旅行周期：8.18-9.5（总计19天）
出行方式及人员：自驾游，川藏318进青藏109出，台州出发时两人一车，成都接了个朋友，到格尔木分手，回程还是两人一车。
车况信息：奥迪S3，4驱性能车，驾驶感受可以，内部空间不太宽敞，长途旅行略显局促，出门前做了全车检查及保养，带有备胎及常用应急工具。
行程费用明细：高速费用2350+燃油费用4562+吃玩杂费7880+住宿费用3166+门票费用6219=24177。人均消费不到10000
装备篇：
1.行李衣物：八月中下旬进藏，天气不太凉，但藏区早晚温差大，带短袖T恤，长袖T恤，长袖薄外套，二合一冲锋衣，袜子，内裤（可选择一次性的），秋衣秋裤以备万一，太阳镜，遮阳帽，运动鞋，休闲鞋，拖鞋，自驾头枕。
2.洗漱用品：牙刷，牙膏，洗发水，沐浴露，洗面奶，防晒霜50+，保湿水，剃须刀，润唇膏，湿纸巾，抽纸巾，（女生自行补充）
3.证件：身份证，驾驶证，行驶证，边防证（去墨脱，珠峰，边境需要），证件保管好，路上常有查验
4.食品：面包，蛋糕，饼干，矿泉水，巧克力，水果，口香糖等等
5.药品：消炎药，感冒药，葡萄糖液，氧气枕头

关于自驾西藏
进藏的方式有很多种，比如徒步，自行车，摩托车，自驾，火车，飞机等，以前听说川藏线有不少搭车的人我此行很少看到，应该选择何种方式进藏，首先取决于个人的时间及喜好。选择自驾，行程和时间都更随意一些，方向盘在手，路上遇到入眼的景点，可以随时停留。更重要的是，自驾西藏相信是很多男同胞的梦想。如果选择自驾西藏，一定要对车做好行前检查，一定要与靠谱的队友同行，有丰富的驾驶经验，有同患难的精神和动手能力。我在318道上有遇到比亚迪F0,也有遇到野马，所以关于什么车能进藏的问题，不言而喻，都可以，没有进不了藏的车，只有进不了藏的人。两轮承载灵魂，三轮承载太君，四轮承载生命。如果计划自驾西藏，一定要问去过的人，不要问没去的人。去过的人都说可以，没去过的人都说不行。仅以此次小轿车川进青出之新鲜经验与诸位分享。自驾途中一定不要因为赶路而赶路，累了就得休息换人。小心谨慎不仅能使得万年船，同样也能驶的万里路。出门在外，安全第一，珍视生命，敬畏生命，乘兴出发，尽兴而归。318沿线餐饮，住宿，加油都很成熟，不必担心吃住及加油问题，但是一定要碰到县城就把邮箱加满，因为你不知道下一站有没有这号油，加油站是否开着，建议加中石化中石油较为稳妥。很庆幸一路天气晴好，行程9100公里，小车没有出现任何问题，安全到家。

注意事项：
1.318和109线多山道，路况复杂，注意行车安全，现在藏区很多地方都是区间测速，注意行车速度。318国道上常有牦牛或者羊群在公路上，注意减速避让。骑行及徒步者较多，注意保持距离
2.关于高反，并不以高矮胖瘦为衡量条件，但是进藏前一月应避免运动量过大，诸如健身之类。高反表现症状为：头晕，头疼，耳鸣，呕吐，胸闷气短。进入高原后避免跑跳等剧烈运动，先看自身适应程度。进藏后前两三天若有高反，应先避免洗头洗澡。318一线沿途住宿应尽量选择低海拔地区（3000以下）。在藏区，千万注意保暖，不要感冒，一旦感冒是个很麻烦的事。如果轻微高反，尽量去克服适应，不要一有不适就吸氧，特别是在4000以下，一旦开始吸氧可能就会有所依赖，我们同行三人，318线上没有吸一次氧，没有吃一粒药。


行车路线：
D1（8.18）：台州——宜昌1200km，住宜昌火车东站7天优品酒店，标间149
D2（8.19）：宜昌——成都860km  ，住背包十年成都店，床位70/人。推荐
D3（8.20）：成都—雅安（641）—二郎山隧道（2170）—泸定（1330）—康定（2395）—折多山（4298）—新都桥（3630）—雅江（2530）450km，住雅江喜马拉雅商务酒店，标间260，位于雅江县中心，木雅广场旁边，驿都大酒店17楼，配套新，服务热情。推荐
D4（8.21）：雅江—剪子弯山（4659）—卡子拉山（4429）—理塘（4014）—海子山（4685）—巴塘（2580）300km，住巴塘天地吉祥花园酒店，三人间280含早。4层藏式小院建筑，有大停车场，自带小花园，环境不错。推荐
D5（8.22）：巴塘—芒康（3875）—东达山（5130）—左贡（3750）—邦达（4080）—业拉山（4658）—怒江72拐—八宿（3260）450km。住八宿瑶台商务宾馆，有停车场，三人间165含早，老板南通人，比较实在。
D6（8.23）：八宿—然乌（3850）—波密（2750）—鲁朗（3700）375km，住鲁朗博雅·藏家坡酒店，设施干净整洁，顶楼露台可远眺周边高山草原。一楼落地窗三人间友情价230。推荐
D7（8.24）：鲁朗——色季拉山（4728）—林芝（2900）——拉萨（3650）470km，住拉萨陌上花开客栈，三人间友情价150，位于团结新村，出行便利。
D8（8.25）：拉萨，参观布达拉宫，罗布林卡，观看文成公主实景剧，换住隔壁胡同燕来别院客栈，三人间248
D9（8.26）：日喀则，珠峰跟团游。入住吉康大酒店，三人间含早
D10（8.27）: 珠峰大本营，珠峰跟团游。藏民家大通铺          
D11（8.28）: 回到日喀则，珠峰跟团游。入住吉康大酒店，三人间含早
D12（8.29）: 回到拉萨，入住燕来别院客栈，三人间248
D13（8.30）:拉萨—当雄（4200）160km，入住圣湖假日酒店，三人间287。
D14（8.31）：当雄—圣象天门（4700）—安多（4800）520km，入住三江源大酒店，三人间无独卫258。
D15（9.1）：安多—唐古拉山（5231）—可可西里—昆仑山—格尔木（2780）700km。入住格尔木汉庭酒店火车站店，三人间217含早。
D16（9.2）：格尔木—茶卡盐湖—西宁—兰州1000km。入住兰州锐思特酒店大众巷店，标间200，不推荐
D17（9.3）：兰州——西安670km。入住背包十年西安店，号称亚洲最大的青旅，床位60/人。推荐
D18（9.4）：西安——溧阳1200km。入住汉庭酒店溧阳汽车总站店，标间144
D19（9.5）：溧阳——台州460km。来回行程19天，平安归来。

        西藏，相信是很多人的梦想，那么遥远而陌生，一直想去而未成行。我和眼镜大叔也一直想了很多年，最早念起是在2010年底云南自驾回来说起，什么时候我们自驾西藏吧，没想到，这一想隔了近10年。8月15日的晚七点，他发微信说让我安排自驾出发西藏，我以为是玩笑，再三确认，确定成行。我们没有过多的准备，只是打点行李，准备衣物，必备药品，8.18一早就出发了。出门前两天在四川的朋友得知我们自驾川藏，极力婉劝，希望我们能够行程延后，因为即时四川多地普降暴雨，引发山体灾害，这对走川藏是个危险的信号。其间，我们犹豫要不绕开318，从西安经兰州到西宁格尔木走109青海进藏，但看各种攻略还是觉得318线更成熟些，最后毅然还是决定经成都走川藏线。
       

  8.21雅江——巴塘
在路上我基本上不定时有在抖音直播行程，昨晚住雅江时直播有网友建议买氧气枕头带着以备不时之需，效果比手持氧气罐好，宾馆旁边就是雅江县医院，一早起来就去医院买了两个，挂号加枕头连充气，总共166，在木雅广场边的一个包子店吃了早餐开始今天行程。

分支景区小贴士：出理塘往北三四十公里有个措普沟景区，据说风景很不错，但是我们去的时候说还正在开发完善，说2020年的十一以后开放，白跑一趟。以后去的朋友可以去看一下。出理塘往南200余公里就是大名鼎鼎的稻城亚丁，单趟车程需要四个小时，进景区后还得徒步游览，我们考虑到车程时间和个人体能问题没有深入，后来在巴塘宾馆碰到玉环的大叔说，他们进去玩了，走的要哭，很累，不去后悔一阵子，去了下次不想再去了。去亚丁玩，要前一天入住景区附近的小镇上，游玩时间才宽裕，体力不行的景区内可以提供骑马。借用一下大叔拍的照片与大家分享

       大致看了布宫外景和游览八廓街后，回宾馆附近晚餐，旅途劳顿，餐后三人去足浴了一把，回来近半夜，草草洗漱休息。拉萨足浴一般稍微像样点（技师年轻能聊）的门店，人均200+起。
       8.25早起吃藏式早餐：肉饼，甜茶，藏鸡蛋，有牛肉粒的藏面。餐后出去前往扎基寺

逛完布达拉宫，时间尚早，回客栈休息，晚上去看文成公主实景演出

8.26拉萨——日喀则
      昨晚带团司机来电说7点在布达拉宫白塔会 合，我们三人起个大早，收拾停当，在附近吃了包子稀饭就去和司机会合了。团队一行13人，4男9女。第一站羊卓雍措

        晚上到达日喀则，司机一再强调珠峰大本营晚上温度低，我们在到日喀则后在户外店租了三件军大衣，150/件，晚上入住吉康大酒店，吃团餐。团餐的口味和质量大家都知道比较一般，饭后出酒店左拐步行几百米，发现一家烤串店，继续战斗。老板重庆人，手法娴熟，味道不错，三人消费100。

8.29 日喀则——拉萨。
       一天基本都在路上，四点多到达拉萨城，顺道司机带到奇圣土特产品有限公司，加工生产销售一条龙，公司里有个很大的卖场展厅，各种肉类制品，藏地药材，挂件串珠，藏刀饰品，奶制品及藏香，产品之繁杂，不胜枚举。有一点挺好，没有强制消费，自行进场消费，喜欢带点走，不喜欢可以空着手出来。店内提供满额包邮服务。
         

       一趟珠峰行回来大家感觉明显乏力，于是晚饭后回城去御都印象理疗养生会所体验了一下马杀鸡，技师小姐姐各种能聊，天南海北各种侃，有意思，一遍享受她们的专业手法，一遍听他们讲来拉萨找工作的趣事和场子里的各种八卦逸闻，不失为一件乐事。在愉快的聊天气氛中结束了在拉萨的最后一场马杀鸡，结账离店回客栈，其时已是近半夜了，回来后又吃了闭门羹，我有点搞不懂这家客栈竟然不是通宵营业，一般11点后就关门歇了，可能是节奏慢，一般这种店都是接订单的多，当天没有入住客人就早关门，早上起来也晚。

8.30拉萨——当雄
       因为圣象天门的门票约的是31号，所以我们提前一天去住当雄，从拉萨直接到圣象天门的话单程要8小时，时间比较赶，而且我们要为走109青藏线合理规划行程。今天的日程原计划是上午去哲蚌寺，下午去色拉寺看辩经，后来一想，这一路上也看了几个寺庙，藏传佛教博大精深，我们也一时难以明慧，再加上哲蚌寺在城外，于是就放弃了，舍远求近选择了大昭寺，感觉到了拉萨竟然没去大昭寺，差点意思。
       
       

       从大昭寺出来，时间尚早，因为一大早退了房，回客栈也没得休息了，就到强哥小店坐会，他的店跟我们住的地方隔壁胡同，跟他了解圣象天门游玩需要注意事项，及109路况云云，因为他是兰州人，回家都要走那条道，我们在日喀则的时候原计划是打算让他联系板车把轿车托出拉萨，到格尔木，后来几经确认，运车到格尔木需要2-3天时间，这样于我们行程有点耽误时间，最后还是决定单车闯青藏，318都过来了，109有何惧，做好托底在半道上再叫拖车的准备，我们决定全程自驾出藏，虽然前路未仆，但是所有走过109的前辈告诉我们一个注意就是轿车开慢点，不要晚上开，遵循此原则，后来我们在109线平安出关。中午一起去大昭寺附近的雪域餐厅吃饭，我们吃的牛排，味道还可以。饭后一起去的色拉寺。结果，当天是周末，色拉寺没有辩经，哈哈哈，只有工作日才有辩经而且是在下午三点左右，有些时候旅行没法一次性把所有的都看完体验完，要给下一次来一个借口。嘚吧，竟然看不成辩经就可以直接出发当雄了。到达当雄时近19:00，在艺龙上订的宾馆，办完入住，出门觅食，天下起了小雨，明天去圣象天门及后天走青藏海拔较高，我们特意去当雄医院把车里那两个雅江买的氧气枕头充气，一路上没用，放车后排被各种行李挤压，气也漏的差不多了，在当雄医院补完氧气，回宾馆路上在道边随便找了一家餐馆扎头进去，点完菜坐着等，结果半小时后一个菜没上，此时大家已是饥肠辘辘了，催店家，没关紧要，怒了，起身走人，换店，内地饭店一般有好几桌客人的话每桌先上几个菜吃着，这边饭店有个上菜毛病是先给某一桌菜上齐了然后再烧下一桌。往宾馆方向走，离着不远有一家三晋面馆，里面不仅有面食，也有炒菜酒水，还兼营宾馆业务，我们坐下点了几个菜，店里没什么客人，老板热情好客，上菜效率高且分量足，价格比刚才那家便宜很多，公道讲究。推荐。当雄县城不大，餐饮住宿基本都集中在国道109沿线，价格基本都比拉萨市区高一些。
       8.31当雄——圣象天门——安多
     一大早起床退房，在县城街上找到一家早餐店简单的吃好早餐，直奔圣象天门。从当雄县城出发沿着当亚线往班戈方向行车近百公里，2个小时左右到达圣象天门景区环保车中转站

9.2格尔木——茶卡盐湖——兰州
今天行程将近1000公里，我们又是起个大早，在酒店用完早餐，送四川的哥们去火车站，他要在这里坐车回成都了，我们就此别过。开启两人一车回家路，出城上高速，往兰州去要经过茶卡盐湖，景区对浙江籍游客免票，我们就顺道过去玩一下。结果，60/人的门票钱我们是免了，我俩却花了120/人的套票，包含内容：往返小火车+观光塔+下湖鞋套+电瓶车。

9.4西安——溧阳1200公里，原计划是赶到湖州入住的，后来觉得确实开不动了，时间也不早了，晚饭在南京服务区吃过以后，决定溧阳下高速入住一晚，明天再赶

感言：一生中一定要有这样的旅行：当某处风景突然闯入你心里，你不假思索地买了奔向它的票，没有计划也不求向导，像它闯入你心一样突如其来，无畏旅途遥远或前路艰险，无谓错过或恰巧遇见，归来时你会自觉很骄傲，终有一次，你在自己的风景里，不在别人的世界里。西藏，一个缺氧但不缺信仰的地方。西藏，无论通过什么方式，值得你一生中要来一次，去大昭寺跟随藏民虔诚的朝拜，感受信仰的力量；去羊湖看蓝天白云倒影，去珠峰看世界第一高峰的巍峨和夜里的璀璨星空，去看纳木错的蔚蓝和圣象天门的灵秀，去布达拉宫转完所有的转经筒，去高山上挂经幡祈福，带上你心爱的人。愿青春不负韶华，愿旅途不负人生，及时行乐相信人间值得，别错过年轻的疯狂，去你想去的地方，去见你想见的人。