这次出行大约提前1个月做计划，并着手准备，主要靠我老伴，把个心操的稀碎   
2人单车
车员：1万公里途乐，出门前做了点小改装，加了40升?副油箱，轮胎换了5条百路驰ko2全形胎。
人况：我平时喜欢逛逛博物馆、古建啥?，谈不?懂，就是喜欢瞎看而已。所以路线方面我?要求是在不绕路?情况下，尽量照顾到一些人文景观。我们家那口子，出发前入了个无人机，一门心思出去拍蓝天白云碧水绿草
钱包状态：我是辞职出门，所以能省的就不敢太糟蹋钱。但是关乎健康、安全，该花?也不会委屈自己。
这次出行总攻在拉萨停留了3次，其中两次时间较长：
第一次是走青藏线进藏后在拉萨休整了几天，逛了布宫、罗布林卡、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺，然后就奔尼泊尔 了；

第二次是从尼泊尔回来以后又停了一下，然后开始走阿里大环线；
第三次从阿里回来，身体负担有点大，就又停了几天，去了桑耶寺、楚布寺，然后走G317出来

［一切不给路线谈高反都是耍流氓。］
我们进藏36天，青藏进，走阿里大环线，317出。海拔最高到5600，在阿里期间持续一周以上4500。
［下面谈高反］
走青藏线 ，过昆仑山口、 唐古拉山口约5200都没啥反应，但是在那曲住了一宿之后第二天上午就牺牲了。头晕、恶心，重感冒?赶脚。
处置：立即藏红花泡水（口服液、胶囊都是扯淡，单独一味红景天泡水进藏前开始喝最有效）；自带车载制氧机，当然也可以接交流电。中午卧床紧急吸氧2小时。中午前后就又恢复生龙活虎了。
后来在纳木错又住了一宿，也是第二天早起觉?不舒服，但是没采取任何措施，因为不让人体做适应一味吸氧，人为产生对氧气的依赖，反而不利于后面长时间?藏区行程。后面全程再无任何高反。
［一般经验（?家都这么说）］
高反有两个门槛，3000和5000。一般在3000没有反应的人，也不会折在40左右。
如果能坚持过5000，也许你咬咬牙经过必要训练就可以挑战7000了。
［个人建议］
一定注意保暖不要感冒；
一定不要逞强剧烈运动增加身体负担；
如果开车过去，最好带一些氧气用品， 比如医用氧气罐或者便携制氧机。［敲黑板］干氧没有用，氧气必须湿化以后才有作用！我们其实也没咋用到制氧机，但是车里备着它就感觉心里特别踏实。
常用药品要备足。跟“疑似”高反相关，我们准备了足够的红景天、藿香正气、维c泡腾片

呃，大家不要嘲笑那只红色的孤单的水桶，进了西藏还是发挥了不少作用哈
到绥德的时候已经入夜了，就不多说了。

民和虽然不大，但是个很有腔调的地方。我们住在六洲国际酒店，住宿和餐饮条件都很好（主要因为去的时候赶上斋月， 民和以回族为主，找东西吃真的不大容易）。

为了第二天去茶卡盐湖看日出，就住在盐湖旁边了，条件真是不咋地，最关键的是第二天日出的点儿还睡过头了   
茶卡盐湖，天空之境，这是此行正式掏钱买门票的第一站，结果很后悔。先上照片为敬。

虽然没赶上日出，但我们仍是最早抵达盐湖的一批游客，走到湖中心返回的时候看见很多穿着红裙子的菇凉正在去照镜子的路上。我俩捂着冲锋衣，看着他们，流下了心疼的眼泪，7月的茶卡盐湖，真的太冷了。

自从过了诗人的“ 德令哈 ”，这个心就开始野了，荒原，湖泊、草甸，美不胜收， 大柴旦 湖、小柴旦湖、察尔汗盐湖、etc，全部美到不行。频繁出动飞机拍到了一些还算满意的照片。白天多数时间都在路上，下面请欣赏美丽的海西 ～～～

察尔汗盐湖附近有一处颇负盛名的景点，叫“万丈盐桥”。无奈跟着3种导航我们在高速上开了若干个来回，都未能领略庐山真面目。只得在地图标示万丈盐桥的地方放个飞机留念

参观了纪念馆恨不得写一篇日记交老师抒发对将军的倾慕之心，仅7个月时间克服高原气候、给养困难、心理畏惧和重重山川筑成2000公里高原天路怕不是外星人工程吧。

为了避开7月的雨季，多数人会选择走G318进藏，然后青藏线出去。其实我们起初也是这么计划的，结果鬼使神差就跑到格尔木了，可能是在跟茶卡盐湖较劲吧，一路追着各种大大小小的盐湖就杀过去了。

度过了出发以来最艰苦的一天，820公里走了15个小时，仪表记录的最高海拔5220。在一天之中经历了阳光万里、细雨连绵、狂风闪电、冰雹肆虐，见到了勤劳的修路工人、友善的检查站帅哥（N个），感受了头痛、头晕、心悸、恶心等疑似高原反应，终于在晚上23:00抵达 那曲 的酒店。

临近那曲的一段路，路况很差。开了近俩小时的纯夜路，没有路灯、没有反光带，双向2车道，没有护栏、没有隔离带，全是冻土沉降，以及无数的对面方向开远光小车司机！说实在的，论公路文明驾驶，我只服长途货车司机！

在当晚过夜点的选择， 格尔木 一位快车司机师傅帮了大忙。
我家那口子问青藏线我们应该在哪里住店，人家司机说那曲 ！Only 那曲 ！某人还不服气，是五道梁不行吗？沱沱河不行吗？BBB不行吗？……此处省略1000字。
师傅语重心长的告诫我们，他作为跑过青藏线不下50次点老司机曾经因公在沱沱河一带住过一夜，到了半夜氧气、藏红花一切一切都用了还是难受的不行，“以后就算每个月开2万5也不在那里过夜了。”

“ 纳木错 ”为藏语， 蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。 纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。［敲黑板］对于计划走阿里大环线（注意是“大环线”）的小伙伴，我们的路线是一个非常典型的反面教材！因为从青藏线去纳木错 ，需要在当雄下高速，开出50多公里才能到，之后去拉萨又要再走一遍回头路！［继续敲黑板］如果计划中既要走阿里大环线又要去纳木错 ，最合理的路线应该是顺时针方向转弯大环线后，从阿里 大北线返回拉萨时再去纳木错 ，这条线刚好可以路过圣象天门 ，又不必来来回回走去当雄那条破路！