行程安排

• 行程1： 第一天（6月28日）：洛阳——彭州   

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  本来去年就想去西藏的，但当时有几个朋友说想去蒙东自驾，那进藏就再等等吧。今年一过完年，我们几个就约定了等暑假的时候一块儿自驾进藏。最初计划的是跟随我们洛阳车行山水俱乐部的大部队一块儿进藏，但因为一朋友请假的时间不允许，所以决定单车前往，出发前的一个月里，我负责做一个攻略，上网看了几十篇的游记，修改了六七版，终于整理出来一份自认为还不错的攻略。计划用十六天的时间，川藏进，途中绕道亚丁，然后走一段滇藏，到芒康继续走318，到拉萨后返程走青藏线。由于在网上了解到去珠峰大本营的路况太烂，加上朋友的时间不允许，就没有考虑去大本营。但计划赶不上变化，每次出行前攻略都是做的好好的，但每次都没有按照攻略上的时间安排来进行。最终，我们用时比原计划不但少了一天，还去了一趟珠峰大本营。

     先看看我们原定的出行攻略吧，一字不差的复制出来。

                                                    西藏自驾游攻略

     第一天（6月28日）

     洛阳——彭州，全天赶路，行程约1060公里，预计行驶约13小时，夜宿彭州；

     洛阳--三门峡--西安--G3001西安绕城高速--G5京昆高速--汉中--广元--绵阳--朝绵竹、彭州方向驶入S1成绵高速--自彭州/S105出口驶离高速--S105--金彭东路进入市区。

     因路途太远，早上需5：00准时在洛阳集合出发。

     第二天（6月29日）

     彭州——都江堰——泸定，行程约435公里，预计行驶约9小时，夜宿泸定县城（1800m）；

     彭州--金彭西路--左转繁江北路--右转XA123彭温路--丽春镇--北君平乡约3公里--右转入沙西线--都江堰大道--左转入天乙街--右转公园路--都江堰景区（38km）--游玩后由公园路返回左转入天乙街--右转入都江堰大道--右转入观景路--左转入迎宾路--S9都汶高速-- G4202成都第二绕城高速--S8成温邛高速--大邑县（75km）--G5京昆高速（成雅高速）--由石棉县/安顺场/康定/G108出口下G5高速（215km）--过桥后左转入G108（河北路）--直行进入S211--安顺彝族乡--得妥乡--冷碛镇--前行约6公里上G318--泸定（105km）。

     10:00准时从都江堰景区出发，如果路途顺利，到达泸定早的话，可以赶到康定住宿（2560m）。

     第三天（6月30日）

     泸定——雅江，行程约245公里，预计行驶约10小时，夜宿雅江（2900m）；

     泸定--康定（48km）--折多山口--康定机场--S215左转--塔公寺（92km）--G318（33km）--高尔寺山--雅砻江雅江大桥--雅江（72km）。

     或不走康定机场，沿318过新都桥镇后拐入S215去塔公；或根据了解的到的即时道路信息，为了不影响到达雅江，可以不绕道塔公草原。

     折多山垭口有藏民收停车费10元

     第四天（7月1日）

     雅江县——亚丁，行程约360公里，预计行驶约9小时，夜宿日瓦乡（2900m）；

     雅江县--剪子弯山--卡子拉山--理塘（137km）--S217理亚公路--奔戈乡--甲洼乡--稻城县（150km）--贡嘎路--亚丁路—赤土乡--日瓦乡（75km）。

     根据时间，也可住宿在稻城县城（3750m），第二天早上可早起赶至景区。

     第五天（7月2日）

     亚丁——稻城，行程约75公里，预计行驶约2小时，夜宿稻城县（3750m）；

     白天在亚丁景区游玩，下午出景区后赶往稻城住宿。

     第六天（7月3日）

     稻城——飞来寺，行程约445公里，预计行驶约12小时，夜宿飞来寺（3400m）；

     稻城县--S216--桑堆乡--左转入S217--无名山--尼斯乡--乡城县（110km）--右转入香巴拉南路--香巴拉北路--XV09--热打乡--茨巫乡--得荣县（158km）--河东上街--过桥--河西下街--X041--奔都乡--古学乡--著名的双色交汇（曲溪和金沙江交汇处）--不过桥继续沿X041直行19公里--右转过金沙湾大桥--进入云南德钦奔子栏镇--右转入G214/滇藏公路--金沙江大拐弯观景台（76km）--德钦--飞来寺（99km），可远眺梅里雪山（6740m）；

     因本日的路况一般，所以需要早起出发，建议5：00起床，5:30出发。

     第七天（7月4日）

     飞来寺——左贡，行程约370公里，预计行驶约9小时，夜宿左贡（3760m）；

     飞来寺--G214--进入西藏--盐井景区（102km）--芒康（107km）--G318--如美镇/澜沧江大桥（竹卡大桥）（50km）--左贡（110km）。

     如果时间允许的话，可以考虑前行至邦达镇住宿，但不宜再往前行，每天晚上8点后九十九道拐禁止通行，同时天色太晚也看不到九十九道拐。

     早上天气好的话，可以欣赏到梅里雪山上的日照金山美景。

     第八天（7月5日）

     左贡——波密，行程约420公里，预计行驶约12小时，夜宿波密（2750m）；

     左贡--G318--邦达镇（106km）--业拉山--九十九道拐--怒江大桥--八宿（95km）--然乌湖  （90km）--波密（129km）。

     到然乌湖可往察隅方向走，一路也可以欣赏然乌湖风光，不用购票，看完后再返回318前行，路边仍能欣赏。

     本日路途相对较远，路边风景停靠点也较多，所以早上需早些出发，建议5：00起床，5:30出发。

     第九天（7月6日）

    波密——八一，行程约235公里，预计行驶约9小时，夜宿八一（3000m）；

     波密--通麦天险（90km）--鲁朗镇--林芝镇--巨柏园--八一镇（145km）。

    主要的挑战就是通麦天险，为了能够尽早通过通麦，我们需要早上5:00从波密出发。如果到达八一的时间较早的话，可以考虑继续前行，晚上住宿工布江达县，因为八一到拉萨有路段修路，另外，第二天能少跑一点儿，早些到达拉萨，则可以去预约第二天的布宫门票。

     第十天（7月7日）

    八一——拉萨，行程约410公里，预计行驶约7小时，因为修路，实际可能得超过10个小时，夜宿拉萨（3650m）；

     八一--八一大街--福建路--广东路--G318--工布江达县（130km）--中流砥柱（19km）--墨竹工卡县（186km）--达孜县（48km）--过拉萨大桥进入拉萨市区（20km）。

     沿途可欣赏到尼洋河风光、中流砥柱等自然风光。

     第十一天（7月8日）

     拉萨游玩，如果领到票了，上午参观布达拉宫，下午前往羊卓雍错，回来时间允许的话，参观西藏博物馆、大昭寺，逛八廓街，布达拉宫外拍照留念。

     拉萨到羊湖的路线：金珠东路--金珠中路--柳梧立交桥--左转上柳梧大桥--右转入世纪大道--机场高速--下高速右转--拉萨河大桥--过桥左转入G318--曲水县沿G318（沿河大道）前行--达嘎乡左转入S101--过曲水雅鲁藏布江大桥后右转--S307--江塘镇--羊卓雍错；全程135公里，3小时。

     吃饭时可以考虑品尝烤藏香猪，如果想玩儿彻底一些的话，拉萨需要呆两天。

     羊湖是不要钱的，翻过岗巴拉山口（甘巴拉山口），左边有一个斜上坡的停车场，不要上去，切记，上去就是80一人门票。在路上稍微停留一下，把车开慢一点，拍几张照片以后，直接开车下山，一直开到山脚，和湖面基本平齐的地方，有一个停车场，很大，水泥地面，地面有矮的铁栏杆围起来的停车场，直接开进去，免费停车，然后去湖边游玩，拍照。

     第十二天（7月9日）

     拉萨——那曲——沱沱河站，行程约740公里，预计行驶约13小时，夜宿沱沱河站（4580m）；

     拉萨--金珠中路--金珠西路--堆龙德庆县堆龙大道--G109--德庆乡--羊八井--当雄县（160km）--那曲（325km）--扎仁镇左转去措那湖--安多（137km）--唐古拉山口--雁石坪镇（185km）--沱沱河站（93km）。

     有的说是从雁石坪后没有检查站，也有的说是从沱沱河后没有检查站；

     如果大家决定去纳木错的话，则需要在经过羊八井的时候警察开限速条的时候说明去纳木错，同时，晚上需住在那曲。或者早上3:30从拉萨出发，8:00能赶到纳木错，游览需要两个小时，然后本日仍能赶到沱沱河。

     具体路线：拉萨——纳木错——那曲，行程约445公里，预计时间：10小时，夜宿那曲（4550m）；

     拉萨--金珠中路--金珠西路--堆龙德庆县堆龙大道--G109--德庆乡--羊八井--念青唐古拉山--当雄县（160km）--纳木错--当雄（122km）--那曲（166km）。

     青藏线全线都是柏油路面，道路基本平直，但起伏路较多，因此暗含危险，需小心应对，不可大意，看到前面地上的刹车痕迹一定要注意，遇到印记多的要减速，前面必定是个大坑。

     第十三天（7月10日）

     沱沱河——德令哈，行程约735公里，预计行驶约11小时，夜宿德令哈市（3000m）；

     沱沱河站--可可西里--不冻泉--昆仑山--格尔木（413km，不进市区）-- G3011柳格高速--S20德小高速（京藏高速）--德令哈市。

     长江源生态环境碑在过去沱沱河桥后200米左转

     如果头一天去了纳木错，我们可能会住在那曲，那么接下来的一天从那曲只能赶到格尔木，第十四天从格尔木赶到贵德时间相对会比较紧张，行程820公里，预计行驶时间13小时，所以要放弃茶卡盐湖景区，同时在青海湖停留时间不能太长，基本上就是遇到好的风景停车拍照后马上继续行驶，不考虑进青海湖景区。

     第十四天（7月11日）

     德令哈——贵德县，行程约510公里，预计行驶约9小时，夜宿贵德县城（2200m）；

     德令哈长江南路--S2013茶德高速--茶卡镇下高速（200km）--右转幸福路--茶卡盐湖--幸福路--G109右行--转G6京藏高速（共茶高速）--自青海湖出口/G109出口驶离高速--G109--黑马河乡--G109--青海湖二郎剑景区（150km）--倒淌河镇上丹拉线（G6）--行驶约20公里由扎哈公路驶离--沿扎哈公路行驶进入S101西久公路--尕让乡--行驶十多公里到达国家地质公园--在即将过进入县城的黄河大桥之前到达贵德清公园--贵德县城（160km）

     青海湖不用进景区，可以找一个合适的地方给当地藏民付一点钱到湖边拍照留念；如果不去青海湖，那么就不需要在青海湖出口下高速，直行即可。

     第十五天（7月12日）

     贵德县——夏河县，行程约290公里，预计行驶约8小时，夜宿夏河县城（3000m）；

     贵德县--西久公路--尕让乡--扎哈公路--群加藏族乡--扎巴镇--S11张河高速--下高速至牙什尕镇左转上S203--群科镇（137km）--尖扎县--S203--行驶到中石化加油站/互助滩中队交警大队后继续沿左边行驶进入循同路--过同仁县麻巴卫生院约2.5公里后左转（57km）--沿循同路继续行驶约4.5公里右转走同夏公路--双朋西乡--瓜什则乡（30km）--左转继续沿同夏公路行驶--甘加乡--到达夏河县（58km）。

     备用方案：

     贵德——夏河县，行程约360公里，预计行驶约9小时，夜宿夏河（3000）；

     贵德县--西久公路--尕让乡--扎哈公路--群加藏族乡--查甫乡--S202--扎巴镇--左转继续S202--德加乡--化隆回族自治县（建设路）--甘都镇--循化萨拉族自治县--S202--白庄乡--达里加山--临夏滨河路--右转入G213--S312--夏河县。

     或不走扎哈公路，走高速，具体路线：

     贵德县--西久公路--尕让乡--S101--往湟中县方向--S1113宁贵高速--右转入G6京藏高速--右转入S11平阿高速--从扎巴/化隆/S202出口下高速--行驶1km右转入S202--德加乡--化隆回族自治县（建设路）--甘都镇--循化萨拉族自治县--S202--白庄乡--达里加山--临夏滨河路--左转入G213--行驶约7km入S2兰郎高速/临合高速--从王格尔塘/S312出口驶离高速--S312--夏河县。行程约425公里，预计行驶约9小时。

     如果到达夏河县较早，可以参观完拉卜楞寺后继续前行至临夏市住宿；

     另外，去不去夏河，还需看之前几天夏河和黄南州的天气，如果三四日内无雨则可以去夏河，因为夏河界内的路况不好。

     第十六天（7月13日）

     夏河县——洛阳，行程约1220公里，预计行驶约14小时，返家；

     夏河县桑曲东路--S312--达麦乡--S2兰郎高速--临夏回族自治州--广河县--G75兰海高速--过临洮县下高速--G212--玉井镇--上湾乡--至会川镇进入国道G316--过渭源县（首阳路至平桥路右转100米再左转继续沿G316直行）--至路园镇左转过渭河桥后右转上S14陇渭高速--G30连霍高速--天水--宝鸡--西安--渭南--潼关--偃师--洛阳。

     备用路线：（主要考虑的是万一遇到大面积塌方或泥石流，去不了西藏的情况下使用）

     1、邦达镇--G214--昌都市（170km、4h）--G317--江达县（235km、8h）--德格县（112km、3.5h）--甘孜县（205km、白天限行，晚上放行）--炉霍县（100km、3h）--G317--翁达镇--XV18色色路--色达喇荣五明佛学院（135km、4h）--原路返回至G317--马尔康县（260km、8h）--卓克吉--米亚罗--理县（150km、4.5h）--汶川（56km、1.5h）到成都返程

     或继续前行--G213--茂县（40km、1h）--松潘县（138km、3h）--川主寺--若尔盖县（160km、4h）--郎木寺--尕海--碌曲县（335km、7h）--G213--S2兰郎高速--由王格尔唐/S312出口驶离高速--S312--夏河县（142km、3h）--返程

     松潘之后也可以去年宝玉则看看：松潘--G213--S301--瓦切镇左转--S209--红原县（210km、5h）--S209--右转入S302--阿坝县（125km、3h）--S302--进青海S101--久治县--S102--年宝玉则（125km、3.5h）--S101--久治县--丘吉玛乡--玛曲县（200km、6h）--S313--郎木寺（70km、1.5h）--G213--尕海（40km）--G213--碌曲县（52km、1h）

     2、邦达镇--G214--昌都市（170km、4h）--G317/G214--类乌齐县（107km、3.5h）--G214--囊谦县（215km、5h）--G214--玉树藏族自治州（170km、4h）--G214（共玉高速）--海南藏族自治州（665km、13h）--G6京藏高速--茶卡盐湖--青海湖--贵德--夏河县--返程

下面的是我们此次西藏自驾行实际行程情况

第一天（6月28日）：洛阳——彭州,行驶1116公里；

第二天（6月29日）：彭州——都江堰景区——石棉——泸定——康定——康定机场——塔公乡（3850m），行驶559公里；

第三天（6月30日）：塔公乡——新都桥——雅江县——理塘县——亚丁（2900m），行驶484公里；

第四天（7月1日）：亚丁景区——稻城——乡城县（2850m），行驶185公里；

第五天（7月2日）：乡城县——得荣县——双色交汇——金沙江大拐弯——飞来寺景区——纳西民族乡（西藏盐井景区），行驶437公里；

第六天（7月3日）：纳西民族乡——芒康——左贡——邦达镇——九十九道拐——八宿（3200m），行驶460公里

第七天（7月4日）：八宿——然乌湖——波密——通麦——巨柏园——林芝（2900m），行驶460公里

第八天（7月5日）：林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨（3650m），行驶418公里

第九天（7月6日）：拉萨布达拉宫——羊卓雍错——尼木县——日喀则——拉孜县（4000m），行驶504公里

第十天（7月7日）：拉孜县——定日县——珠峰大本营——拉孜县（4000m），行驶440公里

第十一天（7月8日）：拉孜县——日喀则——拉萨——当雄（4200m），行驶570公里

第十二天（7月9日）：当雄——纳木错——当雄——那曲——安多——沱沱河站（4550m），行驶706公里

第十三天（7月10日）：沱沱河站——格尔木——G109——都兰县——茶卡盐湖——青海湖——倒淌河镇，行驶1093公里。

第十四天（7月11日）：倒淌河镇——贵德县——夏河县——临夏——广河县——临洮县，行驶602公里

第十五天（7月12日）：临洮县——渭源县——天水——洛阳，行驶965公里

     此次出行共行驶9100多公里，用时十五天，住宿方面是干净、能洗澡、有WiFi就行，吃饭方面是尽量吃热饭，能填饱肚子就行，基本一路都是以川菜、米饭、面条为主。加上车辆保养、前期购买药品、氧气以及给朋友们买礼品等四个人共计花费24000元，人均6000元整，共计耗油896升，平均油耗约9.85升/百公里。

     我们此次行程的特点是单车行动，机动性强，早上一般都是五点到五点半之间起床，六点左右出发（天蒙蒙亮），晚上基本都在八、九点左右住宿（拉孜县两晚上除外），因为西藏这边晚上基本九点半天才彻底黑下来，所以，虽然行进速度稍有点赶，但也没有耽误看风景。大概由于一路的美景相伴，我们也并没有感觉到有多累。至于高原反应，我是按照网上说的提前一周开始服用红景天胶囊，可能是起作用了吧，自始至终没有任何高反，进入高原天天洗澡也没有不适的反应。其他三个人在进入高原的头两天有反应，但后来都基本适应了。总得来说，此次西藏之行非常圆满成功，也希望所有自驾进藏的朋友们的旅程都能够平安、顺利、圆满！

     接下来跟朋友们分享一下我们的具体行程，由于出发的时候忘了带单反，所以，全程手机拍照，图片质量不好，大家凑合着看看吧。