嘉兴友人 2013-2-26 15:32:09 发表在 4185楼
涛哥,珠峰,樟木的那几天其实我们都应该离的不远。通宵上珠峰的那一晚,我们7兄弟,3车,应该都是终身难忘的!看到你帖子这一段,我又清晰的展现出来了
樟木一开始没在我们大部队计划中,但是看了央视的边疆行后,我对樟木很感兴趣,同行的大哥们对走完318也有兴趣,到了新定日买好珠峰门票后,才3点多,然后导航一下,离樟木也不远了,就打算到口岸,走完318。樟木之行非常有意思,真是漂亮,美丽的风景在你帖子里也能看到。不过不断的边防检查和盘山路,我们到口岸已经8点了,天色已暗,再回定日就太晚了,第二天一早5点就要出发珠峰大本营,才睡两三个小时。所以我们做了一个大胆的决定!开到聂拉木县城吃夜宵,然后通宵上珠峰看日照金...
涛哥 我顶你···
yangxds2011 2013-3-9 17:23:56 发表在 14258楼
很遗憾现在才看到大哥的帖子,没有能够及时地给大哥提个建议。
颈椎疼跟坐姿有很大关系,建议调整座椅高度,桌子高度,以及显示器高度。正确的坐姿应该是双脚自然放在地上,调整座椅高度,让大腿与地面平行,大腿与小腿成90度,调整座椅靠背倾斜角度,上身微微向后倾斜,与大腿成110度,座椅靠背要有支撑力以减轻腰椎的压力。双肩放松,上臂自然下垂,前臂与上臂成90度,这时前臂与地面平行,前臂(肘部)到地面的距离就是桌子的理想高度。眼睛正常平视前方,显示器的上沿应略微高于眼睛的水平视线高度。
不知我是否描述清楚。另外,连续操作电脑半个小时后要起身放松活动一下。
我正在一页一页地拜读大哥的鸿篇巨制,不知大哥是否已...
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