涛哥想戒烟,主要靠自己,真想戒没戒不成的,不咋想戒也别勉强。烟龄长,勉强戒烟害处也不小。
我成功戒烟3年半零4天,为什么这么具体呢,2010年6月24日开始,每逢平安夜就是整半年,
到现在3年半,今天28日,过4天,所以这么具体。
这是第3次戒烟,终于成功了,而且是抽混合型烟直接戒掉的,老外的这种混合型的毒瘾大啊。
2010年6月23日,感冒,咳嗽十分严重,甚至发喘,于是挂点滴。心想:不少抽些烟,啥时能好?
当天,上午抽1支,下午抽1支,晚上一直上网,抽2支。第二天,24日,上午憋着,想下午再抽,
下午憋着,想晚上再抽,晚上还憋着,心想,今天一支不抽能咋样呢?就这样愣是一支没抽,
以前从来没有过的事。又过一天,25日,仍然坚持,一天没抽,26日一支没抽,3天没抽也没咋样啊!
可能是感冒的麻木覆盖了烟瘾。于是有了戒烟的念头。一般戒烟,抽烟的哥们都冷眼看待,不但不帮忙,
还往水里推,所以心里没底啊,最后那半盒黑猫在我兜里揣了3个月,别人让烟给我,他们都是国产烟,
我不抽,我说我有,掏出烟,放一边,装作刚抽完的样子。就这样搪塞了3-4个月,终于被人识破了,
说:咋看不见你抽烟了?戒了?从这以后才把那半盒烟扔掉,正式宣布戒烟。戒烟期间难熬啊,但没用瓜子啊,
糖块之类的替代过度,只是一个信念。信念管用么?每当犯瘾,就这样想:现在抽上一支,赛过神仙一样的舒服,
可是抽完了过一会呢?还不是抽之前的状态,还需要再抽,能一直抽下去么?不能,
既然抽之前和抽之后是一个状态,还不能一直抽下去,还是别抽了。犯瘾就这样想,日复一日,终于戒掉了。
有人说我的工作太闲散,戒不掉。有人说我上网,戒不掉。有人说我最近烦心,戒不掉。
都是借口,没想戒。我是小车职业司机,等人那个烦啊,长途那个熬啊,还是戒掉了。
再说说戒烟应该注意:(指的是烟龄长,特别在35岁后的烟鬼)
戒烟2-3个月后,吃啥都香,食欲增强,所以要增加运动和适当节食,不然就等着发胖吧。
毕竟年龄偏高,发胖不是什么好事,什么高血脂,高血糖,高血压。。。。。
戒烟期间,身体发虚,精神恍惚发飘,发呆。常常打着游戏呆那了,被小怪冲了过去,吸了大脑,哈哈。
戒烟成功后精神头也不如以前,反映较迟钝,感觉提前老了几年。也可能是个人现象。这个负面影响我没总结出好的方法。总之,加强运动,多交谈聊天,让大脑也多运动哈哈。
涛哥的帖子没发完,不知外烟抽惯没?如上瘾了,戒烟难度就高了。
以上只是个人个人观点。
祝涛哥身体健康,全家人身体健康,幸福。
没文化,写的语无伦次,乱七八糟,见笑。
向555555进军
涛哥壮举,感动小弟,佩服佩服。
八戒黄 2013-12-25 14:23:26 发表在 501207楼
从圣诞老人办公室出来,大家还沉醉在刚才的美妙时刻。
当我们进入圣诞老人办公室时,如同时光隧道一样迷幻,木板墙上挂着串串铃铛,屋顶有彩灯闪烁,墙壁上镶着一幅木制的世界地图,墙上挂满了各国政要、明星和圣诞老人的合影,在音乐声中我们沿着木梯、长廊,迷失在童话世界里!
大家屏住呼吸,毛毛和二瑶充满期待的眼神令我难忘,这是全世界的孩子们寄托和梦想哦
关于圣诞老人的传说在很多地方家喻户晓,但天真的孩子们仍然百听不厌,并对故事情节深信不疑。大人们为了给孩子一个美好的圣诞梦,就告诉孩子在睡觉前将长筒袜挂在壁炉旁,以迎接圣诞老人的礼物。孩子们带着热切的期盼进入梦乡,第二天醒来,当他们...
八戒黄 2013-12-25 21:10:17 发表在 502161楼
从圣诞老人办公室出来,对面就是著名的北极圈内世界上独一无二的的芬兰圣诞老人村邮局。这是芬兰最繁忙的邮局,听说每年这里要收到来自世界150多个国家和地区的数十万封信,每封信都会保证有回信,信中除了节日问候外,还有一段关于圣诞节的故事。
毛毛和二瑶迫不及待地跑了进去,想买些明信片。盖上圣诞老人邮局特有圣诞邮戳之后,这些邮品就更加珍贵,再寄给老师和同学们,这是多么有意义呀!
哇,太漂亮了,好温馨哦!
门口挂着一幅世界地图,圣诞老人的足迹遍布全球啊。
圣诞老人邮局里各种充满童话色彩的邮票,贺卡和礼品等。个个精致漂亮,老婆爱不释手呀!
两个老外正忙着挑明信片和邮票,这些印刷精美的邮票和明...
八戒黄 2013-12-26 13:01:07 发表在 503902楼
扫一扫哦!
从圣诞老人邮局出来,来到大门口,一条白白的线吸引了我们,这就是北极圈的纬度。
圣诞老人村位于芬兰的拉普兰地区罗瓦涅米以北8公里处的北极圈上,赫赫有名的圣诞老人办公室就在北极圈里面!
5月中旬,进入拉普的“白夜”时节。黄昏,太阳还没有落下山去,黎明时分的日出景象就呈现在眼前,太阳终日悬挂在天际,一直持续到7月底,午夜的太阳成为这里的一大自然奇观。
和摩尔曼斯克一样,我们整日处在白天,没有黑夜,生活规律再次打乱了,只能困了就睡,醒了就走!
要是冬天来旅行的话,可以看到神奇壮观的北极光,五彩缤纷,形状各异,绿色、白色、黄色、红色的不规则光束变幻莫测,持续时间可达...
八戒黄 2013-12-26 20:47:15 发表在 505711楼
鲁瓦涅米临河而建,火炬型的蜡烛桥横跨两岸,这座桥非常有名,可以那天忘记拍了!
过桥一会就到教堂了,外观非常独特,精致小巧,别有特色!
外面溜达一圈,各个角度拍!
那么有特色的教堂,必须留影!
这座教堂曾在二战中遭到破坏,1950年才修建的。
来,跟我们一起进教堂!
教堂正门!
哇,刚进入教堂就被眼前那温馨的感觉所吸引,跟以前看的教堂不一样,有特色!
这个看上去像大学生的美女是教堂的工作人员哦,我们进去时,她正在拉着大提琴,琴音悠扬。看到我们来参观,她非常热情地为我们讲解圣坛中央这幅画的故事!
就是这幅主题为”生命之泉“的名画!
神圣的地方!
圣经静静地躺在那里!
漂亮的...
八戒黄 2013-12-27 14:46:18 发表在 506452楼
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