祝你们平安、快乐！一切顺利！继续加油！

顶顶顶！

        祝赵师傅 徐大姐旅途愉快，将持续关注你们的旅途。

  

姐姐  姐夫！由于种种原因好久没有跟帖了。但是在心里每天还是挂念着你们的行程及身体状况。期待着与你们相聚！姐姐  姐夫继续努力！加油......

26000多公里，佩服

行进路线图（截止10月20 日）

若不是南宁“民族大道”两旁的这些颇具现代气息的建筑，还以为其只停留在八九十年代的水平上

这些丛树街树也给南宁添了不少彩儿

初见海水，软浪如毯

海风乍起，微起波澜

北海银滩也留下我们的身影

除了气温高，湿度大，我都举双手赞同

夕阳下的北海银滩银光闪闪

图片已删除

这个小男娃很勇敢，一点不畏惧海水海浪

    我羡慕广西人那种休闲的生活方式，早上不起床，晚上不睡觉。早上开始早茶，边吃边聊天一直到中午以后。这种生活方式东北人是做不到的，因为东北家里人早上五点多起床开始做饭，遛弯，七八点上班，在广西是做不到的。到了晚上十点东北人大部分人早都睡一觉了，可是广西的夜生活才开始。   我喜欢广西的小吃，是太喜欢了；老友粉，螺蛳粉，桂林米粉，狗肉，老鼠肉，蛇肉等等都老好吃了。曾经在南宁为了吃米粉早上2点钟排队近半小时才吃上，可以想象广西的夜生活多么繁荣。你们也去尝试一下，真正的南北差异非常明显。

海南朋友热烈欢迎你们的到来！

老先生你太了不起了，你有多长的驾龄，

家乡的亲人们也很想念你们啊！ 盼你们平安、凯旋归来！ 但还是不要急着赶路，健康和安全才是第一重要。 南方那边现在正是旅游的最好季节，应该尽情享受阳光海滩美食和旅游的乐趣！ 景点可以少走些，但是不要因为赶时间而影响了本应该惬意的心情哦！虽然晚一些家乡这边会有雪，但也不是没有路可走的，出行的车还是得出行，只要慢慢开应该没问题，车到山前必有路嘛祝心情和热情像南方的太阳一样火火的

震撼啊！

太强悍了，简直是在中国版图上画地图了——

该坐船了啊  等候直播

每日关注中，祝俩老英雄身体健康。

醉氧？

长期在高海拔地区工作，重返平原居住后，觉得特别懒洋洋，人也会晕乎乎的，想睡觉，就像喝醉了酒一样。这就相当于“醉氧”。原因是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“ 脱适应反应”或称“低原反应”。在医学上，也俗称“醉氧症”。

对于这种情况无需惊慌，因为短期旅游后产生的“醉氧”一般不严重，医生建议，“回来休息几天再工作，就能恢复。”另外，有条件的游客可以“循序渐退”，采取“台阶式”撤离高海拔地区，有助于缓解“醉氧”。

 

初上高原的人都有一种代偿反应，即血红蛋白增高、呼吸急促、心率加快。久而久之，人体对高原缺氧环境产生了一定的适应性。从高原来到平原地带，又产生了一个从低氧环境到常氧环境的变化，机体原来对高原的生理适应成为过去，“历史任务”已完成，就会逐渐地解脱或消退。这一变化就是所谓

“脱适应”。

可能出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，就像喝醉了酒一样。个别人因体质原因，血液、心、肺等生理异常参数，恢复到平原值后还会继续下降，甚至低于平原值。有些人在平原连续居住两年后，还会出现血红蛋白含量降低、心率缓慢、心排血量和血容量增加、肺动脉高压逆转等症状，会对身体造成不良后果。

这些状况根据高原活动时间、到达高度的不同，程度和持续时间也不一样，一般1-2周可自行消失。

“醉氧”其实就是“氧中毒”，同高原反应一样，也是人体正常的生理反应。虽然对人体的危害远不及高山反应大，但如果不注意，也会对身体产生不良影响。

应对“醉氧”需注意这些方面：

（一）注意休息

旅途奔波本来就辛苦，加上“醉氧”，回来后更需要好好休息，恢复状态和体能。

（二）注意饮食

多吃抗氧化食物，多食用蔬菜和维生素，少饮酒。

番茄、橘子、草莓、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、茶多酚、大豆异黄酮等食物成分，抗氧化作用强，有益于防治“醉氧”。

症状较重者还可服用维生素E。

（三）多饮水

每日饮水2-3升左右。