1.找到头枕：在驾驶员或乘客的座椅上，找到头枕的位置。通常头枕位于座椅的顶部，靠近头部的位置。
2.解锁头枕：查看头枕的边缘或底部，寻找一个可以调节或释放头枕的机制。这通常是一个按钮、拉环或调节杆。
3.调整高度：根据个人的需求，通过按下或拉动头枕的调节机制，将头枕向上或向下移动，以适合您的颈部高度。一般来说，头枕应与您的颈部背部对齐，提供适当的支撑。
4.锁定头枕：在您满意地调整头枕位置后，确保它锁定在所选择的高度。根据头枕的不同机制，可能需要再次按下、推动或旋转头枕以锁定它。

查看头枕插入座椅靠背的位置是不是有两个塑料夹子，其中一个小夹子上设有锁紧机构，按下该锁紧机构后，头枕可以自由移动，再将头枕调整到合适位置。另外部分路虎揽胜车型可在中控屏上点击座椅调节按钮，在界面中找到头枕调节选项进行复位和调节。

都找了 没有，我的座椅是选装半苯胺后排靠背电动头枕可以电动升降，就是支出来是手动的回不去了