众所周知，西藏地处高原，优美的高原风光闻名于全世界。
传统的两条进藏线路中，一是318国道川藏线，二是109国道青藏线，因为要一去一回，很多人在进出西藏时都会选择“川进青出”。也就是说，从川藏线进西藏，然后从青藏线出来。

1、川藏线平均海拔4000米，尽管会翻越13座海拔4000米以上的雪山，还有2座海拔5000米以上的雪山，但海拔变化循序渐进，使得人体有一个适应过程，不容易高原反应。

2、更为重要的是，川藏线沿途旅游接待设施较为健全，有成熟的旅游线路，供人休息的地方基本都在海拔3000米以下的地方，即使发生高原反应，也有适宜人休息的地方。

3、反观青藏线，其平均海拔4500米，一路高海拔地区，不仅没有什么海拔变化，并且供人休息的地方都几乎在海拔4000米以上的地方，没有给人一个适应高原反应的过程。

4、青藏线是一条需要穿越可可西里无人区的国道，和川藏线不同，自驾青藏线并非边走边玩，因为一路大都是无人区，通常都是长途跋涉，更为疲惫、劳累。

考虑到第一次走青藏线，身体较难适应，大家在去西藏时，大都会选择“川进青出”线路。

1、如上文所言，选择“川进青出”线路，先走川藏线，待身体适应高原环境后，再走青藏线。

2、提前半个月服用***，可增强人对高原反应的适应能力。

3、保持健康的身体去西藏，心、脑、呼吸病患者请咨询医师后前往。

4、提前准备好葡萄糖粉、高原安、氧气瓶等物品，以备高原反应时所用。

5、到了高原，不要做剧烈运动；前几晚不要洗澡；保持平和积极的心态。

在海拔4000米的川藏线上，空气中的含氧量约为13%，而成都是20%左右。也就是说，4000米海拔的高原地区氧气含量仅有成都的60%左右，大多数人到了高原地区，都会因为缺氧而产生不同程度的高原反应。

高原反应因人而异，没有特定人群，但都有一个1~3天的适应期。一开始出现高原很正常，尽量不要轻易拿出氧气瓶来吸氧，因为这会让身体对氧气产生依赖性，不利于后面的正常行程。

自驾川藏线到西藏，尽量让身体的本能适应能力去克服高原环境，如果三天之后，还有严重的高原反应情况，不建议继续西藏旅游行程。