啦啦....:ciya: :ciya: :ciya: 啦啦:keai: :keai:

长城出了绿静2.0T了:hanxiao: :hanxiao: :hanxiao: :hanxiao:

瞧瞧这个：

如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

是国四排放标准滴说:ciya: :ciya: :ciya: :ciya:

心动，春水自然起波澜。

 

那里还需要潜艇呐。

 

潜艇的位置在大海。。。

长城加油:qiang: :qiang: :qiang: :qiang: :qiang: :shengli: :shengli:

继续转帖：

 

中国愤怒达到效果，俄罗斯和越南对中国让步

http://www.51junshi.com/Article/A5/20101018085207.html

:ciya: :ciya: :ciya: :ciya: :ciya: 国产车加油:qiang: :qiang: :qiang:

深潜也搞:四个汉字???

人生目标

最后一个：发完去呼呼了，，，，今天忙死了，，，

养胃秘诀 ：
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~

爱自然 早睡早起 好习惯！

我的上司今天确诊淋巴癌，身体是最重要的。。。什么都是小数点后面的，前面那个1如果倒下了，什么都不重要。。。

说得太对了，心平气和不烦躁不生气，三餐饮食规律，早睡早起，少喝凉水，辛辣自然不要吃，肉也少吃。。。这是一个得了癌症的人，最终10年抗癌成功的秘诀。

这确是好！难得清闲 哈哈哈

少吃肉 ？那俺木有办法办到 啊 哈哈哈

这 那她 又换衣服了 哈哈哈

严重同意：前面那个1如果倒下了，什么都不重要。。。

嗯 结婚 是大事 自然为大家所关注！倒不至于“狂”啊 哈哈哈

哈哈哈 俺看到了 汗已被擦去 ，，，现在，咋又想起对胃进行保健了

哦 您在雅间 俺们在大堂 ，，，木有看见啦 哈哈哈