程海是云南省九大高原湖泊之一，是一个南北长的椭圆形湖泊。湖泊水面海拔高程1496.7米，南北长18公里，东西宽4.5公里，湖岸线长45.1公里；水面面积77.21平方公里，容积27亿立方米。

【骑行前的准备】
我们到程海镇，目的就是想骑自行车环游程海一圈。远道过去，当然只有在当地租辆自行车。离程海最近的县城是 永胜 ，但其间距离有约10公里，且还要上下一个很大的陡坡。而程海镇却最靠近程海，也是最有可能找到租骑自行车的地方。
行前，小哥在手机地图里找到程海雅迪电动车租售部，抱着试一试的心态一个电话打了过去。接电话的女士很热心，听我们说完计划，告诉我们：程海是个小众景区，来玩的游人很少，现在的游客肯花力气骑自行车的非常少，因此镇上就没有租自行车的；她的店里倒是有很多电动车，但我们却不愿骑；程海是一个小镇，并不象 大理 、 丽江 一样有共享单车；不过她的儿子以前上中学时骑过的山地自行车放在家里，估计还能骑，可以借给我们；虽然现在骑自行车的人很少，但镇上亲友家里再找一辆自行车也不成问题，她会帮我们搞定；她们家里还开办着宾馆，停车、住宿、餐饮都不成问题。哈哈，正是我们希望得到的信息，一切都很顺利，让我们对骑行环游程海充满了期待。

首先外观是我喜欢的类型，前脸中网、真皮座椅、其次水晶换挡杆，颜值担当，高端大气、上档次，手感也不错。据说沃尔沃的车保值率不高，仔细想想，安全性高就行，毕竟身体健康最重要，命重要。车内的整体宽度不错，后排乘坐三名乘客并不显得拥挤，腿部空间有余。车内储物空间设计挺丰富的，门板，中控台以及中央扶手箱都有大量的储物格，使用起来很方便。后排座椅中间还有杯架，方便拿取。后备厢容积：一家人不管是周末2日出行还是一周7天的长途自驾游，后面放东西完全够用。
2.0T发动机，用于平时代步、周末周边出游足矣，后段的加速表现非常优异。
沃尔沃主打安全，所以我开车很放心、安心、舒心，方向盘上的按键也简单，易操作，转感觉也轻盈。中控显示屏像手机一样，操作便捷，一目了然。目前看来，油耗基本控制在10左右，感觉有点高，但是可以接受，也是是平时高速跑少了。舒适性非常好，座椅的材质采用的是真皮座椅，符合人体工程学的特性，主驾驶座椅都能够采用电动调节以及座椅加热，同时驾驶位置还有记忆功能，像是这个季节电动加热功能其实还是非常不错的。过一些减速带之类的东西的时候，感觉这个车的底盘的减震效果还可以好，也是它一个很大的优点\n，另一点是这个车没有异味，健康最重要。头枕的造型我很喜欢，可以更好的保护驾驶者的头部,即使长途行驶也并不觉得疲劳。后排还设计了空调出风口，避免直吹。外观是我的stlye，更直、更方的线条让XC40看起来像一座小堡垒。车侧则是凸出立体感的凹面，前脸中网的沉稳，雷神之锤大灯的犀利，点亮后辨识度极高。

程海属于金沙江流域，位于程海断裂带形成的盆地底部，古为程河，后因陷落成湖。早在唐南诏时，程海尚称程河，曾是南诏蒙氏封地。湖水源自东、北、西三面周边山体山泉、溪流，如刘家河、蒲米河、坝箐河、黑伍山箐、洱崀箐等；程海出口位于南侧 湖口 ，经程河（又称海河、期纳河）南游38公里，在涛源汇入金沙江。据记载，在明朝中期以前，程海尚有出流；但近代由于水文气候变化，湖水不再外泄，成为一个内陆湖。

我们如约住进程海镇的向斌宾馆。宾馆房间很宽敞，卫浴设施齐备，卫生条件也很不错。老板是个六十岁左右的男子。他们家主营电动车，很大一个院子当临时仓库，里面停满各种电动车、农用车，在镇上还开着一家很大的销售门店，在宾馆对面还开着镇上最好的一家KTV。看来，他们家境很优越。
我们在一排电动车旁刚停好车，一辆大众CC也开进院中，就停在我们车旁，下来一位母亲带着个孩子，她是老板的儿媳妇，也就是先前与我们通电话的女士，穿着精致，说话和气，干练沉稳。她和孩子去参加亲友的婚礼才回来。她从平房里搬出一辆山地车，虽表面扑满灰尘，但品质却很不错。她家大儿子在 昆明 读大学，已经几年没骑过了。她又咚咚咚跑出门去，过不多久，骑回另一辆山地车。等两辆自行车擦拭一番，打足气，立刻神采飞扬，很有些骑行的模样了。不过老板儿媳还是表示了她的担心——自行车很久没骑过了，不知轮胎和各部件的好坏——告知我们就在她家巷口有一家修车铺，明天一大早可以先去检查、修理一番。至于租车费用，她绝口不提，说全当作借给我们玩一玩罢了。
晚餐也不用我们太操心，老板打开后门抄近路带我们去一家餐馆。粉蒸肉、苦菜汤，干净好吃。本以为他会在熟人面前挣个人情，可到了门口他把餐馆指给我们看，自己就悄悄回去了，餐馆老板压根都没看见。喜欢这样的一家人，朴实、热情、干练、豁达。