广州 - 拉萨 - 日喀则 - 萨嘎 - 普兰 - 札达 - 萨嘎 -珠峰大本营- 日喀则 - 纳木错 - 拉萨

幽幽：领队、财务兼司机（全能的美少女）

Tina：队友（活泼开朗的小女孩）

欧阳：司机（助人为乐的帅哥）

随意：司机（只找到一张唯一露脸的合照）

第一次去 西藏 拉萨 是14年9月底，当时在 成都 出发走318国道前往 拉萨 。这次从 广州 站坐上了直达 拉萨 的绿皮火车。

第二天火车在下午7点钟左右到达  西宁  ，在  西宁 换乘加氧的列车继续出发。

第三天最壮观的景色马上出现了。早上7点左右醒来，窗外已经透进来了一丝霞光

火车经过 昆仑山 口、沿着 可可西里 ，途经念青 唐古拉山  ，经 那曲  、  当雄 来到圣城 拉萨  。一路上美景不断。

色林错保护区

下午4点20分到达 拉萨 站，幽幽她们三人已经在早上11点多来到 拉萨 ，并把小灰领回来，终于和队员们集合完毕,但麻烦慢慢过来了。

在客栈旁边吃了麻辣火锅，才不到7点钟。就打滴滴去大昭寺和布达拉宫广场，走到布达拉宫广场时天已经暗下来，幽幽过来跟我说她们先回客栈了，我没有想那么多，以为他们刚到高原累了，先回去休息。在参加队伍时，已经跟幽幽讨论过高反的问题，她们在半个月前已经在吃红景天，我和幽幽都去过高原应该是没问题，加上是由幽幽组队的，我参加的时候她们已经出票了，所以也没有想到高反的影响会是那么的严重。实际上不知不觉高反已经爬上了欧阳和Tina。（大家以后前往高原，还是要充分准备，提前做好预防措施，要想好万一高反的行程安排，特别是自驾旅行）

夜幕下的布达拉宫安然璀璨

晚上10点多回到客栈，欧阳正在跟客栈老板和刚从 阿里 大环线回来的麦哥交流行程的路线，我也参加了。回到房间，欧阳和我说：应该有点感冒了（实际上他是高反了），Tina也高反头痛、头晕，幽幽在照顾她。在 拉萨 的第一天我们都没有洗澡（后来我们是第四天在 普兰 才洗澡的），欧阳吃过药，我们就睡了。凌晨2点多朦朦胧胧之间我听到欧阳起床去叫医生过来给Tina打针和吸氧，原来Tina高原反应严重加深头晕、呕吐、头痛，好在医生来了以后高反稳定下来。

宿 日喀则 （全程295KM，时间6个小时，海拔：3830M）

圣城 西藏 真是一个神奇的地方，经过一晚的休息，早上Tina又好像没事一样。我们决定按行程出发，早上8点30分前往武警边防总队大 厦门 口等幽幽已经预约好的旅行社办理边防证，到12点半左右才办理完毕从 拉萨 出发。原来我们是计划一路沿 雅鲁藏布江 逆流而上，经过羊卓雍错、卡若拉冰川。因为办证时间太久了，直接经机场高速、318国道前往 日喀则 。

终于踏上旅程

下午6点多来到 日喀则 ，幽幽原来预订的客栈环境不行，就在附近重新找了一间宾馆。麻烦又来了幽幽和Tina都感觉高反了，欧阳应该感冒也严重了（实际上是高反），不过他没说，全部在房间休息和吸氧。这时候我真的很无奈，想帮他们，又帮不了，高反谁也帮不了，除了医生和马上下高原，只能靠自己适应（重要事情再说第二遍，高原旅游一定要提前做好预防措施，要想好万一高反的行程安排，特别是自驾旅行）。

宿 萨嘎 县（全程467km，时间约10个小时，海拔4487M）

休息一晚，觉得她们又满血复员了，吃完早餐，再沿318国道出发，今天终于重新领略到大美 西藏 的理由。

刚走出 日喀则 ，迎面而来的蓝天、白云、微风，把幽幽她们的高反都吹走了

途中经过318国道5000公里地标

在 拉孜 县吃完中午饭，继续赶路，从318国道转219国道，经过了桑桑湿地保护区

219国道2000公里的地标

愧拉山口（海拔5089M）

给我们的小灰露露面

走了快10个小时，下午7点多终于到达 萨嘎 县，紧接着麻烦又来了。幽幽她们又高反了，这次欧阳的感冒（高反）表现得比幽幽她们还利害，订好宾馆后，直接送他先去了卫生站，才去宾馆，幽幽和Tina又要吸氧。欧阳回来已经10点多了，表示还可以（重要事情再说第三遍，高原旅游一定要提前做好预防措施，要想好万一高反的行程安排，特别是自驾旅行）。

宿 普兰 县（全程573公里，时间约9个半小时，海拔:3900M）

早上起来幽幽和Tina已经适应高反，不良反应全部消失，高反终于远离她们，但欧阳的高反越来越严重，不过他还是没跟我们说。

今天再沿219国道及 雅鲁藏布江 行走，沿途都是一错再错

藏西秘境 阿里

冈仁波齐 峰露出尖尖角，这次没有打算转山，下次我还会来的

逐渐看见玛旁雍错的真面目。玛旁雍错与 纳木错 、羊卓雍错并称为 西藏 三大圣湖，很多书籍和经典描写玛旁雍错的水“像珍珠一样”，喝了以后能洗脱“百世罪孽”，几乎所有的藏族老百姓也都会称赞玛旁雍错的水“很甜”，并意为“永恒不败的碧玉湖”。

湖边的风很大，一不小心把欧阳的上衣吹跑了，欧阳一路小跑才捡回（玛旁雍错的海拔：4588M），可能就是这次的大运动量造成欧 阳高 反更加严重了。

拉昂 错【鬼湖】：海拔4574米，为咸水湖，与圣湖玛旁雍措一路之隔。其实在很久以前，鬼湖和圣湖原本为一湖，由于气候变化、湖泊退缩、水面下降，才由一条狭长的小山丘把它俩分开，而现在我们行驶的公路就是在这小山丘上。公路离湖边只有不到30米。

下午6点多来到了 普兰 县，找好宾馆，先休息一下，晚饭就在宾馆内吃了，这顿饭是幽幽她们高反后，吃得比较正规的一顿。

宿 札达 县（全程338公里，时间约6个半小时，海拔:3731M）

早上起来，幽幽和Tina都精神焕发，可是欧阳还在撑着。沿S207转219国道再走X705前行 札达

再次路过拉昴错时，幽幽和Tina都已经可以活蹦乱跳

下午1点多来到了 札达 土林国家地质公园

到达 札达 县是2点多，先找了饭馆吃完饭，就在宾馆安顿下来后，欧阳终于告诉我们：他的后脑可能有一点肿，头痛得不得了，撑不下去，要马上找车回 拉萨 。现在我们距离 拉萨 有1500多公里，行车要22个多小时。

下午4点半，我、幽幽和Tina按照行程来到古格王国，由于1930年的一场战争使古格王国消失，结束其长达七百多年在 西藏 的统治历史

回到宾馆已经晚上8点多，在沟通下，欧阳约到了明天8点直接回 拉萨 的车，跟着去边防站把我们一起的边防证分开。我们4人小队终于要分开了，剩下的旅程变成3人小队。谢谢欧阳在行程安排和Tina、幽幽高反时无微不至的关怀。

 宿 萨嘎 县 （全程 723KM，时间11个小时，海拔4487M）

早上6点50分起床，到古格王国看日出

回到宾馆，欧阳已经坐车回 拉萨 了，我们吃完早餐也要赶路，路程720多公里。

沿路经过了晴朗、多云、雨夹雪、落日霞光，看到了219国道的1314路标、明黄的草原

来到 萨嘎 县已经晚上8点多，用时11个小时。

宿珠峰大本营（全程510KM，时间9个小时， 珠峰大本营海拔5200M）

今天我们沿219国道转318国道，要走510公里，前往珠峰大本营

珠峰路最出名的108弯

大本营外的绒布寺

下午6点多，用时9个小时，终于来到梦寐以求的珠峰大本营（海拔：5200M）。

神圣的 珠穆朗玛峰 ，向来是万众瞩目的焦点，登山家的终极梦想。其山体呈巨型金字塔状，终年积雪，冰川密布，圣洁而神秘。

珠峰大本营是指保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。

珠峰大本营位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成。珠峰大本营主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，是我国海拔最高的邮局。8844.43米纪念碑位于珠峰大本营以南4公里处。

在大本营帐篷住下，休息到8点多，去珠峰看日落，今晚的云层太厚了，把珠峰都遮住

到10点多，云层终于基本上散去了，露出了 珠穆朗玛峰 的真面目

宿 日喀则 （全程354KM ，时间8个小时，海拔3830M）

为了拍珠峰的星空，凌晨1点多爬起来

回到帐篷一觉睡到早上8点多，连日出也没看到

吃完早餐回 日喀则 ，路过加措拉山口（海拔5200M）又给了我们一个惊喜：下雪了

宿扎西半岛（里程：413KM，时间7个半小时,海拔：4718M）

从 日喀则 出发，沿318国道经304省道转109国道前往 纳木错 的扎西半岛，一路上经历了蓝天、白云、下雨、彩虹，踏过了草原、雪山、泥泞......

尼木 草原草原色彩是斑斓的，一直延伸到大山脚下，那些黑色的牦牛和白色的牧马夹杂在草原里，就像一幅扎染的图画

纳木错 相传是甘露之海，中部缭绕着虹光彩雾，顶上有白云，雨露时停时落，鲜花盛开在它的四周

纳木错 藏语“天湖”的意思，天一般的湖、湖一般的天，在藏北大地上构成了一副数千年亘古不变的壮丽图卷。在 纳木错 必做的三件事：夕阳黄昏、绚烂星空、日出清晨。

来到扎西半岛在客栈住下，已经下午7点多，吃完饭，就爬上客栈后面的小山。虽然被云遮住了，不过也看到别样的日落

回到客栈睡下，可能这几天太累了，连拍星空计划也起不了床（给自己找个理由，下次再来）。

宿 拉萨 （里程：210KM，时间6个小时，海拔：3600M）
早晨6点半的闹钟吵醒，再次前往小山。乌云太厚把日出挡住，只能在太阳升起后，才露出一点点

早餐后，直接沿当亚线转109国道回 拉萨 。

终于和幽幽、Tina说再见。她们是下午5点多的飞机，我是明天9点20分的火车。早上睡到自然醒，幽幽她们已经去了大昭寺逛街，回来的时候快下午1点，我先把她们送走，就往布达拉宫附近走了一遍，这段3690多公里的旅程要结束了，感恩有你们一路同行......