一、保持身体健康和心理健康是获取幸福和快乐的基石，上了年岁的人，如同机器一样，身体的“零部件”逐渐老化，如何保持其正常运转，这就需要我们养成科学的生活方式：合理调配饮食起居，平衡营养摄取，坚持锻炼身体，讲究个人和环境卫生。不要让病来找你，而要善于自我调节，提高免疫力，御疾于体外。 

二、培养自己的兴趣爱好。退休之后，我们进入了人生的第二个春天和生活方式。领着退休金，生活无忧无虑，拥有大量的休闲时间可供随意消费，还不抓紧这有限的美好时光享受人生，那不能亏待了咱自己？加强锻炼，修身养性，旅游观光，阅读写作，养花育草，交友同乐，发挥余热，奉献社会……各取所好，自得其乐。有的人说，我没什么爱好，不知该怎样打发时光？其时，兴趣爱好是可以培养的。有的退休职工由于参加了多种活动，找到了乐趣，成天忙的不亦乐乎。在忙中，驱散了寂寞无聊，忘掉了烦恼，收获了愉悦、开心、幸福。
正是因为这样我要带着老婆子到处去转转----我们这一站是厦门