6 日:中午出发
7 日:晚上抵达昆明(1900 米) 1500 公里，计划 18+6 小时;滇池边休息;
8 日:昆明-香格里拉(3200 米) 620 公里，计划 9+1 小时;
9 日:香格里拉-盐井(2500 米) 270 公里，计划 6+2 小时;
10 日:盐井-左贡(3877 米) 270 公里，计划 9+2 小时;
11 日:左贡-波密(2725 米) 400 公里，计划 8+3 小时;
12 日:波密-拉萨(3650 米) 600 公里，计划 10+2 小时;
13 日:拉萨周边，
14 日:拉萨周边，
15 日:拉萨周边，拉萨-羊湖-拉萨;羊卓雍措【年三十】
16 日:启程返回，拉萨-林芝(3000 米)
17 日:林芝-巴松错(新措)-林芝
18 日:林芝-八宿(3280 米) 450 公里，计划 9+1 小时;
19 日:八宿-芒康(3875 米) 350 公里，计划 8+2 小时;
20 日:芒康-稻城县(3750 米) 420 公里，计划 9+1 小时;
21 日:稻城亚丁一日游
22 日:稻城亚丁-香格里拉 320 公里，计划 12+2 小时;
23 日:香格里拉-昆明24 日:昆明-深圳
7 日:晚上抵达昆明(1900 米) 1500 公里，计划 18+6 小时;滇池边休息;
8 日:昆明-香格里拉(3200 米) 620 公里，计划 9+1 小时;
9 日:香格里拉-盐井(2500 米) 270 公里，计划 6+2 小时;
10 日:盐井-左贡(3877 米) 270 公里，计划 9+2 小时;
11 日:左贡-波密(2725 米) 400 公里，计划 8+3 小时;
12 日:波密-拉萨(3650 米) 600 公里，计划 10+2 小时;
13 日:拉萨周边，
14 日:拉萨周边，
15 日:拉萨周边，拉萨-羊湖-拉萨;羊卓雍措【年三十】
16 日:启程返回，拉萨-林芝(3000 米)
17 日:林芝-巴松错(新措)-林芝
18 日:林芝-八宿(3280 米) 450 公里，计划 9+1 小时;
19 日:八宿-芒康(3875 米) 350 公里，计划 8+2 小时;
20 日:芒康-稻城县(3750 米) 420 公里，计划 9+1 小时;
21 日:稻城亚丁一日游
22 日:稻城亚丁-香格里拉 320 公里，计划 12+2 小时;
23 日:香格里拉-昆明24 日:昆明-深圳
6号出发，有同行的，请留下电台频率
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