下午2点从西安出发，晚上9点到达昭化古城，455公里的路程用时7小时，其中途中因事故堵车1小时，其余路段过不完的隧道按限速开，时间很长。过了无数的隧道。整体路况不错，就是隧道太多，大车也不少。

晚上入住古城的“广元春秋苑客栈”，客栈很有特色，绝对的推荐入住，费用120元一天，超值。

上午游览三国古城“昭化古城”

午饭后，下午1点出发前往迭部，全程一半高速，50公里国道，剩余的是省道。全程405公里，晚上7点半到达迭部县。

广元到陇南的高速的前半段是水泥路面，轮胎噪音很大，很不爽，限速80，慢慢开，还是不停的过隧道。

离开高速后的50公里国道比较难开，路窄，大车多，进入省道后，路况变好，路面的也很好，特别是过了舟曲县之后，新修的路面非常好走，车也少。

天黑后，途中差点发生交通事故，一群大黑牛在马路中间睡觉，离得非常近了才看见，幸好大菲的刹车不错。

晚上入住“迭部雍仲宾馆”在这里能有这样条件的酒店，我们很满意了，而且服务很好，服务员看到我们有老人，主动帮老人把行李搬到楼上，赞一个。

晚餐在宾馆左斜对面的饭馆吃的，藏族小伙子开的，味道不错，服务也很赞。

次日的早餐在宾馆对面的牛肉面馆吃的，也非常赞。

9:00出发去扎尕那，30KM的路程，需要1小时。到扎尕那的乡村公路路况一般，有沙土路段。

11：00出发去郎木寺，95KM的路程，耗时2小时。路况好。

13：00丽莎餐厅午餐。

14：00-15：00游览郎木寺。

15：00出发去花湖，35KM路况好，40分钟到达，因下雨未进入。

之后慢慢溜达到若尔盖50KM路况好，17：00入住酒店，狂风暴雨。

入住若尔盖“壹米阳光大酒店”，在若尔盖来说，酒店应该不错了，装修也很有特色。

进入，若尔盖海拔超过3500，儿子有高反，呕吐2次，之后给他喝了葡萄糖水，就一觉睡到天亮。

若尔盖-唐克，65KM，路况好。

早上9点出发，中午12点才抵达，沿途草原风光太美了，虽然去过几次内蒙的草原，不过，还是忍不住停车拍照。

12点在唐克的“九曲黄河宾馆”午餐（老板是成都人），黄河鱼味道不错，非常嫩。

14点进入黄河九曲景区，带着小伙子一直爬到顶峰，俯瞰黄河九曲。16：30离开景区前往阿坝。

从唐克转入阿坝的路上，前20公里是比较难走的弹坑路，之后相对好走很多，路上车少。

唐克到阿坝145KM，晚上19点进入县城加油，97号汽油8.04元每升，是全程油价最高的地方，比北京还贵。

晚上入住“阿坝郎依寺大酒店”，酒店条件还可以，比之前的几家条件稍差。

在酒店对面的成都老板的餐厅晚餐，牦牛肉非常好吃。

阿坝到久治县75KM，路况很好，一路往上爬，从海拔3200爬到3800，大家都有点高反的症状。早上8：30出发，11点到达县城。

久治县到年宝玉则50KM，新修的柏油路非常好走，继续往上爬，从海拔3800到4207。11：30到达“乱石口垭口”此程最高点海拔4207。停留了约30分钟。

12：30到达年宝玉则仙女湖，原计划，从仙女湖徒步到妖女湖再返回的，考虑到儿子高反，只能放弃了。

在仙女湖游玩到14：30返回停车场吃午饭。年宝玉则非常美，不是照片能表达的，

15：00离开年宝玉则，千万玛曲。

原计划今天在久治县住宿，但考虑到儿子高反，放弃了海拔3800的久治县，选择了海边3300的玛曲。

从久治县到阿万仓，由于“沙木多黄河大桥”已通车，比原来的路近50公里左右，而且从久治县一直到沙木多黄河大桥，都是新修的柏油路，非常好走。过了黄河大桥之后一直到阿万仓20多公里的弹坑路，比较难走，阿万仓的路况较差。

晚上19：30到达玛曲兴曲大酒店。

晚上在酒店吃的羊肉炖萝卜非常美味。不过，第二天吃的牦牛肉，味道要比在阿坝吃的，差很多，很是失望。

在年宝玉则，海拔4000+，小伙子终于肯吸氧了，估计是太难受了，吸了几口氧，估计是舒服多，自己就下来走了，不用抱了，然后说：“我刚才不是高反，是晕车，路太弯了，拐来拐去的！”

回到停车场，看见另外一个叔叔在吸氧，小伙子走过去问：“你这个氧气是我们家的吗？你吸完了，我怎么办？”笑死大家了。

由于前一天比原计划多跑了100公里到了玛曲，所以今天上午可以好好休整休整了，上午去玛曲黄河大桥转了转，又去河曲马场看了看，午饭后出发去尕海。

12：15出发去尕海，55KM的路程，用时1小时，正在修新的路，应该马上开通，老路有弹坑，但比阿万仓的路要好走很多。

尕海景色不错，小伙子的高反也没有了，我们在尕海放风筝，慢慢玩，一直到15：30才离开尕海。

尕海到夏河的路况非常非常好，平均时速可以开到80，17点到达桑科草原，18点到达夏河，还可以看到夕阳的拉卜楞寺。

今天相对遗憾些：首先，拉卜楞寺的主要建筑都在大修无法参观；其次，天气不是很给力。其实，从夏河开始，天气或者说空气就差了很多，跟之前几天的好天气和好空气比起来，大家情绪都有点低落。

原计划用半天游览这座藏教最高学府的，最终我们只游览了2个多小时就结束了。

早上8点进入拉卜楞寺，10点20结束了游览。

10：30出发前往天水，450公里的路程，有200公里非高速。

从夏河到临夏的省道国道还是比较好开的，而且正在修临夏到合作的高速，估计很快会开通，以后就方便。

从临夏上高速，到临洮县下高速后，走G212的50公里路况较差，也就比阿万仓的弹坑路稍好些，之后转G316的50公里稍好些，再之后就上高速了。

晚上19点到达天水市，入住”华天电子宾馆“，大家对酒店都比较满意。

晚餐在酒店对面吃的刷羊肉，大家赞不绝口。

今天，第一次体会到了长假的人流，麦积山作为中国四大石窟之一，吸引了很多游客，排队排队排队。

早上8：30从酒店出发，50公里的路程，11点才进入景区，然后排队上山，一直到14：30才返回停车场吃午饭。

15：00出发前往西安，320公里的路程，由于儿子还想看喷泉，所以一路狂奔，终于在20点到达酒店，然后地铁转公交，差1分钟9点到达大雁塔看喷泉。

看完喷泉，去看看鼓楼和钟楼，我到西安出差无数次了，不过，没去过任何地方，这次算弥补一下了。

回京，依然选择五保高速，避开拥堵的石太高速（前一天有车友走石太高速从晋中到太原耗时5小时）。

早上8点加满油从西安出发，晚上19：30到达涿州南服务区，由于京石高速大修，大部分车都绕行大广高速，查路况，大广高速基本全线是红色的，所以选择G107，80多公里的路程，21：30到家，大约比绕行大广高速的车友节省3小时。