尊客堂 2014-5-7 18:38:51 发表在 11楼

哈哈！谢谢了，当是我也发现这个问题了。

han2768393 2014/05/11 09:19:06 发表在 49楼

是的，大力量和长时间结合会对半月板造成很大损伤。所以骑车时需要高踏频，对于平常人来说主要是保护膝盖，特别是爬坡时。专业运动员主要考虑高踏频可以防止肌肉乳酸堆积。穿锁鞋也是可以保护膝盖的，不仅有蹬踏的力量，还有上提的力量，自然可以减少膝盖压力。屁股这个事情很难说清楚，车架的型号，座杆的高低、坐垫前后调节、包括车把的高低、骑行裤坐垫的选择等等，这些都有可能影响屁股的感觉；还有很重要的一点是找到适合自己的坐垫，不一定贵的就是适合自己的， 也许有些两三百的坐垫就很舒服。如果有条件，还是到专业自行车店做个FIT，找出适合自己尺寸，调节好。骑车是为了健身，如果骑着不舒服那就成了伤身了。

HUNTERZ 2014/05/11 09:02:30 发表在 46楼

尊客堂 2014/05/07 17:52:31 发表在 主楼

此帖已被收录至论坛精选日报-单车部落。更多精彩内容戳这里。曾经儿时最惊讶的一件事莫过于：隔壁二婶儿家的二儿子二狗，花500大洋买了一辆二手的山地车！天那！你没看错，是500大洋呀，而且还是二手的。当是我最奢侈的座驾是一辆八手的凤凰，而且是50大洋买的。时过境迁，一直想圆儿时的梦。那时候就想：啥时候咱也能买辆500的车呀，我一定要骑着它从村头飞奔到村尾，从山上俯冲到山下，并且在一个梳着马尾辫儿的姑娘面前，紧刹后刹来个神龙摆尾！激起地上一尾烟雾飘渺的尘土。一不小心长大了，蓦然回首：曾经心仪的姑娘早已成为别人的孩子他妈了，只有那辆500大洋的自行车还在梦里，于是决定：趁着年轻圆梦去。自己对车不懂，总...

空小城 2014/05/11 09:33:39 发表在 54楼

帮顶，我骑的是800块的捷安特····

蓝色效能 2014-5-11 00:41:02 发表在 29楼

你这个好像是有道理的，我的健身朋友也跟我说要保护半月板，不知道你说的注意膝盖是不是这个意思？
很多运动员退役之后半月板损伤严重。
不过铁屁股我是练不出来了，骑个十公里就完全无法忍受了。

wenyiqi 2014/05/11 09:29:36 发表在 53楼

多少米拿下？还有米的前叉多少米

韩冰永驻 2014/05/11 09:28:07 发表在 52楼

880还是入门咧

黑_娃 2014/05/11 09:26:13 发表在 50楼

那是屁股硬了

路人丙丙 2014/05/07 18:14:05 发表在 4楼

坐垫，骑行300公里后，会变软的。