在现实生活中，我经常地发现，现在的年轻人，每天吃穿得好，玩儿得好；每天都是，无时无刻地在玩儿手机。而且一天什么也不用干。结果他们的体质，都特别的不好。那么他们就是缺乏身体的锻炼。再说现在学校的体育课，我看到了，那就是敷衍了事罢了！因为人，好比一部机器，它的各部位，长时间得不到运转，她就会生锈！要是一直再不运转，最后它就会锈蚀……
     实际上，凡是来到这个世界的人类，他们生存的欲望都是相当强烈的。所以就应该不断地加以爱护身体，科学的去锻炼，以此来增进健康，去延年益寿。其实，在生活中，你只是爱妻爱子爱家庭。不爱身体那就等于零。再说，你再有钱有权有成功，没有健康一切都是一场空。

     锻炼不是一朝一夕就能收到效果的，你必须持之以恒地坚持下去，才能让你身体更加硬朗。通常只有积累健康，才能不得病，少得病。临时抱佛脚那是来不及的。而且长期锻炼身体，它使你不便秘；少得不得脑中风；少得不得偏瘫；更会抵御各种癌变，起码不愿患结肠癌，前列腺癌，乳腺癌。子宫癌，附件炎等妇科病。
    同时更会使你不断地预防和减缓衰老。按说，人生只有一次生命；今天党中央为我们带来了这么美好的幸福生活，你说哪个人不想长命百岁啊？！朋友，快好好地去健身吧！去争取多活一些年！看看祖国将来的高科技的大发展，是个什么样子。实际上，人，来到这个世上是多么短暂和不容易呀！即使正常活到百八十岁，回眸想来，那也是弹指一挥间呀！尽管如此，也不管你官大官小，钱多钱少，以及英俊漂亮的男女；那黄泉路上没老少啊！那么快扬起运动健身的风帆吧！他才会使你更加长寿的。所以说，健康就是金钱；健康就是生命的存折；万般皆下品，唯有健康最为高啊！因为只有健康，才是我们国家和社会，以及每个家庭，最大的福祉和快乐。可谓生命在于运动。