一年之计在于春，一日之计在于晨
这是很早就流传下来的句子，早上这个时间点很特殊，它是一天的开始，也是美梦的终结。有人认为早上运动可以激活身体，让身体一整天都充满活力，又有人认为，早晨身体还没从睡眠中恢复过来，不适合进行运动。
其实两边说法都是有道理的，因为从醒来到运动，身体是需要一定时间来适应的。一般这种情况，我们就可以综合一下——早上运动之前认真做好热身运动就行啦。有晨运习惯的人，他的精神面貌绝对是所有人中最好的，因为晨运除了有锻炼身体的效果，最主要的，晨运能让身体快速达到巅峰状态，而且可以拍到很多美景，
所以今天你晨运了吗？