开车时如果感到困倦,可以尝试以下方法来缓解疲劳:
停车休息:找一个安全的地方停车,小憩片刻,哪怕是短暂的10-15分钟也能有效恢复精力。
开窗通风:打开车窗让新鲜空气流通,有助于提神醒脑。
调整姿势:适当调整坐姿,活动颈部、肩膀和背部肌肉,减少身体僵硬带来的困倦感。
听音乐:播放一些节奏感强的音乐,有助于提振精神。
食用提神物品:含一颗薄荷糖或者喝一些咖啡、茶等含有咖啡因的饮品,但需注意适量,避免过量影响健康。
互动交流:如果车内有乘客,可以与他们聊天,通过交流保持头脑清醒。
记得,安全驾驶最重要,如果感到非常疲倦,最安全的做法是停车休息,避免疲劳驾驶。