萨提亚女士对人们沟通时的姿态进行了分析，沟通时的互动姿态有讨好型、超理智型、指责型、打岔型、一致性沟通（表里一致）这五种，这五种互动姿态也可以用人格来定义，打岔型人格容易降低工作、学习的效率，也容易成为木讷或开心果样式的人，今天我们就来探讨一下打岔型人格。

  打岔型人格是自体面对来自客体的压力、痛苦、责任时，选择以逃避、闪躲、转移注意力等应对方式来获得安全、轻松、快乐等内心体验的人格架构。《都挺好》中的苏大强就是典型的打岔型人格，打岔型人格的心理行为特征有如下特点：

①很少会有真正的情绪流露出来，表面看起来是快乐的、幽默的、轻松的状态，而内心是敏感、脆弱、孤独、焦虑、迷茫、无助的。说到这儿的时候，我突然想到“微笑抑郁”也是看起来充满能量，能很好的完成自己的工作，然而内心的世界却完全相反，这与打岔型人格有类似的地方。

②在遇到压力或者烦恼时会选择用转移注意力的行为或言语来获得放松，这种行为或言语甚至看起来摸不着头脑、无厘头、跳跃性太大；也可能用沉默（注意力分散）、回避来面对压力和烦恼。


③身体姿态可能是灵活的，灵活以助于“闪躲、跳跃”式的自我保护；身体姿势和行为也可能是僵硬的，“当我是一个尸体”样的“假死”可以帮助自己百毒不侵以做心理防御性的自我保护，当潜意识“睡”了就不知道“疼痛”。

④打岔型人格头脑灵活、思维跳跃性大，当积极参与时，这显然可以给人们带来轻松、活跃、幽默的感觉，是改变压力的开心果，也可能是创意多多的人。打岔型人格的头脑灵活、思维跳跃性大，也可能带来专注力容易分散，这就容易影响工作、学习，专注力不足也导致效率低下。


⑤打岔型人格容易做和事佬，TA们并不是想对谁好，TA们只是想以打岔来创造让自己舒适、安全、轻松的环境。

⑥打岔型人格不会真正在意自己、他人、环境，迎风摆柳、木讷不过是潜意识支配下的自我保护，如果压力突破阈值，他们就选择打岔来面对一切。


⑦打岔型人格的能量场是跳动、无序、不规则的，难以准确、深入、有效地与他人进行沟通。

   打岔型人格在排除生理原因后的可能成因（包括但不局限于以下）：
①在婴幼儿时期就没有得到母亲充分地温柔以待，缺乏安全感；父亲在其成长史中也没有给予力量的支撑。
②在其开始探索世界、独立思考、学会展露情绪时经常被干扰，例如刚开始吃辅食的孩子正在很用心地玩耍食物被成年人以“快吃、干净点”的理由去干扰、孩子很专注的玩儿积木时被成年人递上一块儿食物干扰、孩子大哭时以转移注意力或者呵斥来干扰、孩子开心或不开心时大人以“羞不羞、行为规范”来控制、孩子有情绪时首先以“道理”来说教进而屏蔽或忽略（拒绝）孩子的情绪展露，这样在孩子的大脑神经网络建立时就埋下了种子。

③创伤性选择，家庭冲突大、孩子经常得到创伤性情绪体验，孩子以此方式来进行自我保护，进而拥有习得性快乐，在大脑中建立了“创伤——打岔——放松——快乐”的回馈模式，并延伸到成年生活。

打岔型人格的弊端是会降低工作和学习的效率、惧怕面对问题就不能真正的解决问题、惧怕承担责任就会限制人生的发展、忽略了人生的系统性就会在社交及职场发展方向有不利的影响。

  打岔型人格的好处是可以在适合的地方发挥创造力、活跃团队氛围、消极保护式地“独善其心”。

  我们如何与打岔型人格相处？建议如下：
①假如这是下属，那就请知人善用，在面对压力性问题时我们在语言表达上要策略化，为其建立快乐导向并解决后顾之忧。

②假如这是亲密关系中的关系人，我们要知道“不靠谱”的轻松和诙谐、木讷的背后是有期待的，这个期待就是有人化解压力和烦恼，并期待力量的支撑，时常的肯定和正向的心理暗示是很好的选择。


③假如这不是必须交集的关系人，尊重对方的人生选择，不去尝试控制、改变对方。

     打岔型人格如何自助？建议如下：
①找到自己值得肯定的地方并加以肯定，拥有相对的自信有利于增加力量感和安全感。

②聚焦，活在当下地去面对一切。

③提升自己的能力，能力越强安全感越足。

④正确地认知自己的情绪，关注自己的情绪体验，注意“你、我、他”的系统一致性，关注环境和目标，积极面对、勇敢行动。

以上就是针对“打岔型”人格的心理分析和建议，打岔型人格从没想辜负谁，TA们只是想活在一个安全、轻松的内心世界里。

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