D2汉中——广元——九寨沟    一早从G5开到广元后，转上G75 “兰海高速”朝兰州方向走，高速刚开通，路好车少。在余家湾下高速，进入212国道，往碧口方向。    公路如飘带挂在山腰，下面万丈深渊，大河奔流，上面是巍巍高峰，烟雾笼罩。由于是雨季，公路两边不远就有提示，“道路外侧下陷，”或者“前方落石，谨慎通过”。好在一路畅行并无大碍。下午转上101省道，路况更好，直奔九寨沟县，7点左右到景区，入住200多元的一家酒店。刚到时一切如常，谁知搬行李上罢三楼，就开始微微气喘，哈欠连天，估计是有了点高反，平躺一会儿，然后下楼吃饭，一夜安然。   自驾从西安进九寨沟的车友也可选择：西安——宝鸡——凤县——略阳——武都——文县——九寨沟这条路线。

D3九寨沟游览一天    早7点左右到景区大门，买票的队伍已排了老长，后在旁边的自动售票机很快买到票，进入景区。乘车到达原始森林，海拔3000左右，有点心慌气短，下车走了一会儿，就ok了。    建议不要离开旅游大巴的大路太远，景点太多耗费体力，尤其到了下午，只有借助景观车才有时间和精力看遍精华景点。    晚上8点，观看反映藏民族文化、宗教的大型演出《藏迷》，150一张票，对历史文化感兴趣的驴友建议看下。

D4九寨沟——黄龙——川主寺    从九寨到川主寺的301省道部分路段施工，早9点前、中午1-3点、晚上6点后三次放行车辆。我们早7点出发，赶在9点禁行之前出了九寨沟。路况非常好，车子一路爬坡，开上岷山近4000米的雪宝鼎垭口，众人拍照留念，然后一路下山，中午1点多到达黄龙景区。    坐索道上山，缓步游览3小时，并无高反。为避开游人，我们没在川主寺停留，而是赶到十公里外的火烧屯回族村“唐城人家”住宿。旅店很干净，花木盛开，老板很热情。到村口一家很有特色的饭店吃火锅，有点小贵。

D5川主寺——瓦切——唐克    早晨沿213国道向北，进入广袤的红原草原，这里是红军走过的地方。草原上鲜花盛开，牦牛成群，山鹰在天空翱翔。中午拐入路边一个藏族小村-色地乡，几乎没有汉人，懂汉语的藏民也不多，好不容易找到一家小川菜馆，吃碗面条继续赶路。    下午在一片草原停留，受一个藏族小伙的邀请，我们走进了他家的帐房。虽然外面阴天凉风习习，帐篷内却十分温暖，案上供着活佛照片，小伙子的两个妹妹安静地坐在一边，小姑娘好奇地看着我们这些不速之客，大眼睛如山泉般纯净。大婶为我们捏了糌粑，还端上热热的奶茶，茶香扑鼻。大叔是佛教徒，手拿一串佛珠念念有词。他热情地帮我们纠正了六字真言的读法，十分好客。    道声“扎西德勒”，我们告别出来继续赶路，拐上s301开往瓦切镇，在开满鲜花的草原上直奔唐克乡——黄河第一湾所在地。我们在“玛岭央宗”酒店住宿，条件还不错，办完手续已是下午5点左右，买票后开往黄河第一湾的观景小山坡。小山看似不高，可海拔却在3500米以上，爬起来有些气喘。本想拍长河落日，无奈天气阴沉，冷风阵阵，只好返回。    唐克乡海拔在3400米左右，晚上略有一点头疼，吃一片布洛芬缓释片，钻入温暖干燥的睡袋，安然入睡。

D6唐克——若尔盖——花湖——红星乡——扎尕那    上午沿s209继续在若尔盖大草原奔驰，然后并入G213，路况超好，一路的草原爽心悦目。11点抵达花湖。从外面看，花湖游客摩肩接踵嘈杂无比，但进入景区，则是天高地阔，湖面浩淼，白云倒映在水草丰美的湖水中十分漂亮。大力推荐。    出了景区，已是下午2点左右，开车到红星乡路边一个*馆子，小店干净无比，老板手艺很好，很快做出一份巨大无比的大盘鸡，我们吃得津津有味。    饭后已是3点左右，从红星乡走s313，直奔“世外桃源”甘肃迭部县的扎尕那。路况很好，穿村过镇，一路山峰壁立，陡峭壮美，森林茂密，大河奔流。尤其在降扎乡附近，秀美风景逗引得我们不时停车拍照，欲走还留。途中遇到藏民在收割青稞，藏族女人穿着紫色的藏袍，晒红的面孔在弯腰割青稞，那场面，让人想起法国画家米勒的《拾穗者》。    路面逐渐有了些坑洼起伏，导航宣布到达目的地，可眼前还是弯曲的山路，只能继续往里走。直到下午6点左右，眼前突然出现一个四面环山的世外桃源，东哇村——传说中的扎尕那到了。    到扎尕那旅游的人还不是很多，有徒步穿越的驴友，搭伴“穷游”的学生。小村很好地保持着原始状态，藏民的家庭旅馆就是我们的住所。老板说，饭可以自己做，提供厨房、蔬菜和腊肉，也可以让他的儿媳妇——一个面庞红红梳着长辫子的藏族姑娘做。由于老板家标间极少，我们被分成两拨，男士要住在楼下最大的17人房间里，每人一张床，男女混住。女士带着孩子睡在楼上大通铺，真是新奇的经历。    晚上，来自不同地方的年轻人兴奋地拍摄灿烂的星河，然后蹑手蹑脚进房休息，一夜竟睡得很香。    扎尕那推荐住宿：扎尕那牧家乐，老板桑杰次日（18298643999）。也可以到扎尕那旅游网www.517zgn.com找。

37楼有朋友写的精彩游记。

D7扎尕那——红星乡——郎*木*寺    扎尕那四面环山，灰白的山峰陡峭而秀丽，山上长满茂密的松林，村民的小木楼次第散落在坡上，村子周围是绿色的青稞梯田，一层层错落延伸到山谷，谷底是草坡和哗哗流淌的河水。    早晨6点多，大家爬到高处拍日出。山谷里云雾缭绕，随着太阳的升起，一切景物都变得亦真亦幻，拍照效果极佳。建议大家在东边的山顶看日出，扎尕那秀美的全景将一览无余，在西边的山头看日落，美丽的画面令人心醉。    吃完早饭，我们步行进入村边的山谷，一路向深处探索。山谷秀丽，是未经开发的原始状态，高山、流水、森林移步换景。走到山谷尽头大概要4-5个小时，据说风景很好，无奈我们体力有限，兴尽而归。    下午2点多告别扎尕那，原路返回红星乡。听说郎*木*寺的饭又贵又不可口，于是在红星乡解决晚饭，然后沿G213半个小时进入郎*木*寺镇，入住*寺旁的藏地青稞国际青年旅社，回族老人热情指路，非常亲切。    旺季房价太贵，加上大多宾馆标间已定完，所以我们仍是上下铺6人间，仍是男女分开，好在每人才50块，房间很干净也带卫生间。晚上在街头闲逛，被一家小店刚出锅的*大饼吸引，香味扑鼻，每家都买了一堆，没想到，这些饼成为后来途中的最佳主食。

D8郎*木*寺——桑科草原——夏河——拉卜楞寺    郎*木*寺海拔3600多，晚上有人轻微高反。一大早，我们买票进入郎*木*寺的四川部分——格尔底寺参观，还进入了安放五世格尔底活佛肉身灵像的佛殿，瞻仰了活佛的真容，甚是荣幸。远望小河对岸的色赤寺金顶后，我们继续赶路。午后沿G213在甘南一路向北，后拐上一条开往夏河机场的新修公路，进入桑科草原，风光无限，偶有大片的油菜花，4点左右到达拉卜楞寺。    整个镇子都是拉卜楞寺的佛殿和僧房，我们不知从何处开始参观，见很多人沿着长廊转经，也就加入其中。不料转经廊一直走不到头，我们走到了镇子外的山坡。无奈之下回到广场，买票跟随寺院的喇嘛边看边听，五大学院的经堂幽暗深邃，精美的酥油花巧夺天工，寺中收藏的拉卜楞寺版大藏经国内稀有，上千名喇嘛需要学习一生才能掌握藏传佛教的精髓。建议各位到拉卜楞寺参观，还是花点钱听一听讲解的好，不然走马观花，白来一趟。    晚上住在拉卜楞寺活佛别墅一旁的普香园饭店(0941-7127333 7123968)，环境清幽，条件很好，饭菜讲究。一群小喇嘛在宾馆旁的院子里欢快地踢足球，寺院的僧人在宾馆的餐厅里吃饭。晚上我们小心翼翼走进据说是活佛的小花园探访了一番。    由于没有订到标间，我们5人挤在一个房间。再次建议，旅游旺季出游，一定要提前几天订房。

D9拉卜楞寺—桑科草原—多哇乡—瓜什则乡—保安镇—尖扎—西宁—湟源—共和    一位青海的老兄帮我们规划了后半段的最佳路线：从夏河到同仁，然后一路沿黄河经尖扎、贵德坎布拉地质公园、龙羊峡水库，最后到共和住宿。一来沿途风景绝美，路况很好；二来错开了游人稠密的传统旅游线路；三来住在共和县城，比在青海湖边吃饭住宿都方便、便宜。老兄的建议正合我们心意。    从拉卜楞寺到同仁有两条路，一条向北走甘加到瓜什则。当地司机说甘加有20公里正在修路，非越野车无法通过，于是决定向南走桑科、多哇、瓜什则。    为了确保万一，出发前我们给夏河、同仁县的交通局、旅游局打电话咨询，回答是路况很好，轿车没问题。可是，我们误读了当地人对路况的判断——他们说的路况好，是说摩托车、皮卡可以畅行无阻。    上午从桑科乡下公路，拐上一条坑洼的乡村小路。当地藏胞说，走完15公里的烂路，后面就是柏油路。怀揣希望，我们以龟速爬行，一路躲闪大坑水洼，偶尔一辆皮卡载着藏胞颠簸着呼啸而过。    我们进入一片无主的美境。鲜花恣意怒放，小河自由奔流，路边偶有小村，藏民投来新奇的目光。    15公里之后，果然是水泥铺装路面，尽管还有些坑洼，但已是阿弥陀佛了。过了瓜什则乡不远，路面突然变好，山上植被却逐渐减少，沟壑裸露。前行不久，路边突然闪现出一片丹霞地貌，红褐色的山石寸草不生，连绵耸立，很是壮观。    下午2点左右到达同仁县城，听路政工作人员说，去往贵德的306省道正在修路，轿车通行困难，再加上时间已不早，如果按原计划再走几百公里山路，不知何时才能到达共和。大家商议之后，决定改道203省道经循化、尖扎上平阿高速，转G6京藏高速，经西宁、湟源、倒淌河到共和。    道路非常好，一路沿黄河峡谷前行，山是秃的，河是黄的。车过西宁之后，是一派高原景色，空旷而似乎可以触到天空，晚7点抵达共和。几天来，我们第一次入住三星级的黄河大酒店，房费才200多，非常超值。

D10共和——江西沟——黑马河——茶卡盐湖——石乃亥    从共和出发，一路盘山而上，不久到达青海湖南岸海拔3740米的洛河垭口小山上。从高处眺望，阳光下青海湖如一块蓝色玉璧，嵌在大地上。更奇幻的是，青海湖水面不是平的，而是如一道墙矗立在天幕下。据说是因为湖北岸海拔高，南岸海拔低，我们站在南岸的小山上，湖面在视觉上就呈现v字形，如一道水墙“立”了起来。    青海湖边最美的路段是南岸的江西沟乡到黑马河乡之间，开车沿湖边公路边走边看，湖水、牧场、牛羊别有韵味。只是在湖边公路停车照相，偶尔会被牧民驱赶，让人无奈。    中午在黑马河乡一家清*真餐馆吃饭，味道极好。下午沿京藏高速直奔茶卡盐湖，路上高山连绵，广阔的草原稀疏而略带枯黄。想到从这里到格尔木只有400公里，然后就可入藏，不禁心驰神往。    下午4点多到达乌兰县茶卡镇，盐湖在短时间内迎来一场急雨，很快又雨过天晴，彩虹当空，拍出的照片非常神奇。    天擦黑时，我们赶到紧邻青海湖西岸的石乃亥乡，入住扎西牧场酒店（13639747108）。酒店在山坡上，下面有自己的专属湖边牧场，是看日出、日落的最佳地点。老板非常好客，因为预定房间出了点岔子，没有标间，帮我们安排入住酒店旁边的6人间。这个酒店夏季非常火爆，条件也很好，建议提前几天预订。

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D11石乃亥乡——刚察——祁连县    清晨6点，摸黑爬起来到湖边等待日出。很快，太阳跳出水面，云彩呈现瑰丽的颜色，湖面如镜子反射着金色的光，岸边的人群成为黑色的剪影，辛苦等待换来精彩的瞬间。    早饭后沿公路绕向湖北岸，过刚察向北，沿s204直奔祁连县城。公路离湖很远，基本看不到湖水，刚察境内是草原，时而出现大片油菜花，香气袭人。    进入祁连境内，便是闻名的祁连山大草原。大通河一路蜿蜒流淌，祁连山大草原辽阔悠远。翻过4200米的大冬树垭口，一路沿盘山公路骤降，羊群如断线的珍珠，撒在壁立的山坡上，让人叹为观止。    下到山底就是冰沟风景区，古木参天，峡谷幽深，大河在森林巨石中蜿蜒穿行。再走6公里，进入祁连县城。美丽的县城背靠卓尔山，面对高耸入云的褐色牛心山，山坡上是青稞田，娇黄的油菜花，一片一片连缀在一起，如巨大的花毯，很是壮观。    我们入住“祁连客栈”(13897303225 0970-8672003)，地处县城繁华区，老板是回族，走廊里养的鲜花盛开，很是干净，200多一晚，大力推荐，最好提前预定。

D12祁连——阿柔——峨堡——青石嘴——门源    卓尔山日出闻名遐迩，我们5点半摸黑起床，好在景区离县城很近，6点钟登上了山顶的烽火台。    6点半左右，太阳爬上东边的山顶，牛心山披上金色的霞光，山坡上鹅黄的油菜花、绿色的青稞田不规则地交织在一起，小村炊烟袅袅，峡谷底部则是美丽的祁连县城。造物主将这一切巧妙地安置在一起，天衣无缝。    在山上徒步一圈之后，饥寒难耐，走进服务中心要了两碗牛杂粉，就着烧饼，热热的吃下，味道很好。10元一碗，物超所值。    下山后在小城闲逛，买了砖茶、枸杞、八宝茶和一张青海花儿DVD，祁连县的物价还算便宜。中午吃完饭，沿s304南行，在阿柔大寺停车参观。老佛殿斗拱繁复，壁画精美，新佛殿则是雕梁画栋，金碧辉煌。    过峨堡不久，沿227国道进入门源。虽是盛夏，远山却出现终年不化的积雪，山前油菜花一眼望不到边。到达青石嘴镇，我们没有去观花台，而是开车爬上镇子旁边一个小村的高地。这里堪称最佳观景台，可以远望雪山蓝天，广阔的油菜花田，近可观小河环绕村庄，*寺尖塔在夕阳下熠熠生辉。    拍完照片直奔门源县城，入住288元一间的浩云宾馆，宾馆在县城主干道，房间很好。晚上到离宾馆不远的“沈家老字号”吃烤羊排，喝免费的枣茶，十分受用。

D13门源——仙米——武威——景泰——中卫    当日，本来计划从门源走s302，过仙米国家森林公园，然后到兰州红古区上高速返程。大家都说看草原已审美疲劳，不如抄近路翻越祁连山，经武威走高速直奔宁夏沙坡头，看看大漠风情。    于是车到仙米乡，转入s105向西北，开始穿越祁连山。没想到，我们走上了一条80公里的坑洼烂路，开了将近7个小时才翻过祁连山，摆脱困境走上坦途。路途艰辛伴随着意外的惊喜，祁连山峡谷一路雪山、大河相伴，风光壮美，景色不输九寨沟。    车到武威，沿G2012定武高速经景泰县直奔中卫市，晚8点入住天鹅宾馆，标间不到200。听从宾馆老板的建议，到附近一家老字号——莫氏清炖土鸡用餐，该店的招牌菜——炖土鸡鲜美无比，大力推荐。

D14沙坡头——陕西定边——靖边
    一早开车到沙坡头景区，每人花300多买了沙漠景区和黄河景区的套票，骑骆驼、开沙漠飞车、滑沙滑草、乘羊皮筏子在黄河漂流，逐一玩下来，已是中午一点多。
沙漠地区烈日当空，小风吹得细沙扑面而来，几个“老同志”受不了，中途溜回停车场乘凉等候，年轻人、孩子玩得不亦乐乎。    窃以为，沙坡头景区就是一个游乐场，喜欢刺激的可以花300买套票玩个够，偏爱看风景的可以花几十块钱买个门票，看看黄河、沙漠即可。提醒大家不要带相机进入景区，细沙无孔不入，弄不好会毁了相机。另外，宁夏的大西瓜沙甜可口，可以尝尝。    午饭后走青银高速向陕西进发，夜宿靖边县如家快捷酒店。附近一家老字号——“王虎林猪排骨”饭菜非常可口，价格实惠。

D15靖边——山西吕梁——汾阳——平遥——左权——阳泉——石家庄
    行程最后一天，沿青银高速直奔石家庄，一路上服务区很少，建议大家一早加满油，省得半路抓虾。车过吕梁、汾阳之后，没有朝太原方向去，而是向南走平遥到左权，沿着一条新开通的高速向北直插阳泉。这一线路好车少，开起来十分省心，从阳泉并入石太高速，下午6点左右顺利抵达石家庄。

温馨提示：

关于高反

    因为之前坐飞机去过一次黄龙、九寨，开始第一天出现呕吐，胸闷气短的情况，加上血压有点高，所以这次比较重视。提前10天吃上红景天，刚到高原坚持不洗澡，不剧烈运动，后来洗澡注意保暖，迅速吹干头发，每天注意早休息，不着凉，口含西洋参含片，头疼了就吃一粒布洛芬缓释片，保证睡眠。15天下来，很少出现高反，安然度过。希望大家做足措施，不要紧张。

需要携带的物品

衣物：速干衣裤；运动鞋；薄长衣裤；冲锋衣。宽沿帽子；50倍防晒霜（切记）；防晒衣；睡袋（很多旅馆被褥潮湿，建议带上）；电吹风机；雨伞；热水杯；保温壶；瑞士军刀；多个晾衣架。

杂物：gps导航下载最新的凯立德地图、车载手机充电器；全球通手机；带导航的手机；多头插线板、手电。

车辆：拖车绳、充气泵；备用钥匙；发动机下加装钢护板；最新地图册；备用油箱就不用了。

食物：矿泉水、巧克力、八宝粥、方便面、面包、香肠。不用多带，一两顿就行。

药品：防止高原反应的药物最重要，出发前花几十块钱从中药房买了红景天，打成粉自己装了两瓶胶囊，提前十天开始吃，每天一粒，到高原后每天两粒，一路下来感觉效果很好。此外还准备了葡萄糖口服液，给朋友喝了两次，效果不错。头疼的时候吃一片布洛芬缓释片，可以保证睡眠。西洋参含片平时没事含几片，可以增强体力、缓解疲劳，也可以带些。

此外，治疗腹泻的黄连素、氟哌酸等也很重要。还需备一些感冒药，创可贴、风油精、防过敏药等。

证件：身份证、驾驶证、记者证、老年证、军官证

油品：大多数城镇都有中石油、中石化，油品可以保障。每天一早出门务必要加满油，中午第二次把油加满，以防不测，就基本ok了

手机信号：大多数景点、城镇联通手机都可以找到3g信号，但不稳定。强大的全球通、神州行几乎全程有信号，务必带一个，以备不时之需。

天气：怕出现大雨导致道路塌方，只需提前注意汉中、广元、文县、九寨沟有无大雨即可。到九寨沟后，高原上基本很少下雨，即使雨来了，下一会儿就过去，不用担心。

行路：三省国道、省道绝大多数都很好走，我们只遇到两次乡村小路比较难走，但是小心点，轿车也可以通过，为避免麻烦，可以提前多问路，多问当地司机了解路况。

 附：我们走过的路