很有潜力的，身高臂长是他的优势，由于没有经过篮球训练，导致身体对抗，阅读比赛，位置感和比赛节奏和我们要求还是有一定的差距，希望他可以努力训练，改善自己劣势，半年后再次申请试训。

今天广汇队员们打的很积极，尤其是流转球做的比之前好多了，他们在比赛之前也很好的沟通，讨论战术。不过由于身高和身体对抗能力的不足，很难在我方内线取得较大的优势。

我总是给与努力的队员很多的尊重，广汇凭借积极的态度和努力的拼抢，在我方内线多次拿下前场篮板，这点很值得我们学习。

我很希望通过几周的训练，可以提高Buffalo队员的战术意识，让我们越来越专业，做一个有进步的民间篮球团队！

我们就是Buffalo团队！