大家好，最近我遇到了一件让我非常困扰的事情，希望能得到一些帮助。

几个月前，我在“先享信用回收”这个平台上提交了一个回收手机的订单。他们答应给我打定金3000元，要求我在10天内把手机寄出去。但是问题来了，我根本没有这部手机，当时只是为了能拿到这笔钱，我就虚构了一个订单，让他们把3000元定金打给了我。

然后，我的合同约定发货时间到了，我却没钱退还定金。结果，最近我查询个人征信时发现有一条逾期记录，而且我还收到了法院的传票，说接下来他们会冻结我的银行卡，强制执行。

现在我特别慌张，真的不知道该怎么办。听说这种事情可能会涉及到诈骗，那我是不是会被判刑？会被抓去坐牢吗？我到底还能做些什么来解决这个问题呢？有经验的朋友能给我一些建议吗？我该如何应对接下来的法院诉讼，能不能避免更严重的后果？

急求帮助，谢谢大家！