今天是暑假西藏转山之行倒计时的第一天，为能尽快适应西藏高海拔地区的的低氧生活，减少上高原因缺氧带来的身体不适，今天开始进食高原食品——酥油茶。高原牦牛奶打出的酥油和高原种植的青稞粉，带有抗高原反应的抗原，人进食一段时间（通常是十至十五天）后，对低海拔生活的人去到高原后因缺氧而产生应激反应，在身体营养和抗体产生方面有一定的帮助。

为确保进藏车辆健康，今天利用交警公休日空闲的验车台，自己动手对车辆底盘做了全面检查，并更换了手动变速箱油和清理发动机积碳及更换发动机机油。不要偏信网红说的变速箱油长期不用更换的说法。我的车目前已行驶了11万公里，在三年多前本车行驶1万公里时换过全合成的变速箱油，行驶9万公里后的今天，换出的变速箱油有超过三分之一已成油泥状了，如继续行驶下去，对车子的传动部件的正常运行是一定有问题的。