汽车之家|【人.车.生活.一起战疫】生活中家里与家外的抗疫进行时。|辽宁|论坛

特殊时期宅在家，女儿的抗疫行动。

女儿是一名一年级的小学生，图中正在观看防疫新型冠状病毒的宣传片，因为一场特殊的疫情，已经在家就能为我们的国家做奉献了一个月左右，做到了大门不出二门不迈，跟以前家里呆不住的风格判若两人，原本年前假期答应的去旅游一事被搁浅，没想到心态调整的倒是很好，每天虽然起床时间晚了点，可读书、游戏、参加家庭劳动不耽误，值得我们家长给予点赞。

美好的一天从早餐开始，在家长陪同保证安全的情况下学习简单的煮方便面。

虽然宅在家里，但我每天都会过的很充实，很快乐，作为一名小学生，首先要把功课做好，长大后也要像白衣天使们一样为人民做贡献。

从小练习书法，说好中国话，写好中国字，加油我们的国！

书写过后一段时间要做一下眼保健操，可以促进眼部血液循环，可缓解眼部疲劳，有保健作用。做眼保健操，眼睛会得到休息，疲劳的睫状肌也会得到暂时的放松，是有百利而无一害的。尤其长时间看书看电脑后效果更好。

在现在的生活环境中,孩子、成年人近距离工作或是用眼时间都会比较长,眼睛就会处于疲劳状态.而眼保健操可以起到一个缓解视疲劳的作用,对于青少年还能起到预防近视发生、发展的作用.因此,若是长时间用眼,建议多做一些眼保健操来保护眼睛.

做完眼保健操后，我们继续在家读课文，写生字，来画画。

为抗击新型冠状病毒亲手做的宣传画，抗击疫情无论是家长还是孩子都应该义不容辞。

哎呀作业终于写完了，坐着时间有点久，该起来做做广播体操活跃身心了！广播体操是一种徒手操，有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等特点，并有练意、练脑、练气、练身的优点。每天做一套广播体操，可以充实人的精、气、神。传统医学认为，手舞足蹈能调节人体的内分泌系统；通过腹式呼吸的机械作用，能增强胃肠的蠕动，促进消化吸收和排泄，同时又能扩大肺活量，促进血液循环和新陈代谢。

1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。
2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。
4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。
5、非常有利于提高睡眠的质量。
6、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
7、有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。
8、坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的发生。
9、在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感。
10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。