强烈感谢版主置顶&加精。。哇哦。。太赞了。。

心情各种复杂。。鸡冻。。久久无法平静。。我的小心脏。。

原谅我是乡下孩子。。没见过大场面。。哟哟哟。。切克闹。。

这个加精理由，太赞了。。你猜？为什么没有收到明信片。。O(∩_∩)O哈哈哈~

昨晚，不对，应该说是今天凌晨，当我们还在KTV嗨的时候，老毕告诉我说我的游记上首页了，啊啊~不可能吧，不会吧~发生什么事了吗？！好吧，我又开始不淡定了~我是乡下孩子，没见过场面，也没想过自己也能上首页~虽然一直都特别想特别想~但是以为这种事情我也只有想想的份儿了。。嘿嘿~结果结果。。。始终都无法相信自己的眼睛，可能也是因为喝了酒有点恍惚~好吧，先手机截图做个留个证明。。

是不是有点花哨？！首页纪念。。一登陆汽车之家首页，就跳出N条的消息提醒。。果然是中奖啦。。好吧，各种激动。。各种无法掩饰自己久久不能平静的心情。。

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【关于猪脚】

傅小笱（负责本次旅行的总攻略，堪称偶们滴大队长）。。

金小茱（只求吃好睡好玩儿好玩儿好睡好吃好）。。

胖娃（貌似这名儿他个人还特别稀罕，高反比较严重的孩子）。。

媛媛（性格特别好的一个射手座MM，开朗率性 ）。。

媛媛老公小吴（竟然比媛媛脾气还好，可以被任何人欺负的赶脚，当然除了媛媛之外没有人欺负他）。。

秀兰（很会摆POSE，各种让我摆出来是扭曲她摆出来就是风姿卓越的POSE）。。

小莹（80后剪刀手代表人物之一，哈哈，也是好性子）。。

乌达米（小吴同学说他像达人，我们觉得他各种骚情，明恋有主的小莹）。。

【关于准备工作】

规划好路线行程，找好同行者，根据行程提前订好机票、旅馆，联系好包车师傅，西藏有些地方需要边防证，比如珠峰大本营，可以花点钱找当地旅行社办理，也可以在户籍所在地自己先办好。。

【关于路线】

抵达拉萨：上海飞到西安；西安飞到拉萨。。推荐路线是从上海飞到西宁，西宁火车到拉萨（体验天路青藏线，也比较省时间）。。至于偶们为啥从西安转机，是因为要去看望大学老师们，还有即将结婚的莎莎同学。。机票呢一定要提前订好，会比较便宜。。

旅游行程：拉萨（2天；拉萨海拔相对比较低，三千多，先安排几天游拉萨也是为了适应高反）；林芝（经鲁朗；林芝地区海拔最低，两千多，有天然氧吧之称）；看南迦巴瓦峰；山南；日喀则；羊湖（羊卓雍错）；纳木错；返回拉萨（这里太粗略了，等我有空画个图上来哈）。。

【关于费用】

看你怎么玩儿，腐败游有腐败游的玩法，穷游有穷游的玩法；偶们这趟的费用56%在路费上，4%在各景点门票上，10%在吃上，24%在各种礼品上，6%在住宿上，所以看你的预算，想省点钱就在路费上省，路费包括来回火车票或者机票，游西藏包车的费用；穷游的驴友一般选择徒步或者骑行。。

【关于装备】

证件：身份证、银行卡、边境通行证（珠峰大本营等）、行驶本、驾驶证（自驾者必备）；只有在西藏你才会发现自己的身份证是有多么的重要，甚至没有身份证你就无法通行；

服装：冲锋衣或羽绒服、抓绒衣、T恤若干、内衣若干、袜子若干、登山鞋、休闲鞋、拖鞋；

摄影相关：单反相机、镜头、三脚架、擦镜布、摄影包及防水罩、备用电池及充电器，手电、指南针等；偶们家老公非得买个手电带上，不过有些寺庙里参观边墙还真是用上了，嘿嘿；

防晒用具：伞、防晒霜、墨镜、遮阳帽、魔术头巾；高原紫外线不是一般的强，美女们更要注意好好防晒啦；魔术头巾是因为部分途中都是沙土路，灰尘很大，魔术头巾可以当口罩；

洗漱用品：牙刷牙膏、肥皂、毛巾、洗发水、沐浴露、梳子、剃须刀、唇膏、保湿乳液、避孕套（必备哦）；一定要注意保湿，西藏灰常干燥的说，美女们可以带点保湿效果好的隔离霜或者粉底，配合防晒霜可以起到双重防晒的作用哦；

药品：红景天、西洋参含片、感冒药、润喉片、高原安、维生素C、肠胃药、速效救心丸、抗生素、止痛药、创可贴、红糖或者葡萄糖；带个保温杯用红糖或葡萄糖泡水喝，可以及时补充体力也可以稍稍缓解高反；维生素C可以预防感冒，感冒在高原是大病，有不适一定及时服药就医，不可耽误哦；高原安貌似只有西藏有卖的，如果能提前买，最好在进入高原前一两天吃；

食品：一定带足够的水，巧克力、牛肉干可以在你不方便吃饭的时候补充体力，太饿和太饱都会加重高反。。

【关于高反】

很多想去西藏的人都担心这个问题，这个问题确实不能小看，毕竟小命只有一条；到西藏完全没有高原反应的人很少。。大多数的人都多多少少有高反不适的症状；

偶总结了下，症状一般有头痛是胀痛的那种，胸闷，心悸，恶心想吐、呼吸困难。。。止痛药是针对头痛的，而心悸、恶心想吐的，没有啥对症的药，带点止吐的食品缓解下，比如姜片啥的，如果心悸很严重的，速效救心丸有点作用。。。当然如果很严重的，就要去医院了。。

预留至少一天一夜在拉萨适应高反，建议以休息为主，少洗澡洗头，即便要洗也要注意不要着凉；尽量不喝酒，茶；推荐喝当地的酥油茶，很多人觉得难喝但是可以帮助你适应高原环境；恶心想吐的就不要勉强了，喝了也会吐掉。。

【P.S.】到了西藏，你会发现各种真空包装的小食品就开始涨得鼓鼓的，包括糖，小小的，鼓鼓的，很是可爱。。

化妆品啥的不能随便打开，不然就吐出好大一坨。。这个跟醉氧正好相反，我回到杭州后发现我的防晒霜的瓶子瘪瘪的了。。