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到丽江的第四天，晴。

身体完全没有异样，证明高反初步适应，可以去海拔更高的地方，比如香格里拉。

提前在网上平台报了丽江到香格里拉一日游小团，途经虎跳峡、白水台等景点，126元。

6:40，司机如约到民宿我，由于是第一个上车，又捞到了副驾驶位置，美滋滋。

看来我花心思找的住宿地方，果然对一日游产品有辅助益处。

7:00，接人完成，一共8名游客。

行程走的是丽江到香格里拉的东线，没到虎跳峡前，前方看到的就是玉龙雪山，和偶尔出现的哈巴雪山。

听司机说，虎跳峡原来就是穿过两座雪山之间的峡谷。

到达虎跳峡景区，是香格里拉段的。虎跳峡是世界上最深的峡谷之一、中国最美十大峡谷之一。

虎跳峡景区南岸为玉龙雪山，北岸为哈巴雪山。受两岸高山的紧紧束缚，江流入峡后宽仅50多米，最窄处虎豹一跃即过，故名虎跳峡。

司机代我们统一买票后（门票45元），把车直接停在景区门口。8:45，全体下车。

听司机说，旺季游客要在外围下车，换乘景区车再进来。现在算淡季，直达方便很多。

司机说早上虎跳峡风大特别冷，我听了，下车就加衣服。

司机说虎跳峡海拔较高（其实不到2000米），建议我们坐电梯下去，把力气留在艰苦一点的白水台。这个我就不听，徒步才有乐趣！而且电梯要收费，不考虑。

在徒步道和电梯入口的观景台，可以俯瞰虎跳峡。

从阶梯慢慢向下，多个角度看虎跳峡。

峡谷两侧山体由板岩、千枚岩和大理石组成，受断裂挤压岩石较破碎。两岸峭壁千仞，峰峦叠嶂，江面以上相对落差200米范围内几乎是近90°的陡崖。

看介绍，江面与两岸雪山高差达3700~3900米，比美国科罗拉多大峡谷还深1500多米。因山体陡峻而发生崩塌，江心遍落坠石，多险滩。

9:10，下到峡谷底。很轻松嘛，已经走得很慢，还是比想象中快。

对岸就是丽江段，和这边的香格里拉段隔江对望。

原来网上经常刷到的下雨山洪浸阶梯视频，都是对岸的锅。

虎跳峡全长23公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三部分。我今天游览的景区，是上虎跳。

上虎跳是整个峡谷中最窄的一段，江面宽仅20余米。江心雄踞一块巨石，高约13米。相传猛虎曾凭借这块巨石跳到对岸，因名之虎跳石，虎跳峡也因此而得名，巨石把激流一分为二。

该段金沙江流至峡谷时因地形突变形成湍急水流，雨季呈现黄浊巨浪景观，被称作“世界最具视觉冲击力的景观”。秋天不算雨季，江水相对清澈。

景区内设有观景台可近距离观赏惊涛拍岸奇观，两岸开发有丽江虎跳峡景区与香格里拉虎跳峡景区。

站在观景台，汹涌的巨浪滔天而起，扑面而来，触手可及，“乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪”的雄浑诗境动魄入心。

走在峡谷边的栈道上，风很大，江水拍击石头的声音从脚下传上来，那种震撼劲儿确实不是看照片能体会的。这地方没有那么多花哨的摆设，纯粹就是山和水在那里较劲，几万年来一直这么冲刷着。

一边是终年不化的雪山，中间是深不见底的峡谷，底下是发了疯一样的江水，这种画面组合在一起，真的会让人觉得人活着确实挺渺小的。以前觉得那些关于自然的描述有点夸张，真站在这三千米的落差面前，盯着那滚滚向前的滔滔江水，心里那种乱七八糟的念头一下就没了，满脑子都是那种被自然力量压制住的感觉。

在江边栈道冒着冷风流连好一阵，该上去集合了。

从另一边阶梯慢慢往上走，并不费力。人家退休老人也能徒步上下，就别再说有什么难度了。

太阳开始射进峡谷，给山体染上颜色。

10:00，回到电梯前的平台，再回头看看虎跳峡。

这种地方其实就是给那些看腻了城市高楼的人准备的，让你清醒一下，明白什么才是真正的自然。

看着那些被江水凿出来的痕迹，你会觉得大自然真没在开玩笑，什么人定胜天在这种几千米的落差面前显得特别苍白。

10:10，人齐，继续出发。总体来说，旅游团留给虎跳峡景区的时间是足够的，坐电梯的就更不用说。

穿过上虎跳隧道，汽车继续在虎跳峡边上行驶。

司机化身导游，一路开车一路讲解。哪里山石造成公路护栏损坏都指给我们看，中虎跳的徒步路和张老师客栈等等，经过的时候也逐一指点。

我是听得津津有味，毕竟中虎跳徒步我一直想亲身体验一下的，现在一边经过一边听讲解也不错。中虎跳由于事故频发江边段已经封闭，只剩下高路部分，有缘再会吧......

10:35，车停望天瀑观景台，下去活动一下。

秋季瀑布我是看不到的，就当再次看看虎跳峡吧。

每一段都能看到不一样的江水颜色和流速，有的地方像漩涡一样打转，有的地方又平稳得像镜子，这种反差感很强烈。

重新上车。

除了一小段烂路，汽车多数行驶在雪山之间，都是我爱看的风景。

一边看风景，一边听讲解，就当是以车行代徒步咯。

特别说明，司机讲解是征询我们意见的。没特别风景的时候，他会停止让我们安心睡觉。

11:20，到哈巴雪山观景台，就在丽江至香格里拉主道边。

哈巴雪山主峰海拔5396米，是一座可以爬上去的雪山，对新手很友好。当然，前提是体能够、装备齐、节奏稳。

选对了路径，像哈巴这种成熟的商业化山峰，路况相对平稳，也不存在那种需要绳索保护的悬崖峭壁，只要你不乱来，配合好向导的节奏，迈着步子慢慢走，登顶并不是遥不可及。

据了解，一般登山需要 3 天：Day1 哈巴村→大本营（适应海拔）；Day2 大本营→顶峰→大本营；Day3 大本营→哈巴村，全程费用约 2000-3000 元 / 人（含向导、装备、住宿），性价比极高。

在海拔3000米的观景台，俯瞰小号的藏族村庄还有大片的草坪。

秋季，充满生机的绿色与金黄的秋色环绕，藏族村庄显得宁静。哈巴村是彝族聚居地，这里的村民世代与雪山为伴，保留着最原始的生活方式。

哈巴雪山在哪里？它不在人潮汹涌的网红榜单里，而在每一个想 “轻松触摸雪山” 的人心里。这里没有梅里雪山的遥不可及，没有玉龙雪山的商业化，却有着 “新手友好的登山体验”“垂直分布的绝美景观”“雪山脚下的烟火气”。

有机会真想体验一下哈巴雪山的登顶！

继续前行，香格里拉的天空蓝得简直不正常，像P图一样。

前方道路依旧是雪山为伴，不舍得睡觉啊。

高海拔还有过来骑行的？厉害厉害。

12:20，终于到达行程安排的最后一个景点：白水台，网上号称简易版的黄龙。

景点票价30元，我们继续让司机代买，不知道能不能给他赚点小费。

有两位游客想先去吃饭，司机热心他们带走，剩下的先进景区。

景区入口好简陋啊，就是一条泥路。

入口处果然有村民兜售骑马服务，司机事先不建议我们尝试，必须听。

深入走50米，骑马价格已经喊到10元一位，我依旧不为所动，徒步才是我的爱好。

再走一阵徒步道就发现，其实骑马的终点步行10分钟就到，哈哈....

路上经过一个小池子，别被这里误导，这不是白水台的真实水平。

在这静静的吃点干粮，准备一下后面的小小爬升徒步。

12:50，到真正的白水台下方。

白水台海拔2380米，慢慢的走，无任何不适。

白水台，位于哈巴雪山北麓，是中国目前为止所发现的规模最大的冷泉型淡水碳酸盐泉华台地。

周围的景色渐渐展开，白色的钙华滩在阳光下熠熠生辉，远处的雪山若隐若现，清泉叮咚流淌，恍如仙境。

白水台所属山体岩石以灰岩为主，所属水系为白水河水系，以玉龙雪山冰雪融水为主要补给。其主要成因是泉水中溶解的碳酸钙出露后分解沉淀，形成泉华。而水中的碳酸钙经阳光照射发生分解反应，形成碳酸钙白色沉淀物，不断覆盖地面形成千姿百态的熔岩地貌。

白水台，在纳西语中名为“拜卜芝”，意指“逐渐长大的花”，因其泉华台地层层叠叠且呈白色远看状似梯田，故称白水台。相传如此一片“梯田”是天上的天母为了让当地的纳西族人学会造田耕地特地变幻出的，“仙人遗田”的美誉也由此而来。

登上最高处，整个白水台的壮观景色尽收眼底。层层叠叠的白色台地，宛如巨人搭建的阶梯，又像是自然鬼斧神工的杰作。蓝天白云下，泉水在台地间流淌，折射出梦幻般的色彩。

前行一小段路，景物又起变化。

泉华台地位于白水台整体的上端，为泉水涌出，漫过白水台台地形成的一向东微微倾斜的巨大平台，为各处泉华台地中面积最大的一处。

观景的最后，是下去的阶梯，确实观赏一片泉华瀑的最佳位置。

泉华瀑指位于各处泉华台地边缘的钙华沉淀景观，是体现钙华流动沉淀的一种奇观。溢出钙化池的泉水顺着池沿流下，并进行碳酸钙的分离沉淀，逐渐凝固形成大片状似瀑布的钙华沉淀。

在看到白水台的第一眼，都会联想到四川著名的黄龙景区，确实非常相似。白水台更是层次分明，颜色丰富。

相对黄龙景区，白水台票价低廉，高反不明显，能近距离触摸，还不用坐缆车，是不是性价比更高？

30元的门票，有没有多收你一块钱？

依依不舍的下山，是另外一条台阶路，不用走回头路。

层层叠叠的台幔确实像蓝白色梯田一样，只不过这“梯田”里是泉水和碳酸盐沉积物。从源头流出来的泉水含有碳酸钙，在向下流淌的过程中，碳酸钙沉积，覆盖地表，形成了白色的台幔。而泉水由于含有矿物质，在阳光照射下，会反射出各种颜色。

所以，去白水台旅游一定要挑选阳光灿烂的日子前往。有阳光，才会有美景。阴天的时候，泉水失去了光芒，白水台会黯然失色很多。

14:30，我回到车上，比约定的时间还早了一点。司机给我们预留的时间很充足，怎么慢都能逛完景区。

人齐上车，向着香格里拉市区，出发！

一路还是雪山彩林，看一阵，眯一下，看多了就睡一下。

司机说这段是几天睡觉时间，他只开车不说话，直到经过石卡雪山。

司机说石卡雪山有缆车登顶，本身没啥特色。但天公作美时，登顶能看到360度八大神山的视角，包括梅里、玉龙、哈巴雪山群等，是不是可以体验一下。

过石卡雪山，离市区已经很近。

16:20，在香格里拉独克宗古城东门下车，今天旅程结束。

总的来说，这次行程还挺不错的，沿途的景点也满意。

唯一的缺点，是早起，能延迟1小时出发更舒适。

入住东门附近的酒店，130元不到，条件还满意的。

傍晚还有时间，可以逛逛独克宗古城。

独克宗古城平均海拔约3280米，比丽江还高一点，稳妥起见，要继续给时间自己适应，为后面的更艰苦行程做好准备。

出来高海拔地区旅游，不能太特种兵行程，要劳逸结合，给自己充足的缓冲时间。

逛古城具体就不详说，后面几天还会再逛的，到时再说。

夜幕降临，在古城吃个快餐。

虽然土豆鸡肉口味重了点，但饭任吃、糖水任喝，满足感高啊.......

明天是更高海拔行程，补充米饭据说很重要。

回酒店洗手洗澡，没有不良反应，安心。

明天要凌晨早起，去梦想中的梅里雪山看日照金山。

（待续）