大众宝来自动变速箱油的更换，需根据车系所搭配的变速箱选择合适的油类。手动变速箱车系使用机油，手自一体变速箱车系使用ATF油，双离合器变速箱则应用双离合器变速箱专用油。

更换变速箱油的流程如下：

1. 首先，将车窗框起来，并在车底盘下垫一个大容器，以接收流出的废机油。

2. 使用适当的螺丝刀拆下变速箱里的机壳。此时，会有一些变速箱油流出，需小心避免溅出。等待几分钟后，当部分油快流尽时，取出最后一个油槽，需小心托着，因为里面还有很多废机油。

3. 取出油底垫圈时，会看到许多污垢残留在油槽底部。请小心地卸下变速箱滤油器，此时可以看到控制档位转换的继电器。

4. 清理油底垫圈及其周围的污垢。如果间隙清理不干净，可以使用专用工具进行清理。由于时间长，油垫圈上的套胶可能会粘在设备边缘不易清除，需要使用小刮板进行清除，同时喷洒一些化油器清洁剂，这样会更省力且清洁更彻底。用抹布将整片变速箱油过滤系统擦干净，然后逐一安装。

需要注意的是，过滤装置通常是一次性使用的。在更换油的同时，也需要更换新的过滤装置及油垫圈。确保更换组件的表面擦拭干净，不得有水迹或油迹，否则容易导致漏油。将清洁后的油槽及油垫圈安装在一起，并确保紧密贴合，以防漏油。清洁油过滤器壳并擦拭干净，然后安装上，先固定两个顶角，然后再全部拧紧。最后，加入原装的成品油。从加油观察孔检测油是否加满，如果油满后，就会从观察孔内流出。

在此提醒车主，最好使用原装油进行更换。因为在更换自动变速箱油的过程中，部分油无法完全放干净，仍然留在变速箱内。注入其他品牌的油可能与残留在变速箱内的油产生反应，可能导致变速箱损坏。并非所有车型都适合使用高端油，换用高端油也不一定比原装油更好。