先稳车、就近下高速或进服务区解决；实在堵死，靠右临停、人在车外遮挡应急，事后尽快消毒。 安全优先，别硬憋。

? 快速判断

? 看导航与路牌：最近服务区/收费站/加油站/商场，优先选择有厕所的点位。

? 观察车流：能否缓慢靠右进匝道；完全停滞就考虑临停应急。

? 有遮挡的应急方案（实在等不及）

? 靠右停到应急车道或最右侧路肩，开双闪，后方放三角警示牌。

? 人到车外，用雨伞/外套/遮阳挡/车门形成遮挡；尽量远离行车道。

? 用一次性应急尿袋/矿泉水瓶解决；女性可用站立式导流器或折叠尿袋。

? 结束后密封丢弃（服务区垃圾桶），用湿巾/免洗洗手液清洁，换干净内裤。

? 高速与城市道路的差异

? 高速：优先进服务区；应急车道仅在紧急情况使用，避免长时间停留。

? 城市：用导航搜“厕所/加油站/商场”，临时停在合法车位或商场停车场。

? 预防与准备

? 少喝利尿饮品（咖啡、浓茶、功能饮料），分段补水。

? 出发前和每次休息都排空；留意身体信号，别拖。

? 随车备：一次性应急尿袋/导流器、湿巾/免洗洗手液、垃圾袋、雨伞/遮阳挡、备用内裤、纸巾。

? 风险提示

? 憋尿可引发膀胱不适、尿路感染，严重时诱发心律不齐；孕妇、老年人更需及时处理。

? 不要在车内解决（气味与卫生问题），不要占用行车道，注意自身与他人安全。