通常情况下，自动档变速箱需要8万公里左右更换变速箱油，手动档变速箱建议8-10万公里更换变速箱油就可以，变速箱油在自动变速箱内起到传递动力，润滑，散热的作用，所以变速箱油对于自动变速箱来说还是非常重要的，不更换变速箱油危害： 1、润滑性变差，变速箱油会随着使用和时间增加而不断分解，如果不更换，它的粘度和润滑性会不断下降而且还会附着在重要部件上，被污浊的液体摩擦会使浮动在油里的金属屑不断刻划轴承、座圈、齿轮等部件，有可能导致变速器抖动、无法变速、移位，甚至齿轮和轴承断裂；2、会导致变速箱过热，变速箱油的功能除了润滑还有冷却变速器，长期不更换旧油会使变速器持续过热，这种热度会进步弱化变速箱油的粘度和润滑性，产生额外摩擦，自动变速器的O型圈、垫片、橡胶圈和密封零件等也会因过热而变形、融化；3、还有可能导致变速箱内部堵塞，变速箱内部可以形成各种污垢，再加上金属颗粒物就能堵塞变速箱、止回阀和过滤器，进而使变速箱内部产生异常压力，自动变速箱需要通过精准的压力来执行操作，异常压力会使变速箱密封性失效；手动变速箱一旦发生堵塞则有可能换挡失灵或档位移位。

基本7到8W公里左右,更换重力、循环机其实都可以,无所谓的，有什么就用什么，强迫症循环机，一般的重力都没问题的，更换一般需要2-12L，看变速箱类型和更换方法，建议你还是看看车主手册吧，里面里面有绍各种配件、各种油品更换的间隔里程，必须了解哪些该换，哪些不该换!以厂家标准为准!特别注意，变速箱油 类型和型号一定要严格按照厂家要求更换，不要随意改变型号或者混合使用，更换时候滤网一起更换；

变速箱油最好 是按照厂家的要求,就是看一看车主手册里面要求的多少公里更换,更换油型号、需要的升数请严格按照手册来；一般8W左右,个人感觉没什么的重力，或者是循环机都可以，强迫症可以考虑使用循环机弄干净一些，按照这个要求更换，基本没什么问题；变速箱如果有滤芯换了最好。

你这个情况，变速箱油的更换周期大概在60000公里的时候更换了！

一般都是大约是七八万公里左右，具体也可以稍微延长一段时间，没必要到了就一定要更换，开起来感觉没有什么大的问题，也可以暂时不用更换；其实无所谓重力、循环机， 都可以的，最好是循环机，但是重力也没问题的。推荐你看看车主手册，参考一下。型号、更换所需数量等等都有，有滤芯一定连滤芯一 起换，严禁混合不同型号的变速箱油！