#北京汽车冬日开心指南# 追逐阳光告别焦虑

作为打工人一枚，是不分春夏秋天，更是不顾酷暑严寒，只为碎银几两三餐四季一直在路上。

罗曼罗兰说：“生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”
在北方漫长而寒冷的冬季里，我们的情绪会随着阴沉的天气悄悄发生变化。不少人会一到冬天就没缺少精力和活力，做什么都觉得无聊。心情低落，emo，隔三差五不开心了。那么，我们该如何调整自己，告别不开心呢？
每个人有自己的不开心，然而寻找开心却不尽相同，下面说说我的做法。

1.追逐阳光，在冬日暖阳里活力满满。
尽量抓住每一天有太阳的时光，如果是周末可以出门去大自然撒野，温暖的阳光最治愈各种不开心。

2.如果是正在开车，可以听听音乐电台，或者点播车载APP里应景的歌曲，听歌也是很解压的。

3.作为北京汽车司机，我会在有阳光的日子打开大天窗的遮阴板，让更多阳光透过天窗照进车内，及敞亮有多了一些温暖。如果是采用暖风取暖，建议调整到22℃，出风口朝上，然后副驾驶玻璃留上一点缝隙换气，这样温暖有不会太闷。还有，在冬季我会放上毛茸茸的坐套，摆上可爱的摆件，总之车内环境整洁与装饰也会增添一些好的心情。

4.在保暖的措施下，多一些户外运动锻炼。比如慢跑，出一点薄汗，身体更轻松，人也精神，心情就悄然变好。
5.也可以看一些暖心的都市剧，或围炉喝茶看书，练书法。总之，当不开心就让自己的生活丰富起来，热爱生活就会收获开心。
6.也可以满心期待一场大雪，或者寻找落雪的地方。感受冬天里独有的、不一样的精彩生活。