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        小弟已发表小作1篇，还望各位赐教

         韩路、孟庆嘉老尸推荐。首页。带着爸妈游美国，震撼心灵的旅行

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我是来求首页的...在高尔夫论坛发过，但是找到组织很开心，美食论坛再发一次！

        小弟生活有所追求，做所有事我都希望在自己能力范围内做到最好。

        做一锅好牛肉也是一样，首先要心情好，还有牛肉好，佐料的好坏也会影响口味，多种佐料也要精选，好吃的牛肉要三个以上部位一起炖才好吃，互取所长。一定是要三个部位以上才好吃！经过小弟多年实验，认为牛腩、牛腰窝、牛蹄筋三个部位在一起炖是最好吃的。之所以用牛腰窝代替金钱肚，一个原因是因为金钱肚不好收拾，小弟是懒人；第二个原因是因为小弟贪恋牛腰窝丰厚的口感，下面有特写图（为了拍摄方便和保护爱机，就深藏了单反，换上了手机，如有拍摄质量问题，还请大家理解小弟）。

        所用佐料一组

        红烧牛三宝成品

        制作步骤开始！！！！！！！！

        按照传统烹饪节目，得总结一下（一个个美美的咂着嘴）：此菜，色泽红亮，口感丰润，香气扑鼻，富含胶原蛋白营养，对老人的关节，女士的皮肤都有好处。

       小弟还有月牙骨，土鸡汤，盐焗鸡翅，牛窝骨等拿手菜，不日分享，这些菜有个共同的特点，不放一滴油。

       额外奉送：

      小弟常年办公室前工作，不是不想运动，而是真没有时间，起早贪黑，小弟法宝众多，今日赠送补肾良方--五香黑豆。开个玩笑，其实就是个下酒小菜。

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